人怎样越活越年轻？

大果子爸爸

要想越活越年轻，很重要的一点就是要把一切事情看淡，就是说心态一定要好。心态好的人，处处都是阳光，处处都非常的积极，这种正能量往往可以传播，能够感染身边的很多人。在这里和大家分享几个观点。

第二点就是注重养生，多锻炼身体。身体是革命的本钱，身体同时也是自己的，每一个人都是这个世界上独一无二限量版的。所以说我们一定要照顾好我们自己的身体。只有身体好了，你才有能力爱自己，把自己保护好了，你才有能力爱你身边的人，爱你所爱的人，不然的话一切都是空谈。平时上班忙，也要抽时间进行锻炼锻炼的话也要适可而止，适合自己的锻炼方式，适合自己的体质。尤其是到30岁到40岁50岁之间，这几个年龄段正是拼搏的时候，在拼搏努力的同时，也要注意自己的身体。身体好了什么都可以从头开始，身体不好的话一切都是免谈。

第四点就是有一份自己喜欢的事业或者是工作。当一个人有了目标的时候，他的冲劲儿就会非常的大。同时也会非常的努力去把它做好，即使再苦再累也会坚持。这样的人，他会非常的有活力。同时就会越做越年轻！

第五点就是一定要有爱心。有爱心的人什么时候都觉得自己是开心的，自己开心了做什么事情都会非常的顺利。其实人活着最关键的还是一种内心。内心舒畅了，什么事情都好办！

文史大世界

1.首先要保持一个好的心态，心态好，遇到事情不焦虑，不烦躁。对于生活琐事得失不斤斤计较，保持好的心情，提升自己的幸福感，才是最越活越年轻根本的，这一点也是最不好改变和把握的。

2.逛街和购物绝对是女人的开心剂，但是我不主张铺张浪费，我想说的是女人一定要懂得取悦自己，和包装自己，要懂得保养自己，25岁以后一定要认真护肤，30岁以后有条件可以做做美容，坚持几年下去你绝对和同龄人不一样。而且穿衣装饰要适合自己，不夸张，衣服要精不要多。女人自己变美了，那心情自然也好了，肯定也越来越年轻啦。

3.要坚持运动，一是有个好身体，二是运动可以让你保持好的身材，好的气色。而且运动之后，心情也会变好。要找到适合自己的运动。

4.要保持好的夫妻关系，夫妻关系好，家庭幸福感直线上升。但是也有有自己的朋友圈，适当给爱人空间，要经常和父母和朋友分享你的喜怒哀乐，不要把事情憋在心里不去表达。

以上就是我总结让我越来越年轻的经验，我曾经也因为家庭琐事，孩子，物质追求搞得自己像三十六七岁的中年妇女，通过改变心态，改变外在的自己，运动和改善夫妻关系等方面改变自己。现在感觉又回到二十五六岁的年纪。希望能帮到大家

多多和夕夕

早睡，解决80%的问题

我有个好朋友，当年就曾因为失恋的影响，不仅仅丢了工作，甚至还丢了健康。

那一年，当她正满心欢喜地筹备要嫁给当时的男朋友，却没想到，在婚期的前两个月，男朋友却因为喜欢上别人，和她提出了分手。

因为这段持续了7年感情，于她来说，几乎是霸占了生命里最重要的位置，要将它抽离出来，一时间实在太难接受。

她有试图去挽回那段感情，但都无能为力。

于是，便引发了漫长的抑郁期：她整夜整夜地流泪，整夜整夜地失眠，滴水未进地躺床上一发呆就是一天，都是常有的事。

因为身心都没安顿好，更多的问题接踵而至：她开始脱发，也得上了的胃病，身体不好也进一步影响到情绪、情绪影响工作……一切仿佛陷入了恶性循环。

后来，去看病时，医生给她提了个建议：

当她养足了精神，情绪和生理机能就恢复得很快，一切也都慢慢步入正轨。

有个读者给我留言，问我怎样才能戒掉熬夜翻前任朋友圈的习惯？

熬夜的人其实很困，只是心中一直有所期待和牵挂，总抱着下一秒可能会有所惊喜的幻想，所以一再等待。

可是，被爱的人不流泪，幸福的人不晚睡。

值得你爱的人，不舍得你熬夜，让你熬夜的人，不值得你爱。

熬夜解决不了任何问题，反而会让悲观情绪在深夜愈发肆虐。

倒不如到点了蒙头大睡，养足了精神再去面对。一个能量满满的自己，生活还有什么坎你过不去？

忙，包治百“病”

