抬头笑笑咯J
太极是有一定实战能力的，太极分为太极拳、太极刀等。古代是太极的实战能力很强，因为那时候还没有现代的格斗术。太极拳对付普通人还是可以的。对付练过格斗术的人，就得看掂量掂量了。太极源于生活，有强身健体的功效，上不了现代格斗竞技比赛场。
现在很多人觉得太极不能打，其实不然，太极只是上不了擂台。太极没有经过现代格斗术训练的洗礼，训练有比较保守。不像拳击、散打等现代格斗术一样，有一致的训练方式、动作统一，没有花架子，都是实打实的。
太极有四两拨千斤之说，这是真实的。只要能看清对手的出招，就可以借助受力点发力，快速把对手摔倒，跟现代的巴西柔术差不多。不过太极的动作以慢为主，很难抓住练过格斗术的人的受力点。
这几年也出现了很多太极拳大师vs现代格斗术业余拳手，最终的结果，太极拳大师惨败。太极打打普通人和养生，还是很不错的。
想要了解更多格斗资讯，请关注“格斗视野”
格斗视野
太极拳的格斗在对付普通人是还是有用的。
古老的太极拳产生的背景是当时各大门派都没有科学训练的意识。比如都没有防守意识。无论是太极高手还是白鹤门一出手都是自身门户大开。这些弊端是无法适应现在的搏击术的。现代的拳击还是自由搏击都是非常重视防守的，比如要有护头意识，护胸护肋意识等。手肘在平时，一般都是护于胸前或头前。现代的这种打斗方法明显更科学，更有效。太极拳中还是有一些擒拿技法的，但是这些技法只能用于与普通人的搏击中。由于普通人反应较慢，很容易就被拿住或摔倒。而专业的运动员则反应速度较快，太极中的手法显然无法运用于高速度的搏击中。
孟可的思想空间
太极拳是传统武术发展到一定阶段的历史产物，其理论和技术都保持着传统技击的本色。学者张志勇通过太极拳技法源流的梳理，认为太极拳的技术发展延续了由长拳到炮捶，由炮捶到太极拳的演变，即“源于长拳、传于炮捶、成于十三势”，其一招一式，均有技击技术在其中。
在用于格斗时，太极拳具有特殊的技击要素和攻防转换的特点。
技击要素上，首先是劲力，无力不成拳。太极拳讲求劲力，不仅仅是单纯的力量，还有与“气”的结合。有一定基础的人，能充分调动全身的力量发力，并凝聚在一点突然爆发，这便是劲力。其次是技巧，太极讲究刚柔相济，以圆弧运动体现，攻防一体，能使对方攻击的力量分散、弱化，避实就虚，再用内劲进行攻击。再次是战术。战术是对抗的关键。太极拳实战中的常规战术，比如以静制动，由守转攻；直取强攻，出其不意；攻防转换，灵活多变，使其措手不及，防不胜防。
而在攻防转换上，攻防就好比阴阳，无论套路、推手或技击，太极拳对阴阳生化总有体现。“以静制动、以柔克刚”常作为太极拳特点的代名词，在攻防上，常以防在先，伺机转而为攻。圆运动的技法，使攻防的转化更为灵活多变，有利于干扰对方的攻击，打乱其攻击的节奏。
不过，虽然太极拳在格斗时有很多优点，但格斗毕竟是一种技术，所谓熟能生巧，需要大量的练习，在练习中体会太极中蕴含的各种原理，不断总结提高。
科学运动与健康
我所住的小区，有位退休工人，不抽烟不喝酒，也不打牌钩鱼，除了下个象棋在无爱好，三十岁时，和老婆离婚，一个人抚养女儿，日子一过有点苦闷，看小区大爷大妈练太极拳，耍太极剑，他就加入其中，也算找点乐子，左邻右社都用觉得很奇怪，年级轻轻练这个。这练就坚持了三十多年，他人很木纳老实，没和人冲突过，一次女儿在烧烤摊上被几个小青调戏，老爷子刚好撞上，就骂了几句，谁知喝了酒的小青年，嘴里更不干净，当着女儿的面，老爷子先动手打了其中一个，好家还没等傍边人劝，就打了起来，六十岁的人，打三四个小青年打的鼻青脸痛。事后，老头自己都不相信，看来这三十几年太练拳没白练。所以说任何一种功夫都能打，就看你练的精不精。
