长路日进斗金
我们身边或多或少都有这种病的患者，我爸爸睡觉就打呼噜，打起呼噜来真的就跟打雷一样，比喻打雷有点夸张，但真的声音很大，旁边的人都无法休息，打呼噜是很多的人头疼的一件事情,这种病不但影响这个人的身心健康，而且还对于别人的睡眠也是有一定的影响的，其实打呼噜也是一种疾病的外在表现，轻微的鼾声对人体没有影响，但如果鼾声过大的话，就会影响别人休息，严重者会出现zl阻塞性睡眠呼吸暂停综合征也就是鼾症。鼾症是一种疾病，需要及时接受治疗。
打鼾可能是高血压或心血管疾病的表现,此外吸烟者也会有此类症状
建议做好以下几点
1、 多运动，增强体质锻炼，保持良好的生活习惯。生命在于运动吗
2、 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。吸烟有害健康对身体百害而无利。
3、 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
4、 采取侧卧位睡眠姿势，多以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小靠枕有助于强制性保持侧卧位睡眠。
5、最后最主要的一点食疗是最好的方法，比如（1）香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多种活性物质，具有提高免疫细胞活性、改善植物神经调节功能、增强机体排毒等作用。每天吃香菇,可起到消除疲劳的效果。（2）蜂蜜有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜，预防打呼噜。还有我们经常能看到的食材，如香葱，香菜，大枣，多泡一些柠檬水喝，食疗慢但能除根。
寻欢作乐不要钱
其实，不管是男性还是女性，在睡觉的时候都可能会有打呼噜的表现。出现打呼噜的原因与多种因素有关，也许跟人体健康有关，也有可能跟睡姿、枕头、喝酒、疲劳、肥胖等因素相关。
那么，睡觉时打呼噜，应该如何解决呢？
1、调整睡姿
首先是检查一下枕头的问题，它的高低和质感都非常重要，建议枕头的质感要柔软舒适，高低要自己感到舒服即可。而在睡姿上，尽量不要仰睡或趴着睡，不然会极易导致呼吸道阻塞而出现打呼噜，因此，睡觉时出现打呼噜的时候，应该要侧着睡，有助于呼吸道顺畅。
2、需要减肥
如果睡觉打呼噜的人是比较肥胖的，那么最好进行减肥，将体重降下去。主要是由于大部分睡觉打呼噜的人都有超重、肥胖的现象，倘若这个问题不解决，那么打呼噜的问题也会消除不了。
3、戒烟限酒
主要是因为抽烟以及喝酒的话，可以让人体的肌肉变得松弛，从而堵塞呼吸道，引起了打呼噜。尤其是比较烈性的酒精，它具有麻醉的效果，造成肌肉更加松弛，呼噜声也会更大；而香烟的烟雾，在吸入呼吸道的时候，可能会造成呼吸道肿胀，从而堵住气道。
4、睡前别过于兴奋
睡觉前不要进行过于激烈的活动，比较舒缓的就行了，倘若情绪太激动，神经也会非常的兴奋，那么在夜间睡觉的时候，也会很难休息好。
二、倘若打呼噜很严重，以上这些方法解决不了，可就医！
1、如果是因为过敏性疾病的原因，造成了打呼噜的情况，那么最好看医生，在医生的指导下，服用抗生素、氨基或是鼻通剂。
2、若是因为鼻腔畸形导致的打鼾，应该需要通过外科整形手术的治疗，让人体气道更顺畅。
3、倘若是患上了阻塞性睡眠呼吸障碍的原因，这个就一定看医生了，需要积极的配合医生进行治疗，主要是由于这个原因，有可能会威胁到人体的生命安全。
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是要给他治病吗。
打呼噜可能是肝部功能有点欠缺。如果是过了六十岁的人，那无需太多操心，可如果是这个年龄以下，那最好去医院检查下。当然，也有可能是劳累与遗传因素。
另外，可以采用中医以形补形的方法，多吃下动物内脏，可是要注意，内脏要用盐水浸泡下。
养生v堂
看医生吧，有些打呼噜很容易猝死，不过概率并不高
月下归舟
实际上这个问题的原因就是痰湿
跟鼻塞有类似之处。
中医x道家门徒
提醒他把呼噜打完再睡
Dinny559
先把他踢醒，然后快速入睡
大嘴巴掌
呼吸暂停是病，严重了就医，不严重尚可。
李晓果69501100
吃中药效果好
