“凌晨两点，
整个世界都睡了……
只剩下我和撕心裂肺哭嚎的孩子，
老公、婆婆，还有我的爸爸妈妈
没有人知道，
每天夜里我都和孩子一样，哭得撕心裂肺
只是，我没有出声……
我不知道为什么要带他来这个世界
和我一样痛不欲生地活着……”
或许大家会奇怪
为什么在正式内容之前
卷卷会没头没尾的放了上面这段话
因为，下面出现的新闻
或许会令观者感到不适
挑战大多数人的认知
所以，卷卷希望
先放出当事人的心境
期盼大家能带着这样的印象
来读下面的内容
今年的6月27日
一位31岁的妈妈从26楼坠落
当场死亡
仅留下两个年幼的孩子
大的8岁，小的1岁多
紧接着7月4日
又一位38岁的妈妈
抱着只有7个月的女儿
从24楼一跃而下
这两出惨剧
都直指母亲这个角色
很多网友也在事情发生后十分愤慨
纷纷在评论区里把矛头指向这些妈妈们
“不都说母爱是世界上最伟大的感情吗，
为什么会有这么狠心的妈妈，杀死孩子呢？
为什么刚生下孩子就不想活了呢？”
有人说她们脆弱
没有战胜内心的低落情绪，杀了孩子
有人说她们的耐力太差
根本没有能力担负生养孩子的责任
甚至有人说
要死自己死不行吗？！
但从没人考虑过
站在这些已故妈妈背后的
是那逃也逃不走、
躲也躲不掉的血淋淋的灰色地带——
产后抑郁
是的,产后抑郁
被说得太多了
多到大家都懒得看，懒得听，懒得理解
可虽然人们可能都听过产后抑郁
这四个字对大家来说仅仅是个“词汇”
甚至是单纯得以为它就像感冒那样简单
不用管，过去就好了
可真的能好么？
事实上，悲剧几乎每天都在发生
在大部分人的观念里
产后抑郁是一种短暂性激素失调的“症”
随着时间过去，它自然会消失
可就在所有人都听之任之的时候
一个又一个妈妈自杀了
一个又一个孩子......匆匆离去
那么，
产后抑郁的妈妈们究竟经历了什么？
会绝望到如此境地呢？
在讨论产后抑郁之前
卷卷想先给大家讲一头白鲸的故事
或许会帮助大家更容易理解到她们的处境
大家都去过海洋馆吧？
都听到过白鲸的低鸣吧？
跟着低鸣声走进长长的甬道，一直走到底
会看到一头困在水池里的白鲸
她动弹不得，像一个被囚禁在水桶里的人
日复一日，白鲸悲恸地哀鸣
水池边的观众来来往往，欢欢乐乐
还以为那是白鲸在歌唱
为什么要说到白鲸呢？
这是卷卷打的一个比方
产后抑郁妈妈的处境就像极了白鲸
家人就像观众
前阵子，微博上有个关于产后抑郁的视频
短短几天就获得了几百万的播放量
几位产后抑郁妈妈讲述了自己的故事
接下来，咱们就来耐心听听
困在水池里的白鲸妈妈们
无声的哭泣
不知道大家看完感受如何
反正卷卷切身感受到了产后抑郁的痛
它就像喉咙里堵了一团带刺的钢丝球
随着每一次呼吸，上下起伏，剌得嗓子生疼
吐不出来，疼痛只有自己知道
而且，也哭不出来
因为，
只有被看见的悲伤才能与人哭诉
国外妈妈Kathy perfectly
用两张照片
试图阐释产后妈妈们的“悲惨”境况
在人前：笑嘻嘻
“我是个好妈妈！把家营造的温馨又整洁，
孩子带得健康又活泼！”
在人后：哭唧唧
