中醫觀點而言，一天二十四小時可分為不同時段，由不同器官來執行不同的功能，說明如下 ：
*早上 9—11點：
男性脾臟解剖
是脾臟排毒的時間，這段時間不宜吃冰，最傷脾臟，影響發育及生育。
*中午 11—1點（午時）：
心，醫療概念三維圖
是心臟工作顛峰時期，也是人體能量最強的時刻，此時心跳次數快速。
*下午 1—3點：
小腸三維圖
是小腸吸收養分的時間，過了這個時刻，腸胃功能減弱，故有過午不食的養生之道。
*下午 3—5點：
女性膀胱解剖
是膀胱排毒的時間，此段時間是下午到健身房運動的好時段，有助於排尿功能。
*下午 5—7點：
腎臟-後視圖三維渲染的圖
是腎臟排毒的時間，此段時間也是到健身房運動的好時段，有助於腎臟排洩毒物的功效 。
*晚上 7—9點：
血液循環
是血液循環旺盛的時間，此時血壓升高，應該要在家中休息。
*晚上 9—11點：
是人體免疫系統休息與濾毒的時間，也是女性內分泌系統最重要的時候，這時一定要休
息，不要再為家人操心，此時適合聽音樂、洗澡、為明天作計劃、或回想今天作了那些美好
的事情，將錯誤原諒與放下。
*晚上 11--1點：
Gallbladder Pancreas - Male anatomy of human
是膽的排毒時間，要進入熟睡才能進行，不能只是入睡。
*晚上 1—3點：
Doctor with stethoscope and golden liver on the
是肝的排毒時間，也是要熟睡才能進行。夜間工作者每週至少要有一天、每月最少要有
一週、每年最少要有四個月能早睡。
*早上 3—5點：
男性的肺解剖
是肺臟的排毒時間，肺有問題的人在這個時候咳嗽會較厲害，肺的排毒要做心肺運動才
能排出。起床的時間參考當地當季太陽出來的時間，太陽出來後較有氧氣，適合做運動，因
此正常的人約 5點就要起床。
人的排毒過程
晚上 9-11點 / 免疫系統（淋巴）排毒時間：
此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在 11點之後
晚間 11-凌晨 1點 / 肝的排毒時間．凌晨 3-5點 /肺的排毒時間：
需在熟睡中進行！
凌晨 1-3點 /膽的排毒時間：
此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以
免抑制廢積物的排除。
凌晨 5-7點 / 大腸的排毒時間：
應上廁所排便。
凌晨 7-9點 / 小腸大量吸收營養的時間：
應吃早餐！
半夜至凌晨 4 點 / 脊椎造血時間：
必須熟睡，不宜熬夜。
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