美食，顾名思义就是美味的食物，贵的有山珍海味，便宜的有街边小吃。其实美食是不分贵贱的，只要是自己喜欢的，都可以称之为美食。中国素有"烹饪王国"这个美誉。在中国这个大家庭里，我们有五十六个小家庭，每个家庭都有自己的特色美食。美食吃前有期待、吃后有回味，已不仅仅是简单的味觉感受，更是一种精神享受。享受美食也要看场合，场合好美食吃起来才有味道。世界各地美食文化博大精深，营养物质各不相同，品味更多美食，享受更多健康，也让人吃的更加开心。
美食不仅仅是餐桌上的食物。还包括休闲零食、各种饼干、糕点、糖类，蜜饯、干果、肉制食品、茶饮冲泡等制品，各有各的风味，都可称之为美食。女性朋友对乳腺增生这种疾病并不陌生，很多女性在月经前的几天，乳房都会发生胀痛，而且在月经前几天，乳房会有增大的情况，发生这种情况，主要是由于患有乳腺增生的女性当体内的雌激素暂时下降，刺激乳腺就会产生疼痛。发生乳腺增生的群体主要是育龄女性，但是由于现在女性晚婚晚育，乳腺增生的情况就会越发严重。由于在年轻时很多女性朋友不注意饮食，并且没有良好的生活习惯，就会严重影响内分泌，导致过早的出现乳腺增生。
患上乳腺增生的女性也不要过于担心，一般情况下乳腺增生是不会发生癌变的，当用手摸乳房时，可以摸到一些小肿块，如果通过及时合理的调理，便可以有效缓解乳腺增生的情况。很多女性可能认为患上乳腺增生是一种正常的现象，便会置之不理，肿块就会继续长大。由于人们现在都处于亚健康的状态，长期处于这种情况，就可能会使乳腺发生癌变。想要预防路线走下坡路，女性朋友们在日常生活中一定要少吃这3种食物。
女人再嘴馋，尽量少吃这3种“美食”，可能助乳腺走“上坡路”
一、辛辣刺激的食物
吃辣的食物可以提高人的兴奋性，让人变得愉悦，在一定把程度上能够减轻压力。但是辛辣刺激性食物不仅会刺激胃肠的正常功能，还会给女性的乳腺带来刺激。这是因为辛辣刺激性的食物进入女性体内后，就会导致女性的内分泌出现问题，体内的雌性激素分泌可能会下降，就会导致女性乳房出现增生的情况。如果女性长期内分泌失调，就可能患上乳腺癌。
二、含有激素的食物
我们日常生活吃的食物中有些会含有大量的激素，这些大多数是一些肉类和膨化食品。像猪、鸡、鸭这些动物的肉是我们日常生活中经常吃的，饲养户为了使他们快速出栏，在喂养的时候就会加入许多激素，当人们吃了这种肉类，就会影响体的内分泌，导致体内雌激素过多，就会刺激增生的乳腺，长期使用含有激素类的食物，引发乳腺癌的风险就会提高。
三、洋快餐
对于现在的上班族大多数都是朝九晚五，中午只有一个小时的吃饭时间，很多女性为了图方便，都会叫外卖，其中洋快餐是最受欢迎的。这种快餐味道很香，但是却没有营养，常吃这种食物就会对身体产生不利的影响。尤其是患有乳腺增生的女人，长期吃这种垃圾食品，患上乳腺疾病的风险将会大大提升。
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