“我TM快累疯了！一个24小时无归规律要喝奶、要伺候，不然就爆炸的雷在身边，我连衣服都顾不上穿了，还能顾得上什么体面？尊严？你说有保姆？有婆婆？呵呵，是有，她们一个负责打下手，一个负责挑刺……”
或许你会说，真的有这么可怕么？
就算保姆、婆婆都不给力
可你还有天真、纯洁的孩子啊
不都说孩子是小天使吗？！
来，先看看精神分析专家
是怎么剖析婴儿和妈妈之间的关系吧
关于婴儿，精神分析是这样看待的：一岁前的婴儿和妈妈构建的是剥削关系。
“剥削”
对，你没看错
剥削是什么？
是一岁前的婴儿可以无情地残酷地使用你
我一吼，你就得当我的水，当我的饭，当我的床
妈妈自己喝水？吃饭？睡觉？
不存在的，你的一切需要都得排在我之后
在这个阶段里妈妈的基本生存需求难以满足
更遑论外貌、社交、自我等精神需求
马斯洛需求理论告诉我们
当一个人的基本生存需求无法满足的时候
他就无法拥有任何“安全感”
安全感极度缺失会导致
情绪不稳定、易怒、失眠、焦虑
时而哭泣以及时而兴奋
这听上去完全就是神经病了，对吗？
不对
一旦被定义为神经病
在某种程度上来说他的失常行为
就能被人理解、接纳
他也就获得了失常的权利
可产后抑郁的妈妈们没有这个“权利”
她们的“反常”不能被人接纳
甚至连家人都不愿接纳
刚刚朋友A给我打电话，说她的婚姻走不下去了，前段时间因为得了产后抑郁，老公家的人到处宣扬她是神经病，她一直忍了，她觉得起码老公对她还可以。（仅限于不出轨而已。）知乎上，这段话获得了N多赞同
仅仅不出轨
老公和他的家人就能永远站在正确方
全盘否定一个妈妈的付出
他们往往会这样对产后抑郁妈妈说
“产后抑郁？矫情病！
搁过去哪个女的不是这么过来的！
现在条件这么好，生个孩子至于的吗？！”
“你在家就得自己带孩子！
不能让孩子晚上跟爸爸睡！
哎哎你少哭啊我跟你说！你得注意调整情绪！
孩子还得喝你的奶呢！”
“当这个孩子来到世界
我，就不存在了
所有人的视线都在他身上
带得好，是应该的
带不好，都是我的错
我变成了一头牲口
唯一的用处是产奶
唯一的使命是驮着他向前走
我说我病了，我难过
你们却反复告诉我我没有”
……
正是因为这些种种误解和阻拦
许多明明患有产后抑郁
据统计有超过60%的产后抑郁没有被诊断
还有超过50%是即使被诊断出来
看了上面这些
卷卷禁不住想起了邻居家的姐姐小玲
就像变了一个人
眼神再也没有过去的光华
也再也不愿意说说笑笑
偶尔去她家探望
总能碰见她婆婆在唠叨
我不想生孩子的时候
公公婆婆、老公、爸妈，恨不得全世界的人都说
你生下来什么却都不用管！
可生了孩子以后
我伤口疼得像有个火棍在肠子里搅
想吃点带味的，你们说怕孩子喝不好母乳
天天给我吃一点颜色一点味道没有的油汤
我夜夜睡不好，你们却不肯单独带孩子一晚
哪怕一个好觉，哪怕让我睡一天
我生孩子把盆骨撑开了，根本坐不住
只能跪着喂孩子
我的膝盖肿得像馒头一样，又痒又疼
吃不成、睡不成、我洗个澡放松一下总可以吧？
但我的一切卑微的恳求，只换来了一句
不可以！！！！
终于，我忍不住了，我崩溃了
你们却告诉我根本没有产后抑郁这回事
我很想，很想，有个出口
有个能让我喘息一口气的缝隙
但我永远都逃脱不了你们的掌控
除了去死......
