超齡小萍友
石榴籽當然可以吃，因為石榴籽中含有大量的維生素以及多酚類等強氧化劑，具有延緩衰老、預防心血管疾病等功效，具有清除人體自由基和延緩衰老的功能。
吃石榴籽對人體有以下幾大好處。
1、保護心腦血管。因為石榴籽中含有不飽和脂肪酸，可以降低飽和脂肪酸的吸收量，清除血液中的脂肪量並能降低血液粘稠度，同時石榴籽中含有的單寧、黃酮類化合物和石榴多酚還能增加血管彈性、所以具有保護心血管的作用。
2、益智健腦。
石榴籽中的多酚類物質可以保護血管，也能保護腦細胞，提高腦細胞活性，平時經常食用可以促進智力發育，也能提高記憶力，益智健腦。
3、增強體質。石榴籽中蛋白質含量高於10%，泡水之後氨基酸溶出，食用可以增強體液免疫的功效，並且還含有豐富的維生素C、單寧和石榴多酚等化合物，抗氧化性極強，可以增強抵禦疾病的能力、增強白細胞的抗病毒能力，因此飲用石榴籽泡水可以增強體質。
4、石榴籽中豐富的維生素C可以幫助清除皮膚中的黑色素，有美白肌膚的作用，並且維生素C、黃酮化合物、單寧和石榴多酚化合物具有極強的抗氧化性，可以抗擊損傷細胞並導致衰老的自由基，具有美容養顏的作用。
5、壞處。吃石榴籽基本上對人體是無害的，只是在食用的時候注意不要卡在喉嚨中就行了。
人已醉夢難醒
石榴是大家非常喜食的水果，剝皮晶瑩剔透，酸甜多汁，美味爽口，是非常受歡迎的水果之一。但人們吃石榴時，大多都把籽吐掉，只吸取汁水，孰不知，石榴籽具有極其高的營養價值。我是【鄉村關中】，職業農民。農業政策解讀，農村民俗見聞，農民喜怒哀樂，種養殖經驗，土地耕種時令，全在我【鄉村關中】。我們這一帶有許多果農種植石榴，結合果農種植，給廣大網友介紹一下石榴的食用價值，並回答題主的問題。
第一，吃石榴籽的好處。
1、能夠軟化血管，預防和延緩動脈粥樣硬化。能夠抗氧化、抗衰老，減少膽固醇的氧化，同時減少已沉積的氧化膽固醇，減輕血管內皮損傷和動脈粥樣硬化進程。
2、含有大量的維生素C和石榴酚，是天然的抗氧化成分，不但能滋養肌膚，還能促進人體內抗體產生，增強抗病能力，淡化色斑，美白肌膚。
3、用於口舌生瘡及口腔潰瘍的治療。具體做法是：將酸石榴連子打碎，用開水浸泡過濾放冷，每日多次含漱，一週左右效果奇佳。
4、石榴籽中含有的石榴酚和維生素A原以及胡蘿蔔素等物質還能保護人類的眼睛，它們能預防視力下降，也能緩解眼睛疲勞，更能降低夜盲症和青光睛等多種眼病的發病率。。
5、石榴籽還能促進腦部發育，它能提高腦細胞活性，延緩大腦衰老，對促進智力發育和增強記憶力都有很大的好處。
6、含豐富的多酚化合物，具有抗衰老、保護神經系統、穩定情緒的作用，含用鈣、鎂、鋅等礦物質成分比較多，能幫助補充肌膚所丟失的水分。
7、 具有美容養顏功效。石榴中含有花青素和紅石榴多酚，具有很強抗氧化能力、清除體內氧自由基，起到延緩衰老的作用。
第二，食用石榴的注意事項。
石榴雖然營養價值很豐富，但也要注意，食用適可而止，不能大量食用，以免引起身體不適。1、牙齒患有齲齒的人不能多吃。因為石榴有機酸、糖分含量高，吃多了對牙釉質有緩慢的腐蝕作用，會損害牙齒健康，加重齲齒的疼痛。
2、身體患有便秘、糖尿病的病人不能吃。對感冒患者、便秘者、糖尿病患者、實熱積滯者。石榴吃多了，反而會加重病情。
第三，石榴籽也不可食用太多。
1、腸胃功效不全的人群不能吃石榴籽。很難消化，並加重腸胃負擔，容易導致腸胃病變。
