msiky
作为一个亲身经历耻骨联合分离症的宝妈，有太多话要说了。
我曾经在36周就开始有了耻骨疼痛的感觉，突然有一天睡起来，发现自己的一条腿抬不起来了，一动就大腿根子疼，废了老大劲抬起腿来，走路却成了一瘸一拐了。后来去医院就诊，一查才知道自己得了耻骨联合分离。
所谓耻骨分离就是说白了，就是我们孕妇骨盆前方两侧耻骨纤维软骨联合处的距离增宽或上下错动出现局部疼痛和下肢抬举困难等功能障碍的软组织损伤性疾病。正常人两耻骨之间距离约4~5mm，无上下错位现象。而孕妇怀孕期间因内分泌改变，使耻骨联合周围韧带松弛，一般会变宽2-3mm,宜于胎儿顺利生产，可是一旦这个间距超过10mm,便成了耻骨分离的现象了。
具体症状为：耻骨一按有疼痛感，也即是我们女人最私密处的硬硬的骨头处一按就疼，严重的影响走路，翻身时骨盆根本使不上劲，一使劲腿根子疼的就抬不起来。
我当时因为怀孕不可做拍片，只能用B超检查，耻骨分离5.7mm,属于轻微的分离，医生建议多卧床休息。
于是我在床上躺了一周，这一周内连翻身都疼的要死，除过正常的吃喝拉撒基本都躺着，有一天早上再起来，突然发现腿不疼了！
但是我高兴的太早了，生产时医生问我耻骨分离好了没，腿还疼不？我说不疼了，然后医生就建议我试产，谁知试了一天没生下来就又剖了。做完手术第二天，医生让我起床下地，我死活抬不起右腿来，一抬腿就感觉到右腿根子处火辣辣地疼。到了第三天，还是不行。直到第四天，医生说应该是产后耻骨联合分离症，如果不试产的话，耻骨联合分离也不会这么严重。我吐了口老血啊！是你让我试产的啊！
之后的十多天里，我躺着都绑骨盆束腹带，除过被两个人搀扶着起来去洗手间之外，其余时间只能躺着。大概过了半个月，渐渐地可以自己下床了，但是还是得扶墙走路。现在已经快一年了，正常生活是不影响了，偶尔间依然会觉得大腿根子处不舒服，所以还不敢剧烈运动。
以上是我的个人经历，说句真心话，耻骨分离可真心不好受，感觉整个人就是一个残废！
对于耻骨分离，我看过骨科，也查了许多相关的资料，加入了一些病友交流群，所有最后的结果都是两个字——静养。
耻骨分离有别的办法没治愈，只能静养。
当然大多数产妇都不会得产后耻骨联合分离，也基本上感觉不到疼痛感。只有千分之三的产妇才有可能得这种病，很不幸，我中大招了。我以过来人的血泪史告诫大家：
倘若你产前有耻骨分离症状，且比较严重的话，最好静养，若是必须起床行动，则可以绑个托腹带，帮助你的骨盆分担肚子的重量。
倘若你有产前耻骨分离症状的，则最好不要试生产，试生产过程中，极有可能加大耻骨分离的距离，从而使得症状更为严重。
虽然医生都会告诉你，耻骨分离会自己慢慢愈合，但是过来人的经历告诉你，恢复起来真的很慢很慢很慢很慢，而且据说根本不能恢复到和之前一模一样了，大多数恢复个90%已经算恢复的很好的了。
假如你不幸又耻骨分离症状的话，建议你慎重考虑。
我是一个经历保胎、耻骨分离疼痛的艰辛最后才生下宝宝的一个小女子，为了了解孕中疑惑以及育儿知识，研习了大量的孕育、育儿书籍，并在自家宝宝身上实施落地，愿为你提供最接地气的育儿方法，欢迎关注我，一起交流育儿知识。
暖宝宝91
耻骨痛的苦，很多孕妇都尝过，真的是让人十分酸爽。耻骨的位置，是在我们的大腿根部上方，往中间去的一块坚硬的骨头，这个地方就是耻骨联合。
耻骨疼痛，其实很多时候本质的原因是因为出现了耻骨联合分离。有一少部分孕妇会出现这种情况，正常情况下，到了孕晚期，我们的身体会分泌一些松弛激素，为宝宝的分娩做准备，让骨关节之间的韧带更为松弛，这样有利于宝宝通过产道。
平时我们的耻骨联合之间距离在5毫米左右，不会出现错位现象，如果耻骨联合分离超过了一厘米，那么就认为是耻骨联合分离了。就有可能出现疼痛，无力，运动障碍，有的孕妇严重的甚至疼的下不了床无法走路。
