想去哪玩，來找魚的遊記
在長途飛機上，什麼樣的人最讓人羨慕？
不是那些長得漂亮的人，
不是那些長得帥的人，
不是那些坐頭等艙的人，
而是那個歪著頭睡得像豬一樣的人！
不管對旅行多麼興奮，
一想到長途飛行就感覺再也不會愛了。
特別是遇上——
無法入眠，關節脹痛，食物難吃，
空調不是太冷就是太熱，
地方太小，放不下腿，
旁邊的小孩哇哇大哭，
......
那就讓長途飛行變得更加煎熬了！
為了讓你能在飛機上舒舒服服的，
魚姐整理一份《長途飛行生存指南》，
收好咯！
01提前選合適的座位
飛行過程中，你選擇座位的取向是什麼？少噪音？少干擾？還是要更大空間？
面對長時間的航行，不同的座位給你帶來的體感差異是巨大的。
比如：經濟艙的第一排座椅和緊急通道旁的座椅是最寬敞的，也是最難搶的，通常需要付費升級。
其實，每個航空公司的每款機型，都存在座位上的小心機。
如果想在經濟艙過得舒適，不妨看看下面的選座小技巧：
TIPS
1.如果你帶著孩子，選頭排，安靜，空間也大，有些航司還設有搖籃位，記得提前諮詢；
2.如果你需要睡覺，選前排，比較安靜；
3.如果你可能暈機，選中間；
4.如果你想看風景，選靠窗的位置；
5.如果你是老人或孕婦，選中間靠窗位置，穩，不受打擾；
6.如果你是大長腿或者經常需要走動，選靠過道的位置；
7.如果你是睡神，不管在哪都能睡著，恭喜你，不用選了。
02調整飛行前的壓力
很多人在出行之前不檢查自己攜帶的文件，不確認護照，旅行時間以及需要前往的機場。非要到出行當天才開始檢查這些信息，這樣會讓出行前的時間變得緊張，也會給身體造成不適。
建議應該將護照掃描並存在你的郵件系統內以備不時之需，同時還應注意一些潛在的導致延誤的因素，如交通堵塞、罷工、氣象條件等。
03備齊旅行裝備
頭等艙會為旅客準備一些配件來緩解旅途疲勞，儘管經濟艙沒有這些贈品，但是我們完全可以自己準備“旅行套裝”。
護膚清潔用品
機艙內的溼度約為10%，比溼度為20%的撒哈拉沙漠還乾燥，所以飛機上的保溼補水是不可少的。
容量小於100ml的噴霧、唇膏、手霜、溼巾、眼藥水、凝膠狀的保溼面膜都是必備的。
長途飛行中嘴裡的氣味可能很難聞，便攜漱口水或牙刷牙膏，能讓你自己在整個航程中感到口氣清新。
助眠放鬆好物
寬鬆的衣服、腰部靠墊、眼罩、U型枕、拖鞋自然不用說，很多人也會自己準備降噪耳塞，一張圍巾或毛毯。
但是，旅途中長時間保持一個姿勢坐著真的非常難受，有沒有超級想把鞋脫了盤腿坐在座位上的衝動？卻不太雅觀......
魚姐當了一段時間空中飛人後，發現了一個小神器——旅行歇腳墊。這個墊子方便輕巧，兩側各有一個掛繩，只需要把繩子掛在前面的小桌板上就可以了。
休閒娛樂設備
可以帶一些娛樂設備，ipad、kindle、書、雜誌什麼的，用來打發長時間的飛行時光，另外，別忘了充滿電。
合理的飲食法
經濟艙的飛機餐是統一的，當然也可以提前預定，卻不怎麼實惠。
最好自己帶一些富含蛋白質的零食，能夠給人提供飽腹感，推薦杏仁，花生醬餅乾，奶酪，酸奶，或者能量棒。但是在高空中食物難消化，所以最好不要吃太多。
如果你需要倒時差，推薦選用含有豐富碳水化合物的食物，如全麥麵包和燕麥片等，因為碳水化合物有助於誘導胰島素分泌，可以幫你更快地適應時差。
在飛機上一定要多白開水，因為脫水會讓你感到更加疲憊。少喝含酒精和咖啡因的飲品。
TIPS
最後，坐長途飛機要記得活動活動，伸展手臂和腿，轉動脖子和肩膀，每小時活動三到四分鐘，能促進血液循環哦。
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