據相關研究，年輕人患胃癌的比率較以前呈上升趨勢，越來越多的年輕人出現各種胃病，胃腸炎，腹瀉腹痛屢現不鮮。
胃癌年輕化的原因主要歸功於社會壓力，大城市裡的白領工作辛苦，飲食經常不準點，長此以往，腸胃變得不好，胃部疾病也悄悄滋生。所以，年輕人也需要善待自己的胃。
養胃9大法，還你一個健康的胃：
1.多吃性溫食物，避免寒食
不管是物理性寒冷還是化學性寒冷的事物，胃都不太喜歡。我們需要記住，胃喜燥惡寒，所以少吃冷飲冰棒等生冷的東西，性寒食物也不能多碰，以防胃酸分泌過多，引起胃部不適。
2.用饅頭、麵條等食物作為主食
蓬鬆軟糯的饅頭可以養胃，可以用它當做主食，麵條也是易於胃部消化的食物，也可以試試作為主食。
3.有規律的健康喝水
每天可喝五杯溫開水，一杯在早上起床時喝，有助於清理腸胃，防止便秘，一杯在十點左右喝，午飯時記得喝一杯水，半下午三點再喝一杯，等到晚飯時喝最後一杯，一天的飲水量就夠了。需要注意的是，晚上9點半以後就不必喝水了，以防第二天起床眼腫。
4.細嚼慢嚥
很多人吃飯時就像餓狼撲食一樣，狼吞虎嚥就吃完了，其實很不利於胃部消化吸收。吃飯時要學會細嚼慢嚥，不僅方便胃部消化，也更利於身體吸收，為腸胃分解食物減小了壓力。
5.講究飲食衛生
病從口入，說的就是飲食不衛生的人。飯前一定要洗手，避免手部細菌過多吃入腸胃，生吃一些水果也一定要衝洗乾淨，避免農藥殘留和泥土以及粘帶的細菌，已經黴變，過期的食物一定不能吃，最好扔掉，不要覺得浪費，黴變食物是含有致癌物質的。
6.注意胃部保暖
患有胃疼胃炎的人，一定要保持胃部的暖和，不要讓胃部受涼，導致舊病復發。
7.入睡前輕輕按摩腹部
每天買晚上睡覺之前，可以搓熱雙手，用掌心畫圓按摩腹部。堅持下去，可以有效強健腸胃。
8.保持心態平穩
據相關研究表明，人在情緒低落，心情沉悶時，容易引發胃部不健康的人的胃病。所以，為了胃部健康，胃病患者一定要心胸開闊，樂觀爽朗一點。
9.多進行合理的運動
平時可以多運動運動，增進身體抵抗力，進而強健腸胃功能。但飯後不要立即運動，不利於腸胃吸收消化。
雖然胃癌逐步年輕化，但只要保持健康的心態，積極養胃，胃病也會隨之減少。
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