看到小玲的遭遇
卷卷真的很愤怒
在一个妈妈身体最脆弱、心灵最脆弱的时候
丈夫、婆婆甚至亲生父母
让她孤立无援，还无视她的悲伤
产后抑郁
真的需要我们每个人都好好了解一下
接下来，卷卷就从科学的角度来让那些
不承认、不面对、不帮助
产后抑郁症妈妈的人看看
科学是怎么证明产后抑郁症真实存在的！
也想对那些还没有当妈妈的女孩们说：
如果遇到催生，先把这些甩到他们脸上
让他们做好照顾孕妇的准备
再逼生孩子！
1.产后抑郁是如何产生的？
致郁元凶1号：基因
人的心情和情绪
由下丘脑-垂体-肾上腺轴操控
妈妈们没有怀孕的时候，这个系统正常运转
但怀孕后的妈妈
激素分泌和过去有很大差别
5-HTT基因这个平时感觉不出来的东西
一旦被激活就会阻断激素传导
使妈妈们的大脑皮层得不到快乐讯号
产后抑郁由此发生
致郁元凶2号：激素
除基因以外，导致产后抑郁的因素还有
生殖激素的剧烈变化
有多剧烈？
卷卷给大家画了一张图便于形象理解
孕期激素水平示意图
（参考值假设为1）
从上图中我们看到
黄体酮的浓度从怀孕初期逐步增加
在足月时达到产前的 10~20 倍
雌激素中的雌二醇(estradiol)和雌酮(estrone)水平
在孕期增加 100 倍
雌三醇（estriol）浓度增加 1000 多倍
比平时高1000 多倍的激素在身体里闹腾
卷卷想象了一下
也就是超级青春叛逆期可以比拟
无名火，无名痛，无名的想摔东西
反正，卷卷叛逆期的时候
EM......不敢回想
致郁元凶3号：依恋类型
每一位妈妈，在成为妈妈之前
自己也曾是婴儿、幼儿，也曾经历过童年
她们早已不记得那时具体发生了什么
但情绪和深层人格 却一直保留了下来
如果一位妈妈在自己的婴幼年期
没有受到良好照顾
那她的依恋类型往往是不安和焦虑的
在她的灵魂深处
一直住着一个从没有被看到过的孩子
这个孩子无助又弱小
根本没有准备好成为另一个孩子的妈妈
怀孕、生产、看到小宝宝的那个瞬间
深层情绪和人格创伤就会被唤醒
妈妈往往会感受到巨大的悲伤
这份悲伤来自于她模糊不清的远期记忆
无法名状，却真实存在
当它被激活，这份痛苦
往往会吞噬所有理智
最终，导致恶性事件的发生
看了上面这么多致郁因素
是不是让人怕到不敢生孩子？
难道产后抑郁症就没有什么办法击败么？
2.得了产后抑郁应该怎么办？
只有一个办法
——爱和包容
卷卷请教了很多心理咨询师后
得出了一个结论：
爱和包容是抵抗产后抑郁的最佳解药
卷卷想对所有的爸爸们说
当妻子在生下你们孩子的那一刻起
你就是两个孩子的爸爸了
在产后至少第一年的时间里
请像允许你的孩子那样允许你的妻子
情绪崩溃、肆意撒泼
因为在这个时间段里
身体的疼痛和疲惫，精神的压力和焦虑
已经将过去那个完美强大的女人彻底打碎
现在，你面前的她
就是个搞不定一切的小女孩
她正在独自面对一个完全陌生的世界
必须独自成长为一个完全陌生的角色——妈妈
如果你爱她
请你告诉她
不论她是胖，是丑，还是浑身散发着屎尿臭
她依然还是她
肚子上那道永远带着的弯弯的疤痕
是那个臭小孩，你们两个人爱的结晶
为你们带来的永远不会消失的微笑
3.怎么判断自己是否有产后抑郁？
如果哪位妈妈觉得自己正在受抑郁情绪困扰
可以试着完成以下量表
对自己的抑郁程度有所了解
及时就诊，有针对地进行干预
TIPS ：爱丁堡产后抑郁量表（EPDS）
最后，卷卷真心希望
每一位妈妈和孩子都能
快乐地度过艰难的初产时光
但更重要的是
每一位爸爸都能在这段时间
承担起自己的责任
用爱和理解包容她、
照顾好她
因为她真的太辛苦太辛苦了……
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