在美剧《生活大爆炸》里，sheldon有一句经典语录：

依我看，你所有的问题，都可以通过多挣钱来解决。

人这一生，总有无数个令我们丧气的时刻。

例如人际不顺、甚至婚姻矛盾……很多的问题，你细究到底，其实不过是闲出来的问题。

朋友和我讲过她的故事：

在她人生最闲的那段时间却也是她最困顿的时期。

在孩子长大去外地上学，丈夫业务拓展频繁出差后，她常常一个人闲赋在家。

但是，表面看起来很悠哉，事实上，她的内心焦虑无比。

她会频繁地给孩子打电话，最后甚至孩子也会抱怨妈妈烦；

她低声下气地问丈夫近况，催促他快点回家；

她开始格外关注别人家“出轨劈腿”的八卦，并情不自禁地怀疑自己的丈夫，生出莫须有的恐惧；

她会把焦虑的情绪也传递给她的亲人和朋友，对小事耿耿于怀，身上充满了负能量；

要是遇到紧急花钱的事，总是可以轻易挑起她最敏感的神经……

终于，在一次和丈夫的大吵之后，经过一场反思，她决定重拾技能，投入职场。

如今，她已经在原有的岗位上干得风生水起了。

当你有钱有事业的时候，你的格局是会被相应地打开的，你不会被家里的四方天地所局限，相反，你可以去探索广阔无垠的碧海蓝天。

你没空是猜刚刚那个女人为什么白了你一眼，也没空去追踪丈夫昨晚为什么晚一个小时回家，更没空一天给别人打n个电话抱怨生活琐碎……

相反，你手里有活，车子有油，兜里有钱，手机有电，你有的是满满的充实感和安全感。

作家桥本纺在《流星慢舞》里描述了这样一个情节：

当男主因为恋人的意外丧生而深陷痛苦时，他的父亲无意间对他说了一句话点醒了他：

“无论会变得如何都无所谓，只要往前走，就会有新的发现。有时候可能会因为刺痛而痛苦难过，但那也是很不错的经验。对爸爸来说，在原地踏步反而更痛苦。”

光想其实也改变不了，干脆养足精神再说。

光怕也决绝不了问题，干脆靠自己迎难而上。

当你又忙又美的时候真的没时间忧伤。

不再为一点小事伤心动怒，也不再为一些小人愤愤不平。摆脱你所厌恶的人或事的最好方法，莫过于你努力跳出那个令你疲惫的圈子。

有句话说得好：所谓的好日子，不过吃好睡好，所爱之人全部安好。

扶南说：

这个世界上，并不一定每个人都有条件或者运气活成比其他人更出色的人。

但是比起物质和社会地位的提升，我更希望，即便就是个普通人，开普通的车，住普通的小区，我们不管遇到多大的难，都能始终追寻生命里最光彩的一面，不带任何戾气，活得上进且平和。

没事早点睡，有空多挣钱！

最后你就会发现，那些曾以为熬不过的事，居然，已经都过去了啊。

十点读书

随着时间的流逝，人们也会逐渐的老去。特别是人到中年的时候，就会无限感慨，自己怎么这么快就老了。其实呢，衰老其实挺正常的，这是一个正常的生理现象。

那为什么都是同龄人，有的人就看起来，很年轻，有的人就看起来会比较显老呢？人怎样越活越年轻，确实是很多人都想知道的问题。

1.保持良好的心态

从周围的人，我们就能明显看出，心态好的人，脸上总是挂着笑容，与朋友讨论的话题也比较积极向上。做事比较有激情，不会经常生气。为人比较温和大度，非常注重仪式感，对待生活也是比较乐观的。

而有些人心态不好的人，总是愁眉苦脸的，天天和朋友同事聊天就是抱怨这不好那不好，比如孩子成绩不好觉得非常操心，又或者是和老公吵架心情不好。平时比较容易动怒，有什么事情就发火。有些人年龄不大，但看起来好像非常苍老一样。这就说明保持年轻的心态真的很重要。

