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1、学会换位思考，理解别人的感受。
有些人，一辈子都活在自己的世界，从来不会考虑别人的感受。他们总是觉得别人就该对自己好，别人就该照顾自己。
这就是典型的以自我为中心，不会换位思考。要想提高情商，最重要的就是要学会换位思考。你想别人怎么对你，你就先怎么对别人。
2、说话要有分寸，不要口无遮拦。
心直口快的人，真的很招人烦。
有些人说话不注意场合，也不注意分寸。在一群人面前数落别人，让人下不了台，还说自己是心直口快......
说话一定要有分寸，什么话该说，什么话不该说，一定要先在脑子里想清楚。不要一张嘴，就把别人得罪了。
3、学会认可、赞美他人。
学会认可别人对你的付出和帮助，并且赞美她们，感谢她们。这是情商高的重要表现。
4、管理好自己的情绪。
有些人控制不了自己的情绪。他们很容易生气、发火。要想提高情商，就一定要学会控制自己的情绪。即使对方做了多么愚蠢的事情，无论你有多想臭骂对方一顿，也请把你的脏话憋回去。深呼吸，二十秒深呼吸，平复你的情绪。
不要在生气的时候，跟人争论。
生气时跟人争论，解决不了任何问题，只会让你们的关系越来越糟糕。
5、学会拒绝。
我们不可能什么事情都做到。所以，当有人请求你帮助时，请先想明白自己有没有这个能力，如果没有这个能力，请早点拒绝。不要什么事都帮别人，也不要一直帮助一个人。
情商高的人能保持较好的心理状态，是因为他们能在负面情绪刚萌芽的时候，就能对负面情绪进行识别和干预。此外，高情商者会用更健康、适当的方式来应对负面情绪，所以他们不容易陷入不健康、自我伤害的行为习惯中。
每日读文摘
对于提高情商，谈恋爱绝对是效果绝佳的一种方式。亲密关系中，我们要学会情绪管理，学会感知对方喜怒，学会表达自己的诉求……大家也都知道，谈过几次恋爱的人一般相处起来会更体贴和知心，这自然就是恋爱对情商的带动了。
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了解并模仿高情商的表现。
心理学告诉我们，效仿可以实现改变，如果我们了解高情商人士的行为模式，并且进行学习和模仿，我们也会慢慢改变自己成为那样的人，不仅因为有了习惯，而且也会在过程中理解高情商人士之所以情商高的思维模式。高情商的表现可以参看：
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学会拒绝。
也许很多人会觉得，拒绝别人并不是高情商，反而会破坏人际关系。而实际上，往往不懂拒绝，只知道承受的人，是被视为懦弱而没有原则的。高情商意味着对事物有主动的把控能力，而学会拒绝是必然的一课。
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掌控情绪，而非纯粹感性。
高情商的人并不是没有愤怒，忧伤，痛苦等消极情绪，他们自然也有，但他们能够和情绪并肩。学会理解各种情绪的必然存在，坦然接受，相信消极的情绪终会过去，然后慢慢的，吞掉不良情绪，找回理性。
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尊重自己，尊重他人。
当前社会，真正高情商的人很少，因为我们往往不是陷入自卑，就是盲目自负。而且，我们习惯了通过比较和贬低他人来寻找自我认可。而这些，都是低情商的表现。做一个高情商的人，要学会自信，同时学会尊重他人，学着多想想别人身上你所不及之处，也有想想自己身上的优缺点，人不同而平等，不要迷失在比较中。
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学会原谅，学会接纳。
高情商，其实就是对于很多本来看不惯的事情慢慢看淡了，看清了，原谅了，接纳了。生活中必然有很多让自己受伤的事情发生，觉得委屈 ，觉得无奈，觉得不公，而往往我们生气我们愤怒我们抱怨，都歧视没有用。换一个想法，试着接纳和原谅，然后接受不可改变的，改变可以改变的。
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学会沟通。
沟通并不只是单纯的讲讲讲，首先我们要有勇气与他人沟通，其次要让对方理解你的要表达的意思和诉求，同时也要通过学会倾听等方式，让对方能够愿意对你真诚相待。而沟通，需要我们不断去尝试，不断去总结。
