月經是每個女性都會經歷的事情，但有的人一個月只來一兩天，有的卻來七八天，這樣的月經狀態是正常的嗎？
一．從月經量看月經狀態：
1.月經正常
女性如果月經正常，每月的經血量一般在60ML左右，大概一天用三到五片衛生巾即可，持續時間大約為5天。
2.月經量過少
女性來月經時，如果轉瞬即逝，且月經量少於30ML時，就屬於經血量過少的情況了。月經量過少可能會引起臉部長色斑、經常性頭痛、甚至如炎症等婦科類疾病，嚴重的話會出現閉經，致使不孕。
3.月經量過多
如果每個月月經都來七八天，並且經血量遠遠多於60ML，需要經常更換衛生巾，甚至還會有經血順大腿內側流下的情況，那經血量屬於過多的情況。經血連續好幾個月過多一半會引發貧血，嚴重的話可能會出現大腦供血不足等現象。
二．月經異常原因
1.月經量過少原因
（1）疾病原因：子宮發育不全，子宮肌瘤，內分泌不足都會導致月經量少。
（2）精神原因：一段時間精神壓力過大，神經緊繃，產生緊張，驚慌，抑鬱等情緒時，經血量就會出現異常，較少排出。
（3）環境原因：長時間的疲勞狀態也會誘發月經異常問題，月經期間要注意休息，避免過多操勞。
2.月經量過多原因
引起經血過多的原因大體上和經血過少症狀的原因差不多，雖沒有病理性的，但精神上的焦慮，某一段時間身體營養不良，內分泌紊亂，代謝失常也都會造成經血過多。
三．月經異常改善方法
不管月經量過多還是過少，大體可從原因出發進行預防的都大同小異。
1.有一個高質量的睡眠。
俗話說“男吃女睡”，女孩子要通過睡覺來滋養肝臟，養好肝血。保證一個高質量的睡眠，不熬夜，防失眠，月經也會在循環調理下慢慢趨向正常。
2.學會控制情緒，調整心態。
月經量的多少和女性的心情有很大關係，如果心理壓力過大，情緒起伏激烈，那月經很可能出現異常。
3.多吃補血滋陰，鐵元素含量多的食物。
作為女性，獨特的生理結構暗示著更多的身體調理，愛護自己的身體，多吃滋補食品，像核桃，紅棗，烏雞湯等等。
4.月經期間不要過度勞累。
女性來月經時，身體處於虛弱期，不宜過度疲憊，保持輕鬆閒適的生活，對調理好月經有很大幫助。
女孩子要學會好好愛護自己的身體，正常的月經狀況很多時候也表示著身體的健康，調理好月經，保健工作就做好了一半。
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