明天就是冬季的第一个节气“立冬”了。立冬是个重要的节气,立冬不仅代表着冬季开始,还预示着草木凋零、动物蛰伏,万物都趋于休止,养精蓄锐,为春季的勃发做准备。
我国古代将立冬分为三候(每候5天):“一候水始冰;二候地始冻;三候雉入大水为蜃。”
一候水始冰
一候水始冰:此时中国北部天气已经较为寒冷,水泽开始结上一层薄薄的冰。
二候地始冻
土壤中的水分因天冷而凝冻,土壤随之变硬。
三候雉入大水为蜃
雉是野鸡,蜃是大蛤。有人解释说,在冬天时节,野鸡蛰伏,而蜃类会大量繁殖,故古人以为其是野鸡变成的。
对“立冬”的理解,我们还不能仅仅停留在冬天开始的意思上。追根溯源,古人对“立”的理解与现代人一样,是建立、开始的意思。对于整个冬天的气候冷暖,老人们还有这样的一个说法:如果立冬当日是晴天,那么一整个冬天都会寒冷;相反,如果立冬当日是阴雨天,那么则会是暖冬。
我国可以说地大物博,南北差异较大,风俗各异,及时同一个节气在南北双的表现也是各不相同。就拿立冬节气来说吧,立冬南方的习俗和北方的习俗就各有千秋。那么南北方立冬风俗有什么不同呢?你想知道的话请往下看吧!
在我国南方,立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉,因为天气逐渐的寒冷,人们需要补充更多的能量,而肉类是富含蛋白质的,所以认为吃肉是最好的选择。
中医认为,立冬进补适宜食用具有暖性的肉食,如狗肉、牛肉、鸡肉、羊肉、虾等。
在台湾立冬这一天,街头的‘羊肉炉’、‘姜母鸭’等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。
北方人爱在这一天吃饺子。有句俗话“立冬不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”饺子有“交子之时”的意思,而立冬是秋与冬相交的日子,所以立冬吃饺子的传统,在北方已经流传了上百年。还有人说,立冬吃饺子,捞出锅后不能马上吃,要一只一只摆放在洗得很干净的筛子里,稍微晾一下,把水滴掉。这是为了在吃之前先敬土地神,感谢他在秋天里慷慨的给予。
而天津等不少地方立冬一定要吃倭瓜(又称窝瓜、番瓜、饭瓜和北瓜,是北方一种常见的蔬菜)馅饺子。但因为立冬时节已经很难买到倭瓜,所以当地人在夏天时就买好了倭瓜储存起来,专等立冬这一天包饺子吃。
“冬令进补”,应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补,万不可盲目“进补”。
冬季的西北地区天气寒冷,进补宜大温大热之品,如牛、羊、狗肉等;而长江以南地区虽已入冬,但气温较西北地区要温和的多,进补应以清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类;地处高原山区,雨量较少且气候偏燥的地带,则应以甘润生津之品的果蔬、冰糖为宜。
进入冬天之后,大家要记得多晒晒太阳,既有利于补充维生素D、预防骨质疏松,又有助于舒缓心中抑郁情绪,保持情志恬淡,利于神气内收、藏养。
閱讀更多 不忘初心小楠 的文章