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学会独处。
对于内向之人沟通不易，而对于外向之人往往独处很难。很多人玩起来非常嗨，但一个人就是呆不住。一个高情商的人，是能够在独处之时给自己增添很多能量的，独处是一个整理自己情绪和思维的机会，尝试独处，给自己一个人做事的理由。
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提高行动力。
这个说起来容易但做起来真的很难。没有行动力代表着什么，或者是什么都不想什么都不做，麻木度日，或者是空有想法和理论，却做不到知行合一。真正高情商的人，是能够想到什么，确立目标就立即行动的，并且通过行动不断修正不断继续提高。行动力，是提高情商的一大助力。
陨石科普知识
所谓情商高，不是学会了虚伪，不是讨好与奉承。情商高的人善于替别人着想，与人为善，手留余香。
想提高情商，很难！因为这是本性。那是不是就绝望了呢？也不是，我们明白了道理，就去实践，理论再高，没有实践一切都是扯淡。通过学习，实践，有的人提高的快，是因为他本性善良，只不过是以前粗心大意，忽略了别人的感受。而进步慢的人，可能是私心更重些，这类人也是有机会改变的，那就是假装 先虚伪的装做情商高，处处替别人考虑，懂得赞美与欣赏，装着装着就可能领略到其实这样挺好，养成好习惯也就养成了好性格。
其实我们家里家外两张脸，也就是在装，既然如此，那就装的更像样子些，装一辈子吧，也许不知不觉间，高情商就如同呼吸一般自如，且无法舍弃。
青城飞羽
情商（EmotionalQuotient）通常是指情绪商数，简称EQ，主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质，其包括导商（LQ）。总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。它是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念，提高情商是把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪。从最简单的层次上下定义，情商是理解他人及与他人相处的能力。戈尔曼和其他研究者认为，这种智力是由五种特征构成的：自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系。情商越来越多的被应用在企业管理学上。对于组织管理者而言，情商是领导力的重要构成部分。
如何提高情商，首先，学会自信。很多人之所以不打算提高自己的情商，是因为觉得自己即使努力了也不一定能成功，还枉费精力，你只有相信你自己真的能够成为一个高情商的人，你才能跨出这一步，然后让自己坚持下去。然后，步步为营地训练自己，使自己具备上文的四个条件。
你会发现，前三个条件的基础都和情绪有关，而构成“识别他人情绪-控制自身情绪-影响他人情绪”这根链条的基础，就是识别情绪。
1. 自我训练，从识别情绪开始：有些人会很意外地发现，自己一向得意的人际关系，居然出了问题。不知怎么地，他们丝毫不知道自己的一些言语或行为，曾令其他人感觉很不舒服。
例如：许多人在请别人帮忙时，总是大声地说：“喂，你去把那件东西给我拿来。”也许是自觉和对方很熟，所以说话的口气比较随便些，其实并没有恶意，但听在他人耳中，就会相当不舒服。若是换个口气，和颜悦色地说：“麻烦你帮我拿那个东西好吗？”如何？感觉是不是好多了？可是有些人却丝毫不知道自己的无心之言，往往对别人造成莫大困扰。例如：当男性看到身材丰满的女性，原本想称赞她的身材，但不料说出口的却是：“你大概要穿D Size的内衣吧！”说完还轻佻地挑了一下眉毛。这话听在女方耳中，令她觉得非常不愉快，觉得自己被当众轻薄，极容易构成了所谓的“性骚扰”，于是好意就变成了恶意。这种情况出现的原因却在于说话者对于别人的情绪无法及时察觉，不了解自己的言行对接受者会造成的可能影响，以至于在无意间伤害了别人。识别情绪的能力，可以训练吗？答案是“绝对可以”。但训练方法不是先观察别人，而是先了解自己：不少自诩“没心没肺”的人，之所以很难理解别人为何有某种情绪，其实是因为自己没有这种情绪（或者自己的心灵深处不愿体会这种情绪），所以才难以理解别人的情绪。所以，提高情商的第一步，是先了解自己，也就是自我认知。自我认知，即知道你是谁，有何种情绪。这也是很重要的一步。虽然通过广泛接触人来提高情商的训练方法也没什么不行，但做扎实了这一步，是磨刀不误砍柴工：
