相信对于所有人来说，只有身体健康才是最重要的。而胃也是对身体来说非常重要的一个器官。而当我们在一些生活习惯不注意的时候。胃病就找上我们了。尤其是在吃的方面，病从口入占了很大的几率。
胃病大多是“吃”出来的？这4样食物尽量别碰
1. 冷饮
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。其实绿茶和酸性饮料对肠胃不好的同学来说，也不能乱喝，一般绿茶属于寒性，喝多了自然会肠胃不舒服。
2. 西兰花和卷心菜
西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。
但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。
3.烟酒不离身
抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜出现缺血、缺氧症状，长此以往，很容易形成胃部溃疡。
适量饮用低度酒，能增加胃部血液的血流量，但长期或一次大量饮用烈性酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。
4. 加工肉类
腌肉、熏鱼等加工肉类制品中含有大量亚硝酸盐，极易形成亚硝酰胺，在胃中直接诱发肿瘤，这也是沿海地区胃癌高发，及日本人胃癌发病率高的原因。瑞典科学家发现，每天摄入加工肉类制品的量每增加30克，患胃癌的几率就提高15%—38%。
出现这3个症状，是身体在提醒你， 要养胃了！
1. 饭后腹泻：稍有受凉或饮食不当就发作。也有可能时而腹泻时而便秘，腹泻时为水样，便秘时黏液较多。
2.饭后恶心 ：饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感，病的时间可能已经很长
3. 莫名消瘦、乏力：1/3早期胃癌患者，会出现不明原因的消瘦、食欲不振、乏力。
不健康的饮食习惯会导致胃病的出现，同样，也可以通过健康的饮食来预防胃病，养胃护胃
1.丁香养胃 搭配猴头菇 常喝胃健康
《千金翼方》里面有这样一个方子，就是将丁香和猴头菇，还有山药、莲子、山楂、砂仁。
其中特有的长白山丁香叶，味甘、辛，性大热，入胃肾二经，具有暖胃、养胃、降逆的功效，制作成丁香红茶后，暖胃、养胃效果更佳。并且现代研究证明丁香叶里含有可抑制幽门螺旋杆菌的活性的丁香油和丁香酚。
而猴头菇性平味甘，临床应用表明，猴头菇可治疗消化不良、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱等疾病。还有山药有健脾胃、助消化的作用，山楂可以开胃、助消化，砂仁具有开胃、止泻的作用。
平时方便的话可以自己买来材料做，也可以去买市面上相同配方的茶叶。效果也都是一样的。
2. 脚趾抓地
脚趾按摩养生方法有：用脚趾抓地，抓鞋底，一次抓五分钟左右，两只脚可以分别进行，也可以同时进行，一天2～3次。也可按捏脚趾，按摩时间最好控制在15分钟左右，睡前进行最为方便。
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