2、石榴籽特硬的品種禁止直接吃，可用料理機打碎後食用，既有利於營養成分吸收，也利於石榴籽功效的發揮。
網友朋友們，你們對這個問題還有何高見？我在下面留言評論區恭候。
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本題作答：職業農民、農技培訓師基哥。
鄉村關中
首先確定可以吃，石榴籽中也含有一定的營養成分，改善循環 石榴籽中含有的多酚類物質可以幫助增加血管壁強度及改善循環，適合中風患者、關節炎、腿部腫脹、水腫等人群食用。 改善皮膚 石榴籽多酚可以幫助肌膚抵抗自由基和膠原質降解酶的傷害，從而有效的防止皮膚彈性流失導致皮膚皺紋過早的出現，適合皮膚皮膚狀態不好的人群食用。 改善視力 石榴籽中的多酚類物質有改善糖尿病視網膜病變及改善視力的作用，適合糖尿病患者食用。 改善關節靈活度 石榴籽多酚可以幫助改善關節靈活度以及修補結締組織中的膠原質，適合經常運動的人群食用。 改善大腦功能 石榴籽中的多酚不僅能保護血管，還可以數能通過血腦屏障直接保護大腦細胞的抗氧化劑，具有增強記憶力的作用，改善大腦的功能。 增強免疫力 石榴籽中含有大量的具有強抗氧化性的多酚類物質和大量的氨基酸，這兩種物質可以一定程度的提高機體的免疫力，適合體質不好的人群食用。一般來說吃石榴不吐籽是沒什麼危害的。但是對於小孩和老人要注意，小孩和老人吃石榴不吐籽可能會卡住在喉嚨中，造成喉嚨的不適，影響其他食物的攝入，這時候就需要多喝點水潤潤喉嚨，以免引起氣管堵塞。
哈哈談世界
你好，石榴籽是可以吃的，它對人體無害，石榴籽中含有一些多酚和多種維素和酸性成分與多種礦物質， 人們食用以後可以把這些營養成分吸收和利用，可以提高身體各器官的功能，也能延緩身體衰老。
美容是人們吃石榴籽的重要好處之一，它含有大量的膠原質和多酚類物質，這些物質被皮膚細胞吸收以後就可以清理皮膚表層的自由基，也能延緩皮膚細胞衰老，還能增加皮膚彈性，能讓人們的皮膚變得緊緻細滑。
健腦益智也是人們吃石榴籽的重要好處之一，石榴籽中的多酚類物質可以保護血管，也能保護腦細胞，提高腦細胞活性，平時經常食用可以促進智力發育，也能提高記憶力。
青少年食用可以越來越聰明，中老年食用則可以減少老年痴呆的發病機率。
石榴籽雖然可以食用，也對人體有諸多好處，但它食用時卻有諸多禁忌存，腸胃功效不全的人群不能吃石榴籽,它很難消化會加重腸胃負擔，容易導致腸胃病變。石榴籽有很多種，它質量特硬的品種禁止直接吃，必須要把料理機把它打碎以後再食用，不然人體很難吸收到它的營養成分，也不利於石榴籽功效的發揮。
希望可以幫到你
佬李不白
石榴籽可以吃，軟籽石榴的籽少而小，帶籽吃還是可以的，口感還行。但是有一種硬籽的石榴帶籽吃就不行，籽大難以下嚥。帶籽吃對脾胃好，帶籽吃有開胃健脾的作用，脾胃不好大便溏稀者，吃石榴帶籽吃，堅持吃一段時間脾胃功能就會有所改善，大便會慢慢正常。大家可以試一試。
小如意666
石榴的品種很多，一般石榴籽都能吃，吃了也沒有多大問題，但是有些籽口感不好。
大丘談三農
石榴籽沒有特意吃過，只是在吃石榴時也偶爾吃了，至於有什麼好與壞之處就搞不清了
手機老用戶寒冬白梅146342291
呵呵，石榴籽不能吃吧，記得村裡有小孩吃石榴不會吐石榴籽，結果大便不通，去的醫院呢。為了安全還是別吃了吧。
木子李的三餐四季
能吃，但是最好別吃，吃多了，那能引起消化不良的