苦乐之间
本人接触格斗已经有13年，最开始是中国散打，后来是空手道和泰拳，现在是自由搏击和巴西柔术。对整个格斗领域有着深入的了解。
在真实格斗比赛中，真正发挥作用的是拳腿膝摔和关节技。拳腿膝是通过主动地攻击给对手造成创伤，摔法则是将对手砸向地面早床伤害，柔术通过关节技控制对手的关节伤害或动脉压迫等手段制服对手。
本人在大学期间也练习过一段时间的太极，更多是强身健体作用，类似与其他一般体育，如跑步、游泳等。但是太极缺乏力量训练和步法移动以及拳腿膝技术，在实战中几乎没有任何作用。如果有人说太极实战强，如果这个人智商没问题的话就是在故意骗你。如今网络上有太多打着太极实战性名义敛财之徒，之前的雷公太极、混元太极和闫芳都是这种类型骗子。
希望对你有用！
薛定谔之猫
本人北京陈氏太极拳入门弟子，从陈发科北京传拳到本人是第四代。我个人学拳之后3年进入到那个阶段，一年打架赔出去四万多。打的都是比我大一大圈的，找茬打架的，那时觉得身上有东西遇事不退让。用的百分之百是太极拳。这么多架我一下都没挨过。
能不能打自然不用说了，真太极拳一定非常能打。但是，请注意，真太极拳你很难遇到，这还不是最大障碍，最大障碍是你遇到都不会认得。大多数人认为的太极拳确实是不能打的，真能打的太极拳你看不出来，即便告诉你我用的是太极拳，你还会说，这根本不是太极拳嘛！
为什么会这样？因为太极拳练法和用法截然不同，而绝大多数人看不到整体，练法的一小部分也就是慢是大多数人看到的，即便看到也不知道慢这一节练的是什么。而发劲，靠桩，抖杆子，拧棒子等等训练你你一般看不到。在公园里的推手大多是玩劲，真正乱采花是得手时要给失手者一下的。
所以打起来，别说旁观的，就是挨揍的不说都不一定知道被太极拳打了。因为太极拳能打之后是不必露型的。太极拳练的是劲，是料敌能力，是爆发力，是用最小做功制造最大伤害，是争先，是利用对手移动中的弱点。至于外形根本不重要。
那么说的这么厉害，为啥擂台上太极拳不行呢？首先必须承认，确实不行。擂台上最有效的是拳击散打巴柔，这是毋庸置疑的。太极拳根本不是为了擂台而生的。太极拳是古代中国的军阵武术，所以很多擂台技法就根本没有，例如地面技术，太极拳有大量的快摔技术，但是在冷兵器战场上不会进入地面缠斗，战场上躺倒不打死也被踩死了，你躺下压别人，他战友过来一个足球踢，完事。而且太极拳很多技术来自刀法，战场上谁敢对手里有刀的人来个高鞭腿？
因此，太极拳能不能打，能打，很能打，擂台上行不行？很吃亏，缺技法。擂台下街斗，动手先抄家伙的话，太极拳就占便宜了。
扭矩MAX
太极在平时格斗中真的没什么用，不是太极不行，是太阴毒了，太极里面有大量的技击技法大多都是反关节运动，再加上借来之力，能活着的人也会受到很重的伤。在平时的电影电视里面，用太极格斗的场景中，很多都有实战的影子，一旦中了招，一般人是活不了的，绝不可能爬起来继续打。以前我遇到过一个玩太极的人，他伯父天天嘲笑他练女人拳，最后在走亲戚的时候，他伯父当着很多人的面又挖苦他，最后他没办法跟他伯父过招，他本人一米六不到，他伯父最少一米八，结果一上场，他就把他自己的亲伯父摔出了好几米远，最后大过年的，很多亲戚把他伯父抬进了医院，他伯父全身十几处骨折，还断了好几根肋骨，出了院了也落了残疾，到现在腰都直不起来，整个人完全废了。
