龙猫飞飞23
NBA，作为世界上水平最高、最吸引球迷眼球的篮球联赛，除了精彩的比赛以外的，关于NBA的任何一切，如球员的工资、球员之间的关系、球员场外的花边，无不能引发球迷间的热议，而作为NBA比赛中最神秘组成部分——更衣室，更是引发了球迷的极大好奇。SO，问题来了，中场休息的时间，球员都会在更衣室做些什么事情呢？那啥，还请诸君听我往下细细道来。
NBA球员中场休息的常规操作？
虽然NBA的比赛时间只有短短的48分钟，可实际上，从赛前热身到比赛结束，球员基本上要在球馆待上5-6个小时，所以半场结束后，大多数球员的第一选择必然是上厕所，这没有什么好尴尬的，毕竟人有三急，在快节奏的比赛中，球员根本不可能离场去上厕所。其次呢，是主教练会针对下半场做相应的部署，但时间并不会太长，除非球队出现很大的问题，这两个选项基本上也是每支球队球员中场休息的常规操作。
球员中场休息还会做些什么呢？
在常规操作完成后，基本上还会留给球员10分钟左右的时间自由安排。在短暂的10分钟里，有点球员会选择吃一些球队准备好的食物补充能量，毕竟NBA比赛的强度会让球员体力消耗过大，产生饥饿感。其次，也有的球员，也会让球队的按摩师帮自己按摩，缓解伤病所带来的疼痛。第三类则是通过动感单车或者训练师辅助开展一些简单的训练，确保身体保持良好的竞技状态。第四类则是休闲类，球员们会选择听音乐放松自己，也有的球员会选择看书，如詹姆斯就曾经多次在中场休息时选择阅读放松自己。也有的球员会像隆多一样，通过工作人员提供的电子设备观看比赛视频，寻找自己在比赛中的不足及对手防守的漏洞。
相比NBA球员中场休息时的有序、规范，CBA中场休息时，更衣室飘出的烟味、甚至酒香，的确让两个联赛存在巨大的差距，也希望CBA除了在水平上能够向NBA看齐，在比赛细节上，同样也不要落下，毕竟细节决定命运，不是嘛？
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NBA比赛中场休息时间一般为15-20分钟，这段时间内，球员们要做的事情很多，并是都是井然有序的。
第一，俗话说人有三急，运动员也不例外，尤其是他们在比赛暂停时间补充了很多水分。上半场比赛结束，他们的第一件事那就是上厕所。
第二，运动员上半场比赛体力消耗过半，中场的时候肯定是要适当的补充能量，吃些食物来恢复体力，避免下半场上场力不从心或者，打个加时啥的、板凳坐穿挨饿。
第三，比赛中难免心情紧张，肌肉绷紧，很多球员中场休息也要娱乐一下放松心情，蹭一下更衣室的WIFI（詹姆斯），比如刷刷朋友圈，聊个妹，刷刷今日头条，听听音乐，以迎接下半场的比赛。
第四，还有些球员会利用中场休息时间来放松肌肉，保持身体别凉下来，避免下半场比赛受伤。
第五，也是最重要的，就是球队主帅训话，球员们聚集在更衣室，总结上半场进攻和防守端存在的问题，鼓舞球队士气，让球员们抖擞精神，迎接接下来的挑战。
第六，下半场登场之前和开场一样，球队老大把球员们聚集在球员通道，说一些振奋人心的话，最后大家喊出“one two three …”，最后全员跑步登场。
短短15分钟，却安排的满满当当，这就是NBA的魅力所在，只要上场就拼尽全力。
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球员可以休息和听教练安排战术。而主场方也会为球迷送上福利，比如拉拉队表演热舞，利用这个时间段表演节目或者和球迷互动送奖品。并且这个时间段电视转播可以安排播放广告为球队带来盈利，所以短短的中场休息，并没有并浪费，而且还十分精彩。
NBA规定中场休息时间为十五分钟，但是下半场比赛差不多要在20分钟左右才能正式开打。这个时间还是比较充足的，球员们可以做很多事情，解决不少问题。特别对于球员来说，中场休息十分重要，经过激烈的对抗比赛，他们可以好好利用这个时间休息，或者上个厕所，吃点东西补充能量，甚至对身体进行一些保养恢复，还有就是赛场上和比赛中出现的问题，教练也会在此时分析和部署，布置安排下半场的策略。利用中场休息，球员们回到场上会精神和竞技状态更佳，为我们献上精彩的比赛
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尿尿，喝水，商量战术
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最主要的是教练组会在更衣室对上半场比赛进行分析，从而对下半场安排针对性战术。
篮球迷佐敦
反正不会睡觉。不会玩，不会看CBA。
言归正传。
中场休息，教练组会针对上半场的比赛情况进行总结部署，队员则在坐在更衣室休息，听着教练部署吃点香蕉或喝点水补充能量。替补球员一般都在场地进行投篮，热身。