运动不仅能保持良好的身材，还能让人看起非常精神，气色也会比较好。我们不难发现有很多明星或者运动员，明明年纪很大，但是看起来却很年轻，这就是因为他们一直保持运动的好习惯。除了经常运动平时也应该尽量早点睡，可以促进新陈代谢，皮肤也会比较好。

3.注重外表

生活中，有很多人总会觉得自己都一把年纪了，哪还需要注重外表啊，又不是年轻小姑娘。但是要活的年轻，外表也是很重要的。首先需要注重护理皮肤，其次需要注意穿着。

不需要打扮得花枝招展，但是精致的外表，也能让人看起来非常有气质。打扮是每个人的权利，并不是年纪大了，就必须穿的非常朴素，不能化妆，不要被年纪限制了自己喜好。

养精蓄锐，每天期待更好的明天。万事放平心态，看开点，不要总是计较得失，压力自然就没有那么大了。变老虽是趋势，活得年轻也是我们的追求。

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那么大家有什么好的建议呢？欢迎在下方留言讨论哦。

霸王课

作者自认为回答这个问题是有权威性的！

一、作者在二十多岁因伤力受寒，引起头晕、严重时眩晕、头痛、头重如裹，颈项僵硬，胸部疼痛，脾胃消化不良，抵抗力差不抗风寒，经常感冒，四肢无力不能劳动，曾有人说我活不过三十岁。

二、在吃药无效的情况下，机缘巧合走上推拿按摩专业，给自己调好的同时又为别人的健康服务；并探索出《密正弹、周体通畅养生》的理论，技木和方法；发明创造获得国家专利的产品《周体畅通仪器》，两者完美结合，产生不可估量的效果。

三、按照上述技术和仪器，在两年前开始习练（原来没基础、也没练过），现在（67岁）精神抖擞，周身柔软，可倒立、辟叉、打坐，跑马拉松等。越活越年轻在我身上得到充分的验证。看下图：

周身通畅源

人怎样越活越年轻？只能说心态最重要，只要你的心态年轻，健康，心中充满阳光，你就会活得简单潇洒。浑身上下洋溢着无限的青春活力，阳光自然开朗活泼，打扮，穿着得体，给人感觉温暖舒服，这就够了。

五六十岁看上去还像个30岁的人呐，这就是由内而外的气质，它会让人觉得非常的舒服。无欲无求，没有算计，没有纷争，过得平凡简单，超凡脱俗。拥有这样的境界，你永远都是纯真的像个小仙女，这就所谓由内而外的气质，让会让人觉得你与众不同，这就是心态的重要性。

一个人忙碌紧张，每天生活充实而过，永远做不完的事情，永远忙忙碌碌。一个女人独立潇洒自主，口袋里有票子，脑袋精神思想富足，经济独立，人格独立，思想独立，这样的人永远都会活的阳光灿烂，潇洒自若。能驾驭世间所有的一切，任何的挫折，困难，坎坷，在他面前都会迎刃而解，这样的人拥无坚不摧的心态，没什么事情能够击垮他。

经历了人世沧海桑田，所以看透世事，才会永远纯真如初，永远活的像个天真的孩子。心态重要，自然由内而外散发出的气势，那种温暖阳光就是那般像个孩子年轻纯真透明。多一些开心快乐，少一些烦恼计较，心不要想那么多，多努力拼命工作，当你忙碌起来，不会想着其它的烦恼，不会想着计较。只有当你自己的生活阳光过得充实啦，物质充实，精神思想充而富足，这样你就是世界上最阳光最年轻的人。

军艳情感说

宁静以致远888816666

人怎样越活越年轻？

万物皆有规律，衰老皆为归宿。

人身虽小，岸合天地，怎么活难得一个越活越年轻啊！时光在流，人身分秒在向老化推进。

自从盘古开天辟地以来，人们为了长生不老，不断研究讨论怎么生活，会长生不老，不但从精神上追加，也在生活上及药物上不断寻找妙方，但仍然得不到越活越年轻的愿望远镜，只能防止延迟衰老，提延年轻期。

我觉得换个话题，人怎么活能延年益寿？或怎样活能保持年轻态？既有讨论的价观和意义，在现实生活中对人有较理想的帮助。就这个话题而言，我觉得通过生活中的观察加以分析研究，主要取决一个人谈然平静的心态，生活节律以及与人交往生活趣事这三个关键因素。