知道了自己有何种情绪，才能更好地换位思考，更准确地推测别人有何种情绪，少走弯路；
知道自己有何种情绪，才能去控制它，而不是被情绪控制。这是自我控制。当你有了丰富的情绪，你也能敏锐感知和识别他人情绪。这叫社会认知。当你有了足够正确的社会认知，那么人际关系管理就自然更容易。你会更容易地知道：以怎样的方式来对待具体的情境中的人，会带来更积极的效果；以怎样的方式能够预防冲突的发生；以多高的频率维持和朋友的联系是合适的；等等。那么，如何识别自身的情绪？一个很简单的方式：在察觉自己有情绪时，问问自己，这种感觉包含了哪些情绪，是不是某种情绪，就像是小学生写作文描写心理活动一样，好比“收到一份贵重但并不喜欢的礼物，我有点高兴，又有点遗憾，还有点不知如何是好”，像这样，采用适当的词语描述出来。语词匮乏了？别担心，这篇文章或许能帮到你：500个描述情绪的词汇：提升自己对感受的敏锐度。传说中的“换位思考”其实就是自我解剖的进阶练习：想象自己是对方，然后想象，对方会有什么情绪反应。还拿送礼举例，你想送一份贵重的礼物给闺蜜，你假设你是她，从她的角度看你，从她的角度感受收到之后的情绪。如果吃不准怎么办？如果对方在场，直接问也是个办法。如果你发现有人在听到你的一句话，或者看到你的一个动作后，表现出奇怪的反应，如忽然不说话、不自禁地皱眉，或是情绪一下子由热变冷时，可以先自我检讨是否说错了什么，甚至不妨直接诚恳地向对方求证：“怎么了，你好像突然间不开心起来，我有哪里冒犯你了吗？”想要不冒犯到别人，除了解读情绪的能力之外，还需要对他人信息的足够了解。例如：你今天股市赚了钱，不断地跟好友吹嘘成果：“哇，一天赚了三十万，真是爽死了，这么容易，白痴也做。”却浑然无视于一旁的朋友脸色早已大变，原来他的股市投资赔得惨不忍睹。这个人是不知道朋友炒了股，但如果知道的话，脑袋里就会多根筋了。所以，对于身边的人，要保持长期的关注，从信息到情绪的变化，都要尽可能地关注。
2. 通过赞美他人传播正能量：
① 如何发现可夸赞之处？你需要一份敏锐的观察力，要能随时随地的注意周遭的人和物，发现对方真正令你欣赏的地方，而这份功力，也是我们重要的社交技巧之一。也许有的人会说，我天生就是粗心大意，想要改变这点恐怕难了。嗯，请先别自暴自弃，敏锐的观察力绝对是可以培养的。只要你好奇好学，只要你在意关心，你的侦察系统必然会全副武装，不输福尔摩斯。为何不能随口夸夸？因为赞美如果不是出自真心，未必能取得赞美的效果。你若要说“你好漂亮”，必须是你衷心觉得她美丽，才能称赞成功。如果你压根儿不这么想，就别自欺欺人，因为对方不是傻子，想想，你连自己都感动不了，又如何能让别人相信呢？更何况，虚伪的赞美有时比骂人更糟呢！所以，这时你就该舍弃外表，再仔细找出对方的其他优点，对了，她不是挺细心的吗？这下可知道该怎么开口称赞了吧！当你能敏锐察觉身旁人事物的状况时，生活中就充满了新的资讯：同事王小姐换了个好看的新发型；上司李经理这次做的简报比以前精彩多了；在另一个部门的同事洪先生，立即处理了委托他帮忙的案子。
于是此时你心中有着欣赏或感激之意，该怎么办呢？
② 抓住“心动”时机：在你注意到他人可圈可点的行为时，应该掌握住那令你心动的时机，立刻的告诉他（她）你的欣赏之意。这么做能让被称赞的人得到立即的回馈，而心理学家们老早就证实了这项做法的无尽魔力。因为当一个人在行为完成后，立刻受到旁人的赞美，心中的高兴是多重的，除了高兴与别人赞许欣赏自己的所言所行之外，更为他人随时随地的注意到自己，感到一股受到重视的兴奋。同时，在感觉产生之际去表达情意，往往最能适切的传达心中看法，态度是最诚恳的了。
③ 称赞要具体：例如：王协理对新客户做完简报，心中十分懊恼，因为他花了很久的功夫准备许多资料，但因时间限制，不得不省略好几个重点，他自觉没有完全发挥正在生闷气时，公司的周秘书走了过来，称赞他说：“协理，今天的简报真是精彩。”王协理不但不高兴，反而沮丧的说：“哪有，这是我做过最烂的一次简报!”周秘书以为他客气，忙说：“不会啊，我觉得很好啊！”这下他快翻脸了：“我说烂就是烂！你干嘛存心跟我作对！”结果你一句、我一句，最后居然吵了起来，周秘书一番好意却踢到铁板，心中之呕可想而知，当然下次她再也不会称赞协理，以免自讨没趣。其实，不论你多么不同意别人善意的赞美，仍应该有接受赞美的雅量。请千万保持风度，微笑的说声：“谢谢！”就好了，不必加以反驳。这句“谢谢”是表示“谢谢你的好意”，并不一定代表同意对方。要是你觉得对方说得很有道理，就不妨回答：“太好了！我也这么认为，谢谢你！”称赞，人人会做，巧妙各有不同。如果能把握这些原则，那你一定是人见人爱的称赞高手。最后的话：提高情商不是一朝一夕的事，但也不是不可改变的事，要对自己有信心。从点滴小事做起，多多练习，强化信心，再逐步增加难度，一定会越来越好的。
