爆炸的小猪
选一套学习拳击资料，做好计划。一般先练基本功，如跑步、拉伸、跳绳，以及腰腿力量训练和上肢力量练习，又分一般训练和专项训练。
再就是拳法训练，先练刺拳，再直拳，后面摆拳，勾拳等。每个拳法至少早晚训练一两个小时，可对着镜子练习，检查自己动作，反复练习。
拳法训练同时，可结合步法练习，如前滑步、后滑步、左右闪躲步、并步、刺步、环绕步等，步法非常重要，要勤奋练习。
当这几种拳法熟练掌握了，再学习打靶，可找一个同伴一起训练，互相拿靶。
最后学习打沙袋，先单击，再连续击打，组合动作由2-3个或者3-5个等自己选择最拿手的组合拳练习。
再就是两个人练习反应和实战，要多打不要怕痛，练习中运用步法把拳法进攻和防守与反击打出来，打的多了自然反应快，也不怕挨打了，多体会和总结。
最后，你一定要找机会去向前辈或者专业教练学习并指正你所遇到的问题。
行者55555
基本体能训练，耐力跑，百米冲刺跑，俯卧撑，仰卧起，深蹲，跳绳，身体的热身动作，身体的柔韧性，基本的力量练习可以去健身房以卧推和深蹲为主，打速度球，躲闪动作，攻防的实战，这个一个人无法完成，步伐的移动，拳法的空击和打沙袋，拳击技术类的可以买本专业书籍，或权威视频技术教学来自我学习，
左极
想学习拳击，最好是到当地有条件的拳击俱乐部或培训机构，通过教练的正确引导科学的学习。希望对你的拳击有帮助
勇士超越极限
如果只是玩玩的话，自学也是可以的。多收集点这方面面的资料，最好系统一点的。先学格斗式，直拳、摆拳、勾拳，这些拳的组合训练，还有步法训练以及力量训练。爱好是最好的老师，记住玩玩而已。
正手拧
有其它拳种的基础可以自学。没有的话，还是老老实实花点钱找个教练䣈。
云出无心David
能打的怎样都能打，不能打的去学也只是当锻炼下身体，不过注意拳馆参差不齐，小心不要去了那些骗钱的
战地黄瓜
自学就别研究了 那不是打打沙袋那么简单
齐天室内设计
最好找个好师傅或好教练相约好时间，服从计划安排，持之以恒，定有收获。
玩古西南贰百虎
拳擊，發展了幾千的歷史，你一個人在那裏琢磨？？？你最好找個教練吧！把你引進門，你再去修行。
