俗话说"血脂不降百病生"血脂高能引发很多疾病，这让很多人都胆战心惊的，但这绝不是空穴来风，那么患高血脂之前都有哪些状况呢，我们又该怎么去调养呢？
一、患高血脂的3大症状
1、嗜睡
高血脂是由于脂质积聚并侵入细胞内或内膜下细胞间隙，导致平滑肌细胞和结缔组织增生，出血、血栓形成和钙质沉着。高血脂的患者血液黏稠度就已经比正常人偏高不少，导致血液流动非常缓慢，血液流动缓慢以后，脑部的血供自然就减少了，脑部血供一旦减少，大脑就会出现缺氧，可以引起嗜睡。
2、手脚麻木
高血脂患者的血压波动或升高时，全身小动脉痉挛，动脉管腔变窄，可使胶体血液循环发生障碍，引起的手足局部供血不足而出现发麻。高血脂患者更易出现手脚麻木的情况是因为，气候干燥寒冷，易导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，从而引起血脂血压升高。除手脚麻木外，患者肢体可有僵硬、蚁行感。
3、皮肤暗黄
在上下眼睑内呲部的皮肤，呈椭圆形扁平黄色隆起，对称发生。多见于面、颈、躯干和肢体等处有暗黄且有隆起。还有脸颊，眼底有大颗脂蛋白沉积，这是严重的高脂血症，常有家族史，与脑动脉硬化有关。
二、3大调理方法
1、合理饮食
洋葱炒鸡蛋
材料：洋葱、鸡蛋，调味品适量。
做法：
（1）把鸡蛋用油炒好，拿出来待用。
（2）加入油,油热后加洋葱翻，炒软后放鸡蛋。
（3）加盐、胡椒粉、鸡精、糖，大约三分钟就可以了。
功效：降三高，健脾养肾的功效
山参怀药茶
山参怀药茶配方出自《黄帝内经》，主要采用大枣、山药、橘皮、茯苓、甘草、人参等炮制而成的。橘皮，中医又称陈皮，具有理气调中、燥湿化痰、分解血脂降血压的作用；人参具有大补元气,复脉固脱,补脾益肺,生津,安神之功效；山药具有滋养强壮，助消化，收敛虚汗，止泻的功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴等疾病在佐以茯苓、甘草等，能够安全有效补足气血。
2、运动
骑自行车
对于患有高血脂的病人来说，骑自行车的目的不是为了行路，而是为了有效地降低血脂，在骑车运动的时候要合理选好时间，比如，太早和太晚由于空气较低，并不利于身体的健康，夏天可以早一点，但应在五点半到六点左右开始，冬天可向后推迟时间，不要在马路上骑行，要选择公园或者市郊等车量较少的寺方骑行，骑车的速度可跟据个人的体质做出合理的调整，并且还要做到坚持。
3、按摩穴位
太渊穴
取穴：手腕一横指处
做法：每个穴位按摩81下，使用的力度以穴位感觉到酸麻为度，每天按摩两次，每次大约花费10多分钟。
功效：具有健脾和胃，养生保健，防治各种老年疾病的功效。
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