深蓝22281493
太极对于健身功能绝对是一流，但要说在擂台上实用价值，微乎其微；在街头实战，水平一般。
应当说技击之术不是一个国家、民族所独有的，人类的防卫意识和人体运动学原理决定了技击术在缘起之初是近乎相同的，只是在后来的发展中，不同的地理环境、不同的经济文化、不同的民族性格造就了五光十色的各种技击术，不一而足。长期以来中国人民以自己的思维方式、行为准则、价值观念、审美情趣，经历代宗师砥砺的揣摩、千锤百炼，形成了具有民族性格的技击术——中国武术。 
太极拳对健身的贡献毋庸置疑，太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可锻鍊肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻鍊，达到强身健体的作用。太极拳的理论一方面是武术的攻防，另一方面就是来源于中医的理论，而中医与道教是有亲密关系，道教是最大胆的想像，你看人家佛教、基督教都是舍了臭皮囊，最后肉身该烧烧该埋埋，人家修的是身后事：死后灵魂去西天去天堂呀还是下地狱，所以上至皇帝下至平民死了后，大和尚、神父可以对尸体念经说去西天极乐去天堂啦。可道家的修仙却是连肉身修，内胆外丹符箓啥的都要先修成个长生最后羽化成仙。太极拳练习中经常要提到经络系统，穴位、气，而这一切都来源于中医，经络学是在世界医学中，唯一由中国发明的独特学说，它在防病治病方式上，不是依靠药物，而是以调理经络之气来起到作用。经络学认为人体脏腑之气由经络输注，可在体表寻找到相应的部位，这些部位不是孤立于体表的点，而是与内部的脏腑器官之气相通，外部多当肢节、筋肉或骨骼之间的凹陷处，因其功能上内外之气互相输通，位置上又以孔隙为主，所以称为“腧穴”。腧穴与腧穴之间由经脉、络脉及其连属部分构成的与内部的脏腑器官之气相通的，有规律地连贯形成的网络结构。。。。。所以太极拳的健身功能是有很多理论与实践的。
太极拳在擂台的实用微乎其微，首选我们从经济商业的角度来衡量，在这个利益薰心，唯利是图的时代里，有很多的商业比赛，大至奥运会、亚运会、全运会等，小至、中国真功夫、昆仑决、武林风、英雄传说等商业赛事，从来没有太极拳高手参于，也许有人说拳击手套妨碍太极拳的手法，这种说词是站不住脚的，UFC无限制综合格斗是MMA最顶级的赛事之一,也是目前规则最开放的搏击赛事，使用的就是分指手套，目前中国人在这个领域还是凤毛麟角，其次在柔道、摔跤、散打、泰拳比赛中有大量的身体接触，如果太极拳的缠丝劲可以被这些项目借鉴，各省队及商业俱乐部一定会请太极拳高手教学，现在国内有很多人骂散打，但是散打是目前唯一可以代表中国功夫对外对抗的技术，没有散打的发展，中国起码被搏击甩开几条街了，
现在全运会的奖金一般在30万左右，还有房子，还有终身可以领取一份工资。
UFC报酬总额1258000美元，平均每位格斗手62900美元。
拳击"世纪之战"梅威瑟获获1.9亿美元奖金，
中国真功夫 中国武术散打最高奖金200万
武林风争霸赛总决赛2013年总奖金将超200万
英雄传说三大牌出场费超50万
。。。。。
还有很多赛事就不说了，为什么都没有太极拳的高手去打呢？
之所以不谈技术，因为说技术说一年也说不服谁，也别说街头打架，唯一合法就是在擂台，打死都没事。
也许古代的太极拳能实战，但在现代搏击擂台上，确实还没有太极拳高出现，
福州禅武
