五大拳击理念,让你从优秀到卓越!

也许你已经练习了一段时间拳击,掌握了一些基本的东西,或者你已经成为一个非常好的拳手,但在这门格斗艺术中,优秀和卓越之间是有界限的。如果你想越过这条线,你就必须对你的游戏规则做一些调整。

1. 注重技术,力量次之

五大拳击理念,让你从优秀到卓越!

KO胜利早晚都会到来,但作为一个初学者,你的重点首先应该放在加强技术上。通过使用合理的技巧,你可以确保自己将每一拳的威力发挥到极致。在训练和实践的过程中,可能会不断有人告诉你可以改进之处:也许是出拳速度,也许是更多的假动作,但技术是你作为一名拳手最应该加强的东西。

太多的新手只专注于增加力量,或者尽可能地发出重拳,这只会浪费体力。通过专注于技术而不是力量,你才能更好地分配体能,让每一个动作都是有价值的。

2. 找准位置,有的放矢

五大拳击理念,让你从优秀到卓越!

不要为了出拳而出拳,要确保你做的每一个动作都有一个目的。在拳击比赛中,更是不能浪费你的动作。你走的每一步,发出每一拳背后都应该有意义。在这种情况下,试着更好地选择你的位置。

寻找对手可能出现的破绽。用你的刺拳让对手应接不暇,然后当他们松懈下来的时候抛出你的重拳。通过有的放矢的进攻和防守,你将会在打击精准度和保持体能方面比对手做得更好。

3. 攻防结合,注重防守

五大拳击理念,让你从优秀到卓越!

防守是拳击的重要组成部分,许多拳手,尤其是初学者,往往会忘记这一点。谁也不想在比赛中遭受太多的打击。你身体受到的每一拳都在消耗你的精力和耐力,它会让你变得越来越慢。

比赛中最主要的目标应该是让你的组合拳着陆,同时受到最少的伤害。拳击被称为“甜蜜的科学”不是没有道理的。每一个动作背后都有很多技巧。学会掌握防守的艺术,把它和你的进攻结合起来,这样才能打造出无敌的战斗风格。

4. 知己知彼,百战不殆

五大拳击理念,让你从优秀到卓越!

拳击常被比作如同国际象棋般的头脑博弈。拳手的策略之一就包括了解对手,密切关注对方的某些动作和习惯。这样你才可以迅速找到对方的空当并进攻得手。一般来说,你可以通过观看对手的视频来研究他们,或者听听教练所做的对手分析报告。

倘若难以搜寻对手的影像资料,你就只能在比赛过程中研究对手的风格。这个时候,你需要认真听取拳角教练的建议。在拳击比赛中,拳手在比赛中途所做的战术转换往往能够成为改变战局的重要因素。

5. 信任教练,紧密合作

五大拳击理念,让你从优秀到卓越!

教练拥有丰富的阅历远超你的年龄,他们所拥有的拳击智慧对于拳手的学习和发展是至关重要的。在训练的各个阶段,你都应该听从教练的意见,尽可能地吸取他们多年的经验。他们知道如何塑造你并开发你的潜能。

虚心接受教练的指导并将他们的学识融入到你的体系中,这样才能成为一名伟大的拳手。要记住:和教练保持良好的工作关系,你就成功了一半,另一半则要靠努力工作和奉献精神。


分享到:


相關文章: