秋季补水
秋天是丰收的季节，天高气爽，空气偏干燥，这个时候身体也需要适当补水降燥。多喝水，多吃水果是最有效补充水分的方法，那么糖尿病人在秋季该怎样吃水果呢？
注意事项
多选应季水果
秋季，是瓜果蔬菜丰收的季节，这个时候的水果非常丰富，多选择这些应季的水果，可以有效补充维生素、矿物质等营养元素，也能补充水分。像是苹果、梨、橘子、葡萄、石榴、山楂等。
对于糖尿病人来说，适当吃些水果可以补冲水分，提供营养，对身体是很有好处的，吃的时候主要是控制量及选择含糖量低的水果。
量糖而选
很多水果吃起来很甜，因其主要成分是糖，如葡萄糖、果糖和蔗糖等，一些水果中还含有少量的淀粉，如苹果、芒果和香蕉等。食用时，推荐选用每100g中含糖量少于10g的水果，如：橘子、山楂、柚子、柠檬、桃子、火龙果、枇杷、菠萝、樱桃等。一些应季蔬菜也可以选择，如西红柿、黄瓜等，这些蔬菜每百克糖含量在5g以下，比较适合糖尿病患者食用。慎重选择每100g水果中含糖量为11g-20g的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、梨、荔枝、芒果等。不宜选每100g中含糖量高于20g的水果，包括哈密瓜、柿子、葡萄、冬枣等，特别是干果和果脯应禁止食用。
参考升糖指数
所谓升糖指数（GI），就是指这种水果升高血糖的能力，有很多含糖量低的水果，却能快速升高血糖。对于健康人来说，升糖指数只是一个无关痛痒的数字。但是对于糖尿病病人来说，绝对不能忽略升糖指数。在营养学上根据GI值将食物升糖指数分为高中低三类，GI小于55的为低GI食物，这类水果包括圣女果、蓝莓、樱桃、李子、柚子、苹果、梨子、鲜桃、芒果、石榴、猕猴桃等。中、高升糖指数的水果则包括香蕉、桔子、葡萄、菠萝、葡萄干、干鲜果脯类。糖尿病患者可限量食用中、高升糖指数的水果，多选择低升糖指数的水果，有助于保持血糖稳定。
食用适当和适度
对于糖尿病患者来说，如果血糖控制较差，尤其是空腹血糖过高时（>13mmol/l以上）则暂时不宜吃水果，可用西红柿、黄瓜替代。水果作为加餐食品，一般在两餐之间服用，如上午10-11点或下午4-5点，也可在睡前一小时吃，因为在这个时段正餐已基本消化吸收，血糖高峰已过，此时进食水果，对血糖影响较小，一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
水果毕竟含有一定数量的碳水化合物，糖尿病患者进食水果不能随心所欲，需控制进食量，每天以食用200克左右的水果为宜（可提供约90千卡的热量），同时在进食水果后，还应每日减少半两（25克）的主食。
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注：以上内容仅供参考，具体情况请遵医嘱。
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