太极拳在格斗时有用吗？答案是肯定的！
首先，太极拳的诞生就是格斗的结果！中国武术的大发展，是古代、近代冷兵器作战的需要，那时，一拳一脚，一刀一枪，都可以在战场上博得功名，最次，也可以看家护院。太极拳，就是在这种大背景下诞生的。虽说以太极作为拳名，看似与道家有关，但从陈式太极拳的传承来看，太极拳开始并不以太极命名，在其没有太大名气时，还只是军中将领所练的武术，后来，结合戚继光的戚家拳，不断结合实战，逐步形成了太极拳的雏形，后来，又经陈氏传人的不断研修，成为独具特质的太极拳，终于在杨露禅进京后，名扬天下。
其次，太极拳的兴盛，是一代宗师以武会友的结果。杨露禅初到京师，只是个无名小辈，后来与大内高手八卦掌宗师董海川比武，不分胜负，方在京师一战成名！当时的八旗营中高手全佑，很不服气，遂与杨露禅交手，被杨露禅打得心服口服，立即要拜杨露禅为师，但杨露禅看到周围那些已拜自己为师的王爷、贝勒、将军，面露不悦之色，就让全佑这个底层军官拜自己的儿子为师，但亲自传授武艺。全佑最终成为吴式太极拳的鼻祖。
那么，为什么给大家的印象是太极拳养生管用，技击不行呢？
这与太极拳比其他武术难学的特点有关。
太极拳的最大特点是放松，而真正能做到放松的人极少极少。同时，太极拳的修炼，可能需要很长的时间，俗话说太极十年不出门。很多人难以忍受这种修炼，难成正果。长时间的修炼，很多人在达到一定境界时，已过了登台格斗的最佳年龄，并且，太极拳一旦功夫上身，也同时去掉了煞气，修身养性成为自觉的追求，怎么还会靠打打杀杀去追名逐利呢？
现在，太极拳在大街小巷推广开来，大多是以太极操的形式在传播，真正懂得太极内功和散手格斗的师傅是极少的。而人们只是以眼前常见的广场太极来判断太极拳，这就是太极拳的难言之痛了。可以说，没有任何武术能有太极拳这样的广泛流传，但也没有任何武术像太极拳这样被流传所变形，甚至南辕北辙，风马牛不相及。再加上一些追逐名利的所谓大师的糟蹋，太极拳成了一些人口中的笑谈！
是时候给太极拳正名了！
精武太极
１９２１年８月，拳击总监拍耶难铁盛获中华总商会首脑仝寅协助，策划中泰高手比武。８月６日闻名大江南北之鹰爪名师子正（应该是陈子正，在上海执教于精武会）出战柯叻府拳师“高原虎”乃央。三招即被乃央踢中下巴昏倒。同场琼籍武士伍大乾两局内被乃鲁腿膝打倒。 ８月７日东北高手乃塌，不一局以凌厉腿法踢伤琼籍武士韩洪敦眼角，获胜。南部高手乃庄将琼籍武士符兴蓬击倒后，失腿中之，发生争议。其后中国武术家如方镇邦、林家连，无不遭击败。 １９２２年，泰华侨请福建拳师赖铁虎，壮硕，精通硬功，能徒手碎石。５月１３日出战乃央，结果仅能支持两足，浑身受伤，自得败阵，并住院治疗数月。后有琼籍武士李德，流亡泰国，本有武功，拜华裔泰拳宗师金成为师，学成挑战“高原虎”乃央，人皆以为李必死，岂料恶斗三局，以拳力迫对方９次倾跌，后虽打和，其武勇令华侨感动不已。 １９２４年春泰南董里府春节盛会，安排泰拳师乃桐与中国福建鹤拳高手擂台比武。福建拳师为当地脚夫，华人希望其获胜争光。双方激战至二局时，中国拳师被腿踢中颈部，奋然抱敌腿前扑。乃桐危急间，腾身膝肘并用，双方齐齐倒地。鹤拳高手天灵中肘昏厥，后竟身亡。此事轰动泰南，以后多年，中泰没有进行比赛。 １９５８年，香港两名太极拳师胡胜、张耀强，受泰国侨团邀请，征泰。二人为当时香港一流高手。其中胡胜曾参加港、台、澳三角擂台大赛重量级，四战全胜，因手指受伤退出决赛获季军。