镜相心
随着近年来心理学的普及，情商这个词语受到了人们极大重视。情商被做为一种软实力，无论在工作还是生活中，都备受推崇。在恋爱交往中，也是如此，高情商的人往往更受欢迎，更容易找到心仪的对象。
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那么，我们要怎么提高自己的情商呢？首先我们要来认识一下，所谓的情商是什么？简单来说，情商是指情绪商数，主要是指人在情绪，意志，耐受挫折等方面的品质。
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我们可以将情商再详细划分为3个方面的内容，分别是正确地识别和表达自己的情绪，快速识别对方的情绪，以及通过沟通，行为等方式来调节对方情绪这3个方面。
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提高自己的情商首先要做的是，正确识别和表达自己的情绪。你可以通过平时一些经历，来找到自己的情绪触发点，以达到正确识别自己情绪的目的。
情商不高的人往往是不会正确地表达自己的情绪，将一些负面情绪隐忍不发，直到最后无法控制导致情绪大爆发，给自己和别人造成伤害。
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快速识别对方的情绪，以及通过沟通，行为等方式来调节对方情绪。我们的情商不是与生俱来的，每个人在自己的情绪处理上，或多或少都有自己不自知的一面。
但是随着时间推移，我们的阅历日渐丰富，我们对情商的了解也会不断加深。再通过我们不断的学习，最终我们每个人都有可能成为一个情商高的人。
言长纸短，如何提高情商不是三言两语就能够说清楚的，在我的今日头条文章里，有许多文章详尽介绍了提高情商的方法，大家有空可以去看看。
最后要说的是，我们为什么要学习如何挺高情商呢？因为提高情商不但可以让你开心，也可以让你身边的人开心。
长愿我心如流水
学习情商先从①不知不觉②后知后觉③先知先觉分析问题，
①不知不觉伤害了一些人然后你发现原先相处很好的朋友慢慢离开你，工作和生活圈子容不下你 。
②后知后觉：有一个朋友他是胖子然后对胖子说买衣服是吧，你这么胖买什么衣服都不好看好吗？等一下我忙完再说。然后晚上的时候想起来答应胖子陪他去选衣服忘记去了，真是的，都答应他了，然后我说了他胖穿什么衣服都不好看，好懊悔啊。
③先知先觉：等我一下我这边忙完，我们下班去选衣服不过帮你选衣服，你也帮我一个忙。我每一次跑完步一个人太孤单了陪我跑5公里， 啊 是啊跑步不仅能新陈代谢而且我身材这么好，你我一样跑步。然后说我一个人跑步太孤单了嘛，好嘛。
先知先觉就是喜欢做自己的事情也尊重了他，互相尊重。
情商要先懂自己的情绪，先懂自己然后再去懂别人先找一些共性和特性就是学习情商基本。
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我想用我的文字，让男生在恋爱中少走些弯路。
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小鹿情感驿站
所谓情商，我的理解就是处理人际关系时做到全部人的利益最大化，尽量不伤害到别人和自己，避免损人利己，也避免损己利人。
想提高情商，不能光看文学名著，也不能光看厚黑学，要多看真实的历史著作和哲学著作。
文学名著基本都是从悲惨环境磨练人物的优秀品质，主要提倡修自身，提倡损己利人，修炼不到家就会得抑郁症。
厚黑学就是教人完全地学会适应社会龌蹉不堪的一面，虽然不会得抑郁，但会使别人厌恶，与人就是面合心不合。
历史和哲学就不然，它会告诉你真实的结果。怎样做人会有怎样的结果。怎样做人会流芳百世，怎样做人会遗臭万年。
远水的楼台
很多事情自己心里知道，但是不说穿，控制的了自己的情绪，是最基本的情商
富二代他爹3
坦诚加沟通加理解加大度
奇迹的奇迹
思考快一点，说话慢一点，凡事缓缓再议。