如果出现这种情况，首先要做的就是多注意休息，避免强行运动，更要避免劳累。也可以进行热敷，来帮助疼痛的缓解，如果分娩后疼痛仍然没有减轻，那么最好进行专业的产后康复治疗。
妇产科女司机
所谓的孕妇耻骨痛，应该是身体的哪个部位？
耻骨在大腿中间的位置，宝妈妈可以用二个大拇指沿着肚脐往下，到大腿的偏上的位置可以发现一个硬快的骨块，这个就是耻骨，耻骨疼痛一般发生在怀孕后期的时候，在宝妈妈即将分娩的时候，耻骨会慢慢的拉开，让宝宝顺利生产，所以宝妈妈会感觉到疼痛难忍。
当然有些宝妈妈身体素质好一些，骨骼韧性强一点，耻骨疼痛反而是感觉不到的一般体现在爱运动的宝妈妈身上。
宝妈妈出现耻骨疼痛以后一般，晚上睡觉或者白天走动的时候，都会出现一些奇怪的走路方式或者整夜睡不好，导致宝妈妈精神不好、疲惫感。
一般出现耻骨疼痛，会水热敷疼痛部位，有利于减缓疼痛，当然也可以适当运动，加强骨骼的锻炼，也有利于耻骨疼痛减轻。
如果耻骨疼痛非常的强烈需要前往医院进行检查，看看是不是骨盆出现了偏差或者其他的情况，及时的进行矫正，当然也可以打封闭针进行止痛。
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耻骨分离又叫耻骨联合分离症是指骨盆前方两侧耻骨纤维软骨联合处，因外力而发生微小的错移，表现耻骨联合距离增宽或上下错动出现局部疼痛和下肢抬举困难等功能障碍的软组织损伤性疾病。
正常人两耻骨之间距离约4~5mm，无上下错位现象。而怀孕后，由于其内分泌改变，使耻骨联合周围韧带松弛，这时若遇轻微外力即可导致耻骨联合分离。一般增长2~3mm，为的是增强骨盆的伸缩性，让胎宝宝的空间更大以及分娩时顺利通过产道。
耻骨分离多发生在孕中晚期及产后。因为随着孕周的增加，子宫会不断增大并对骨盆造成一定压迫，而且造成分离的体内激素弛缓素和黄体素的分泌量也会越来越多。所以如果在孕晚期和产后你如果感到屁股及大腿根部疼痛，甚至疼得走路都一瘸一拐的、晚上睡不着等等，那就很可能是耻骨联合分离导致的。
哪些孕妈妈会容易经历这种痛苦呢？
1. 骨盆某个关节曾经有损伤，那么随着胎儿对子宫的压迫越来越重，就会感觉到疼痛。
2. 胎儿过大、双胎或者多胎，或者孕妈妈本身的骨盆小、羊水过多，这些都会增加对骨盆的压迫，从而造成耻骨分离。
3. 怀孕期间做了太多重体力活，或者经常弯腰，也会加重孕晚期的耻骨分离。
4. 生产时不会用力，分娩的姿势不正确也会造成产后的耻骨分离痛。
说了这么多，其实耻骨分离也没那么可怕，大部分准妈妈是感觉不到这种疼痛的。并且即使有了耻骨分离也不用特别治疗，在产后随着身体内激素回到孕前，通常会在一个月内逐渐恢复到正常的。
但是如果准妈妈实在是痛到连翻身都困难，可以冰敷和按摩耻骨联合处，疼痛会缓解很多。也要注意不要长时间站立，睡觉的时候尽量采用左侧卧位。对于产后的耻骨分离痛，现在最常用也是最有效的就是用骨盆矫正带，我当时就买了一个，还能纠正产后胯骨变宽。
作为一个新进宝妈，怀孕及生产的痛苦真是终身难忘！愿我们都能被温柔以待，但更重要的还是要照顾好自己！
漂漂女儿的漂漂妈
你好！
孕妇的耻骨在大腿根部和小腹的交界处，占髋骨的2/5，中间有间隙，但紧靠在一起，需要靠韧带和纤维软骨联接起来，因此联接的区域又叫做耻骨联合。孕妇耻骨疼是因为胎儿逐渐发育成熟，耻骨难以承受负担，就会分离疼痛。
所以想要缓解耻骨痛需要孕妇双腿对称站立，不要把身体的重量集中在一侧，最好是穿软底的鞋子，行动动作一定要小，如果疼痛的无法忍受需要尽快到医院检查治疗。
妇产科杨姝
那感觉真的很难受，我刚怀孕的时候痛了好久，太难受了！！！
