減肥是胖子們最核心的話題，減肥的女人也是頗為苦惱，往往在減肥期間的女人，一點點體重的微小變化，都非常在意，所以說可能會一天稱好幾次體重，比如說早上起來稱一次，早飯吃完稱一次，中午飯前稱一次，中午飯後稱一次等等。
如若在稱體重時發現體重有所降低，就會開心不已，如果發現體重又漲了，就可能會不開心其實，減肥期間，“稱體重”有講究，你知道幾天稱一次，有助於減肥嗎？
減肥時，天天稱體重，會對減肥產生什麼樣的影響？
在減肥期間，是否應該這樣頻繁地稱體重呢？如此頻繁的稱體重，是否會影響到你的減肥呢？其實天天稱體重、時時稱體重，體重肯定會有上漲下落的，而體重的變化又會影響到你的心情，進而就可能會影響到你的減肥進程，反而不利於你減肥。
而且體重的變化，會受到多種因素的影響，比如說吃飯、喝水、排尿、排便等等。所以說一天之內，體重可能會起起伏伏，發生很多波段性的變化。所以說你也無法監測到，你的減肥是否有成效，因此在減肥期間，不建議如此頻繁的稱體重。
減肥時，幾天稱一次體重最合適？關於“最佳稱重時間”你要知道！
上文中已經講到，在減肥過程中，不建議天天稱體重。那麼在減肥期間，應該如何有效地稱體重呢？正常情況下，儘量一週稱兩次體重，而且要記錄下來，以便之後做對比。而且在減肥期間，儘量以一週體重的變化，來監測你的減肥成果，這樣的對比也是比較有可靠性的。
減肥期間，一天中什麼時候稱體重更準確？
上文中已經說到，在減肥期間，一週可以稱兩次體重，比如說固定在週一和週四稱體重。而且稱體重時，最好選擇在早上起床後，直接稱體重，而且儘量使用同一個體重計，體重計儘量放在相同位置，這樣稱出來的體重才會更準確。
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