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女生超級不愛運動該怎麼做出改變？3個好辦法等你來用
大家好，懶惰是每個人的天性，這是根據我們很久遠以前的生活環境所決定的，在自然環境下保存實力是很重要的一項功課，所以我們進化出了這樣的本能，那麼女生超級不愛運動該怎麼做出改變？3個好辦法等你來用
雖然我們體內還存在著這樣的基因，但那些只適用於原始環境下，在當今社會環境下懶惰只會讓人走向滅亡，所以不要給自己的惰性找藉口，想辦法去克服或者對抗，我們才能獲得好身材或是好的生活。
學習對於一個人的改變是巨大的，所以教育是很重要的一部分，那麼如果發現自己不愛運動的話，可能就是因為這方面知識的缺失，所以不瞭解不運動所帶來的危害是怎樣的，就更不會理解其益處何在。
那麼並不是說從運動開始改變自己，而是先從觀念或是知識的儲備方面開始做出改變，這也是很多人所提倡的健身先要充實自己的大腦，有了相關的知識之後不僅能夠理解運動的重要性，還可以激勵自己去進行運動。
那麼說了這麼多，沒有具體的方法也是行不通的，但是好的方法從來都不是讓你去強迫自己做什麼，而是能夠起到影響你的作用，之後就會自己做出改變，下面就是這樣的三個好方法。
方法一、找到合適的夥伴或是組織
對於人字的解釋有很多種，我個人比較喜歡的是相互依靠的意思，深刻的說就是你中有我，我中有你。所以說靠自己一個人難以改變的話，就需要找到相應的組織或是夥伴，大家一起來進行改變。
那麼夥伴可以是自己的好朋友，也可以是有運動想法，和自己差不多的人，有共同的目標就會容易溝通很多，那麼可靠的組織像是高校的一些和運動有關的社團，又或者是一群喜歡健身的人等等。
方法二、從生活習慣開始改善
注意這裡所指的是改善，而不是讓你直接去改變，因為已經成形的習慣是很難撼動的，但是如果採取消耗戰的方式，就能起到很好的效果，所以我們可以先從發現自己生活當中的壞習慣開始。
很多人的肥胖或是其他問題，都是來自於不良的生活習性，如果能夠讓這些方面得到改變的話，那麼將會向健康邁進很大一步，比如平常喜歡喝一些高糖分高熱量的飲料，或是油膩的食物等等，都需要慢慢的戒掉。
方法三、從簡單的運動開始嘗試
每個人都會多少有些鬥志，這同樣是屬於我們骨子裡的東西，如果能夠將其激發出來的話，那麼懶惰可以說是不值一提的，所以要找到合適的運動，來以此激發自己內心的鬥志，從而漸漸的喜歡上運動。
女生喜歡瑜伽的會比較多一些，但是柔韌性是比較難練的，那些比較高級的動作都需要較好的柔韌性作為支撐，同樣需要比較好的體力，有了這些目標之後，就可以制定相應的計劃，讓自己開始運動起來，並且朝著自己的目標一點點靠近，這樣的方式或許會更輕易達到一些。
威猛擼鐵男
你跟我一樣，我沒運動之前可是超級懶，晚上下班吃過飯以後，抱著一袋零食，躺在沙發上，打開電視機追劇！
別說運動了，我走都不願意走，你說我懶到什麼地步？
但是現在情況不一樣，你讓我在家看電視我都不看，每天都要跑步40分鐘！
人都是會改變的，我就從一個非常不愛運動的人變成了一個運動達人，我能做到，你也能做到！
下面我來給大家說一說我的好方法！
1. 先習慣運動
每天晚上下班以後，吃過飯以後，不要坐在家裡，出去散步，每天晚上散步20到40分鐘，堅持一個月，這個要求不高，畢竟散步是很簡單的一件事情，不需要毅力！
當你連續走一個月以後，你會發現，突然有一天你不走了，你渾身不自在，這就說明你養成了運動的習慣，這是成功的第一步，很關鍵！
2. 每天一個小目標
當你習慣了散步以後我們就開始跑步了，每次跑的不要多，能跑多少跑多少，跑不動了就走，不要勉強自己，然後繼續以這樣的模式跑三個星期！然後我們就需要每天一個小目標了！
比如說今天跑了兩公里，明天就要加50米，以後的每一天都加50米，進步不了了就鞏固，不斷的往返進步，往返進步，你會發現三個月後，5km已經不在話下了！
3. 瞭解跑步的好處
你要先了解跑步運動的好處，尤其是對於女性，女性跑步可以收穫好身材，好皮膚，高顏值，衰老的會更慢，穿什麼都好看，這些好處作為一個女性，你能忍的了嗎？
每天在自己堅持不下去的時候，想想這些好處，看看那些好身材女人的照片，想一想自己想不想成為那個人，如果想，你就繼續加油，你就堅持跑！
4. 找個愛運動的人
不用想，你身邊的朋友肯定有特別喜歡跑步的人，你可以和他們一起去跑，你讓他們帶著你一起去，教你正確的跑步知識，有個人拉一把比自己堅持要更好！
不想去了，讓他喊你去拉著你去，這樣你就能逐漸地由被動變為主動，讓你成為一個真正熱愛運動的人！
大家應該嘗試新的領域，跑步就是其中的一個，大家應該勇敢的嘗試，背後的美麗風景屬於那些勇敢嘗試的人！希望你也能變成一個熱愛運動的女人！
如果你有任何疑問，您可以積極的留言，我將為您解答！
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跑者的天堂
1、最簡單的改變，就是在飯後站半個小時，或者飯後半個小時以後，去散步半小時。
2、晚上睡覺之前，或者看電視的時候，可以將腿翹起來，或者拿滾輪之類的按摩工具，在身體上、臉上按摩。
3、這樣堅持一段時間以後，整體會更加有精神，當然，潛移默化的就會改變不愛運動的習慣。
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瘦臉方法大號
1.不愛運動可能和身邊朋友或者環境關係，建議走出來，先可以從郊遊，爬山開始，這個就是玩，也不是刻意運動，多少身體也參加了運動
2.參加健身房的團操課程，嘗試瞭解自己身體喜歡的課程，一旦找準了你運動的激情就來了。
3.花錢請專業私人教練，制定周計劃，大部分人花了錢還是能堅持下去的
4.問自己幾個不去健身的理由，健康狀況是不是很好啊，顏值是不是很高啦，身材是不是很好啦，錢是不是夠多啦，為什麼還沒有男女朋友啦等等，臉皮在厚人也擋不住要衝動幾天吧😄。
愛上倍樂
1.首先要注意作息時間和飲食習慣開始，有規律，
2.從簡單的運動開始，如跑步，做自己現在能做到的運動。能站的就不要坐，少坐電梯多走樓梯。
3.養成運動習慣後，可以去健身房練習一些器械，從輕到重，慢慢練。感受運動帶來的快樂，皮膚好了，精神好了，身體也健康了。
眾尚健康
每天堅持晨跑，早上的空氣新鮮，飯後可以散散步，可以練練瑜伽，使自己的身心得到放鬆，
每日影視經典
找一個愛健身的朋友，周邊氛圍很重要，一步步走向那裡。
愛生活談健身
你是要改變到愛運動，還是要從超級不愛到一般不愛。
試著從經濟學角度來改變一下，每週運動一次，然後獎勵自己1000塊。
寶主說理財
給你介紹對象。
依形度勢
先從散步開始吧