一个淡静的心怀，在生活的道路上，对人生有明确的认识，对世间百态认识深刻，理解事物皆应变规律程序，顺应自然而生活，力所能及，不欲强求，遇河脱鞋，到山打柴。在生活中，往往给人产生的犹豫，沉默，不痛快，我认识到，不是日常正常生活需要而引发的，都是对锁事摸糊认识不清楚，无有程序设计，于人的处境中不善于接受和理解彼此，缺少宽心不忍，贪心和欲望而导致心绪烦噪，心灵达不到平静，压制了心里的喜悦动圈，常常邹眉苦脸，引发不出心绪乐情世界，一张乐观喜悦的笑容。古人曰，笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。所以人要有笑容常态，必须要保持一颗平静的心，心平万物平，心喜万事优，喜出乐见，益人年轻态。

生活的节律，是生活过程中明灯导航。在正常生活，工作情况下，合理按排编外生活方式也是提助人心好心情的不可缺少的环节。如我们在工作之余，看电视，阅读一些自己喜欢的书，拌凑一些喜欢的音乐，唱歌绘画等等适应自己生活喜欢的各种活动，能消除闲情无聊情绪。无聊表现的真实性是犹豫徨徨不定，也就是产生不痛快和无激发欢乐兴趣的感觉，所以生活的节律程序，与人喜情是相依赖的，做自己身边喜欢的事，如鱼得水，鸟落树稍，无意中度过许多时间，不解劳累烦脑，倒感觉到轻松舒畅，满心皆喜，笑容满面，春风得意又吹生，这点我们是有有亲身历经验证吧。消除无聊是提增快乐的另一融洽感染汙力。时光无聊变为时光紧迫皆喜而留人，时时皆喜，心存当初。

人心都是以群居和情交为兴趣而生活的，生活环境中，人多开创的生活方式多式多样，对一个人有诱导方向，使自己认识片增，思维转向，内心加宽，想象开朗，能解除内向心里的弧独寂寞困扰。如象跟别人聊聊心事，跟別人玩玩，参加个运动锻炼，跳舞唱歌，闭亲散步如此等等的欢乐活动，在一定的程度上讲，都能消除一个人弧独寂寞生活困境。给人带来一天里的开心萧洒，使人心不退步怀旧往事，向新鲜有趣的生活向往迈进，说穿了就是人身变老，人心向新。如同孩子童心般，内心盛满欢乐世界，开开心心而生活。

我认为这样生活，能给人带来生活路上的年轻味？朋友们还有何高见，请您说出自己生活的乐趣心声，谢谢！

文笔缘

我村子里就有一家子，看起来就比实际年轻很多，明明三代人愣是被外地人看成两代。

他家说，保持年轻最好就是要“笑”，也就是幸福感，不要总想太多，斤斤计较，做些自找烦恼的事。

但我很不解，他们三代务农为什么还能笑出来。

他说，务农是工作，工作也是生活，生活有乐趣，务农也有乐趣。看菜籽发芽，长出嫩绿的小叶子，小叶子变成大叶子，这是生命的赞礼！

生命的赞礼，好像不应该从一个农夫口中说出，但我对此毫不违和。

因为在我们村里，他家是最多“书”，有一小层楼都是书。后来我听说他家是可以出大学生的，只是他家的孩子放弃了，好像有自己的规划。放做我真的不能理解——年轻人不应该冲进高考的漩涡么？

或许，这就是区别——幸福地笑，开心地工作，读书陶冶性情。

或许还有其他，有待观察。

如果你有不同见解，欢迎在评论区留言。

祝大家开心每一天！

生活一梦

良好的心态，兴趣众多，运动健身等等吧，都可以让人越过越年轻。

心态自不用多说，整天愁容满面，指定苍老的快，如果爱笑，心态好，与世无争，佛系生活，肯定越过越年轻。

养成一些比较练性子的爱好，比如书法，唱歌，练琴，等等吧，工作之余，另有安排，能让自己更加快乐些。

运动健身，健身的人的身材一般都保持的特别的棒，日夜操劳的人，往往更容易心力交瘁，呈现老态，身材也会走形。

最后就是，要有幸福感，家庭幸福，这个最重要，如果家里矛盾特别大，操心的指定越来越多。还有事业顺利，爱人爱己，等等吧。

千万不要这样，抱怨无济于事，除了增加烦恼，还会苍老。

關鍵字: 心理 社会 活越