戰勝卒中，再立人生
10月29日：世界卒中日
說到腦卒中，也許你並不熟悉，然而當提到“中風”，相信你一定不陌生。
2018年10月29日是第十三個“世界卒中日”，今年的宣傳主題是“戰勝卒中，再立人生”，宣傳口號是“早診早治”。
什麼是腦卒中？
腦卒中（腦中風）是一種急性腦血管疾病，是由於腦部血管突然破裂或因血管阻塞導致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病，是目前導致我國人口致死致殘的首要病因。
腦卒中有哪些危害？
我國每年新發腦卒中200餘萬人，給國家和廣大人民群眾帶來了巨大的負擔。腦血管疾病是中國農村和城市居民第一位死因，且發病率和死亡率逐年上升。2017年腦血管病佔我國居民疾病死亡比例在農村人群為23.18%、城市人群為20.52%，這意味著每5人死亡中就至少有1人死於腦卒中。我國腦卒中的防控形勢非常嚴峻。
如何防控腦卒中？
腦卒中可防可治。生活飲食習慣與腦卒中的發生關係密切，如高鹽高脂飲食、吸菸、飲酒、缺乏體育鍛煉等都已證實是腦卒中的危險因素。因此，腦卒中的預防要以合理膳食，適量運動，戒菸限酒，心理平衡的"健康四大基石"為主要內容。日常生活行為要注意以下10點:
(1)飲食要清淡。
(2)適度增加體力活動，不要超量運動。
(3)克服不良的嗜好，如吸菸、飲酒、久坐等。
(4)防止過度勞累、用力過猛。
(5)老年人應防止過快改變體位，防治便秘。
(6)注意氣候變化。
(7)每天飲水要充足。
(8)看電視、上網等不要太久。
(9)保持情緒平穩。
(10)定期進行健康體檢，發現問題早防早治。
如果您是高血壓患者等腦卒中高危人群應重點注意以下4點:
(1)高血壓患者，應注意控制高血壓，堅持服用降壓藥物。
(2)高膽固醇血癥患者，應注意控制膽固醇，堅持服用降血脂藥物。
(3)糖尿病患者和高危人群，應積極防治糖尿病。
(4)心房纖維性顫動或有其他心臟疾病者，應控制心臟病等危險因素。
如何快速識別腦卒中呢?“中風120”是一種適用於國內的迅速識別腦卒中和即刻行動的策略:
“1”代表"看到1張不對稱的臉";
“2”代表"查兩隻手臂是否有單側無力";
“0”代表"聆(零)聽講話是否清晰"。
如果通過這三步觀察懷疑患者是中風，可立刻撥打急救電話120。
腦卒中患者如何康復？
腦卒中患者長時間臥床可以導致肌肉萎縮、關節攣縮變形等問題。因此腦卒中康復一定要儘早進行。腦卒中後康復治療的最佳時間是在發病後3個月以內。腦卒中康復治療方法包括康復醫療處置、物理療法、作業療法、言語治療、心理治療等。康復治療通常分為三級:包括髮病早期在病房的康復治療，在康復中心的康復治療以及出院後在社區或家中的繼續康復治療。
由此可見，康復治療貫穿於疾病恢復的全過程，不僅需要康復醫師團隊的幫助，也需要社區、患者自身和家庭共同配合完成，從而幫助腦卒中患者在身體和精神雙重層面上回歸生活，重返社會。
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