沉思9979

打乒乓的球友经常听到一个专业术语:重心！何为重心？力学上指物体各部分所受重力的合力的作用点。这个解释还是有点太专业，我觉得我们球友只需要知道你蹲下去，重心就低了，你站起来，重心就高了，这就足够了！

要求身体略前倾，收腹含胸，两膝微屈，应感觉到身体对膝关节有适度的压力，这样重心就下来了。尤其专业运动员，身体前倾的很浮夸，重心压的更低！恨不得紧贴着球台。这样做的好处有以下几点:

重心压下来，底盘更稳定，便于建立正确的动作定型。也有利于击球后的动作还原，提高正反手的衔接速度。

重心压下来，

所以，球友们可以试试，打乒乓球时把重心降下来，你的启动速度将会比原来快很多。

国球第六人

说到重心问题，很多业余选手往往觉得很困惑，认为重心是乒乓球运动中比较难以琢磨和掌握的东西。事实上，重心问题看似简单，但却十分重要，能否完全理解和充分利用身体重心打球，是专业与业余选手之间的一个显著的差别。

那么，在打球过程中，为何必须压低和控制好重心呢？

1，压低重心，有利于保持击球过程中身体的动态平衡——只要是身体运动，都会涉及到重心移动的问题。动作的幅度及难度大，身体重心的变化就大，程度就深，反之亦然。所以，出于保持身体平衡的目的，就必须首先把重心压低。

事实上，乒乓球的击球过程，并不是在追求身体的绝对平衡，而是要根据击球的需要，主动，有序的改变身体的平衡，即要会利用身体的不平衡，通过重心的改变来提高击球的质量。用通俗的话来表述，就是要逐步学会“用身体和重心打球”。

2，压低重心，有利于身体的快速移动和变化。

压低和控制重心的变化，是为了更加合理的击球。在乒乓球运动中，重心的变化是快速和有规律的，而压低和控制重心的目地，就是为了有效利用重心的移动规律，快速移动，有效击球，迅速还原，充分发挥自己的技术特长和优势。

想成为一个高水平的专业选手，必须要能够随心所欲的调整和驾驭自己的重心。最终达到“用身体和重心打球”的境界。这个标准和要求，对于业余球迷来讲，同样适用。

楚泽平

　　简单说几句：

　　重心低，便于启动，膝盖会向弹簧一样有弹性，站直了，就没有这种效果。

　　另外，重心低，脚下更稳定，更能发力。

　　还有，重心低，在盯球击球时，可以更好的找到击球时机和击球点，就像张燮林指导评价邓亚萍，个子矮，看很多球都是高的，都是机会球，这也是一个因素。

　　击球时，重心前迎，是可以更好的利用身体重心的力与球相互作用打出合力球，这样击球更有质量，而不是单纯靠手臂发力。

　　以上就是乒乓网对于您提出问题的详细解答，如果各位球友有任何乒乓球方面的技术问题欢迎到乒乓网提问，我们将会有针对性的问题拍摄成