中醫看病有“望、聞、問、切”四診合參，“望”首當其衝，也就是觀察病人的面色、精神、舌相，其中看舌相是所有中醫人都必須具備的技能。

舌頭什麼樣才是正常的，健康的呢？

健康人的舌頭應該是粉紅色的，舌苔泛白且薄，比較光滑、溼潤，舌根和舌頭中間部分稍微厚一些。舌苔的厚度和顏色，會隨著人年齡的增長而變化。年紀大且健康的人舌苔會比年輕人稍後，顏色稍深。

中醫認為“舌為心之苗，脾之外候，苔由胃氣所生”，手太陰、足少陰、足厥陰、足太陰皆與舌頭有著直接的聯繫，所以體內各臟腑的一些變化，都可以在舌頭上反應出來。一般認為舌苔變厚為病症加重，變薄為病症減退。

簡單來介紹幾種常見的舌相：

1. 苔白舌淡

可以觀察一下自己的舌頭，如果舌淡苔白，就有可能是由於生病或者經常熬夜而導致的體質陽虛，面色蒼白、怕風怕冷、小便比較頻繁等都是陽虛的典型症狀。如果口比較幹，就表示陽虛的程度比較重；如果嘴裡唾液較多，則說明程度較輕。

有這種舌相且符合上述表現的，可以參考下方藍字，瞭解陽虛的基本信息及調理方法：

2. 苔少舌淡

舌苔很少，且舌質淡

如果是這種舌相的，那可能是由於脾胃失調、過度勞累、失血、憂思多慮等導致的體質血虛。血虛體質一般在女性中比較常見，血虛主要表現為：易感疲勞、失眠多夢、記憶力不佳、頭暈等。

如果有這種舌相，且符合血虛的典型症狀，可點擊下方藍字，瞭解完整的血虛相關介紹與調理方法：

3. 舌體肥大

中醫認為，氣虛體質的人推動氣血運行的功能會比較弱，溼氣等就容易集聚在體內，時間久了就會引起一些部位，包括舌頭的肥大腫脹。面色暗淡、易腹脹、易疲憊乏力、大便不成型等都是氣虛的典型症狀表現。

如果有這種舌相，且符合氣虛的典型症狀，可點擊下方藍字，瞭解完整的氣虛相關介紹與調理方法：

4. 舌苔厚膩

舌面感覺發黏，發膩，苔黃或白，比較厚

這種舌相一般為溼氣在體內集聚時間較長，而化溼為談，形成的體質——痰溼。這種舌相在高血壓、糖尿病、高血脂的人群中比較常見，痰溼一般出現在肥胖的人身上。

如果有這種舌相，且符合痰溼的典型症狀，可點擊下方藍字，瞭解完整的痰溼相關介紹與調理方法：

5. 舌小且發紅

舌邊、舌尖發紅

這種舌相可能是由於煩悶苦惱、情志不暢而導致的氣鬱體質，食慾不佳、肋部疼痛、頭暈、口苦口乾等都是氣鬱的典型表現。如果還伴有厚厚的白苔，則可能是肝鬱（肝氣鬱結）。這種體質可能引發腫瘤疾病、糖尿病等，希望大家重視起來。

如果有這種舌相，且符合氣鬱的典型症狀，可點擊下方藍字，瞭解完整的氣鬱相關介紹與調理方法：

6. 瘀點、青紫、舌下發黑且粗

舌尖有瘀點，且較明顯（剛形成）

舌兩側發青紫（較嚴重）

舌下發黑且粗（很嚴重）

這三種舌相，可能為血瘀。皮膚乾燥、面色晦暗、發青、便秘等都是血瘀的典型表現。這類人群患肝癌、胃癌、腸癌的風險較大，建議及時調理。

如果有這種舌相，且符合血瘀的典型症狀，可點擊下方藍字，瞭解完整的血瘀相關介紹與調理方法：

7. 少苔舌紅

無舌苔或舌苔較少（有的地方有，有的沒有也屬於這種舌相）、舌頭髮紅

這種舌相多是陰虛，常見於老年人身上，典型症狀為：五心煩熱、腰膝痠軟、口乾舌燥、失眠盜汗、大便乾結等。陰虛體質的人非常容易上火，誘發炎症。

如果有這種舌相，且符合陰虛的典型症狀，可點擊下方藍字，瞭解完整的陰虛相關介紹與調理方法：

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