１０月１７日曼谷叻喃隆拳场，观众达万人，华侨对太极拳师寄予厚望，翼勇挫泰拳，为中国武术界一逞雄风。首战张耀强一轮快攻，以太极手法扭倒泰将沙原塞，旋即被一肘击中胸部，倒地不起。继而练太极１５年胡胜出场４０秒，被泰将巴越一记右肘击中太阳，顿仆地昏倒。 １９６１年５月８日，香港体坛名流韦基舜发动组团南下柬埔寨金边，再战泰拳。柬方５胜１和。蔡李佛的杨康被苏沙利一脚踢昏，时仅４５秒。港、台、澳三角擂台大赛丙组冠军北少林名将黎雄，被炳良打的血流披面，自动弃战。蔡李佛李洪与柬埔寨三界冠军森沙勒苦战三局，平手。 ７０年代，李小龙功夫片疯魔世界。功夫再战泰拳首先一战，１９７３年１２月２１日，香港拳手翟光、邝汉杰在仑披尼出战泰拳。翟光大耍银幕身手，龙腾虎跃，博得满场喝彩，一经交手不及分余钟，被玛纳勒飞腿踢中太阳穴，倒地不起。邝汉杰不堪一击，半局内，被碰诗里踢倒，不省人事。此次擂台，惹得国术界满城风雨，香港主办人卫全再度组队征泰。拳手有卫全及梁辉门人、香港中国国术总会会员李洪（１９６１苦战三局平手）三徒弟，但出发前遭国术总会压力，遂放弃（国术总会已知必败）。后另一国总会员，台湾介绍杯拳赛出色表现区辉，领徒加入。赛前泰国陆军署拳场展开盛大宣传，大赛命名“功夫拳复仇”，双方达成协议功夫拳手可赤手空拳打斗，自由发挥绝招（有的话）。出阵泰拳师虽为二流，但五场比赛，中国功夫全部击倒，一触即溃，最长２分２０秒，最短２０秒。一万五千观众大感失望，受到华侨痛斥，指为“豆腐拳师”。 ３月２８日，风波未息，一支强劲星洲国术冠军队，以“山东拳”名义，挑战泰拳。来头最大“黑煞金刚”陈德泉，广东客籍人，山东泰山派，东南亚中量级冠军，２８场未负，并有失手打死对手记录。第二局１分２０秒被泰拳师“左拳虎”盛塞左腿踢中下巴，举掌示降。“煞神星”吕马克，广东潮洲人，中量级高手，东南亚各国武术大赛丙级亚军。首局４０秒被巴派左拳击中败北。“大圣侠”吕协利，广东客籍人，轻量高手，１８战全胜，现任新加坡陆军拳击教练，被星洲国术总会挑选，明年派往美国参加空手道大赛。首局１分３０秒被乃匿左拳击倒，不支败北。同年１０月７日，叻喃隆拳场主办“五国群雄大会战”：美、日、泰、港、台。香港大压劈卦门蒲志坚对泰将冯哈莲，第二局开始，港方丧失斗志拒绝出场。（只有中国武士才敢这样做，中美对抗，大级别看打不过，怕挨打，就假装跌倒受伤弃权），香港冯新华第二局被日人川崎击倒。香港余新光对台湾林海威，第二局港方弃战。 １０日后，叻喃隆拳场特为泰王筹备“永恒燃油基金”举办慈善义赛，美国华侨功夫冠军与日本空手道拳师阿部比赛，首局２分３０秒日本拳师胜，功夫冠军被踢倒２次，失去牙齿４颗，日本武士额破血流。 １９８５年４月港泰联队到上海访问，首场上海体育馆，港泰拳师自行对打表演。次晚香港陈志达与上海全国散打冠军陈明辉三回合友谊赛，以散打规则：禁高腿、肘膝，头部只可用拳轻击。（技术壁垒）结果武警陈明辉避重就轻，以抱摔取得主动，获得胜利。（如果可用肘膝，弯腰抱摔将被膝击面门，肘击后脑）。第三晚，４月５日改闸北体育场举行，泰方“黑猿”盛叻对４２岁上海武术高手徐小龙作交流赛，徐67kg，泰57kg，徐为著名气功大师，精通绵掌与铁掌，日前在会场常表演气功及徒手断石。（在一关于武当的一部电影中，演徒手断鹅卵石的日本武士，就是他），两局比武，徐屡进无功，频受泰将腿踢、膝撞，渐气力不支，二回合时，泰将以膝猛攻，徐胸部中膝跪倒，既闻钟响，比赛结束，赛会本着“友谊第一”宗旨，裁定平手，历史一战，遂告和气收场。
