被分手了怎麼調整心態?

達達兔DADAtoo


戀愛的時候各有各的快樂

分手了卻都是一樣的難過


分手是一件很讓人難過的事情呀,被分手的更是如此。除了和愛人分開的難受,還有一種恍如隔世的感覺。因為很多分手都是突然提的,你還在幻想著有她的未來,她卻選擇了放棄。人生中最痛苦的事有這一類了吧。


那麼,被分手以後應該怎麼調整心態呢。

一般被分手之後有三個階段

1掙扎期。你難以接受自己被分手的事實,你會想要極力挽回,這時候的你,心情是最最低落的,每次回憶起對方的種種,你都會難過。看到兩個人一起去過的地方,看過的電影,回憶就會浮現。我們不能阻止這個階段的發生,這是人之本性,我們能做的,是讓它快速的過去。我的方法可能對自己有些殘忍,就是讓自己沉溺在痛苦之中,越悲痛越好。人是有情感自我防禦機制的,當你的痛苦達到了一定程度的時候,就會慢慢恢復了。這就是為什麼有些人分手的時候沒有多難過,但是很久之後都不能忘記。但有些人分手的時候非常難過,到後來卻很快能恢復。不過,在使用這個方法的時候,你需要一個朋友來陪著你,開導你,這樣既可以讓你加快恢復速度,也可以防止你過於悲痛做一些傻事。

2恢復期。這時候你的,已經渡過了最最難受的階段,你可以開始轉移自己的注意力了。你可以嘗試著去做一些其他的事情,讓自己忙起來。交更多的朋友,給自己尋求被需要感和認同感,重新建立起信心。

3平穩期,在度過了一段時間的恢復期,你就可以進入平穩期了。這時候的你,可能偶爾會想起她,但是不會有很大的心理波動了,你可以重新找一個更好的姑娘啦哈哈

走出來具體需要的時間因人而異啦,使用的方法也是看個人的性格,所處的環境。不過到最後,大家都能夠走出來的,時間是最好的解藥。

祝你早日走出失戀陰影,有更好的姑娘在等你。


月上一孤人


有原因麼,是否可以挽回?

如果可以挽回的話,就儘量去挽回,女孩子嘛,你只要用行動在愛著她,她是會感受的,畢竟你們一直異地,其實對女孩子來說異地戀挺難熬的,畢竟不是誰都看著周圍的人有人關心有人陪而自己不失落的。

如果不能挽回的話,那就把一切交給時間,沒有哪一段感情是說過去就過去了的,唯有時間能讓它過去。所以,壓抑的話,就哭一哭。找點自己喜歡做的事情,分散注意力,多跟哥們聚一聚啊,吃吃喝喝,多少會讓心情好點的。

你之前對她的好呢,也都是因為愛。所以,感情裡的得與失,聰明的人是不會去計較的,付出的就是付出的,因為沒人拿刀架在你脖子上讓你去付出,所以,你要總是說,我對你那麼好,你怎麼還離開之類的話。感情就是這樣,不是說你對一個人好,就會得到別人給的同樣的好,不僅情侶如此,朋友,外人都是如此是不是。

這樣說呢,只是讓你放下那些,我們付出了,但我們也輸得起,不是說我丟了100塊錢,我就得拼了命地找回來才能罷休,那咱們的命值幾個錢?

總之呢,想開一點。萬事皆有緣由,如果上天非要作此安排,那也有其中的道理。未來的路還太長,回望過去,終有一天,會變得雲淡風輕。


遇見情詩


放空自己,聽一首能讓心情好的輕音樂🎶然後重新的一天開始,忘掉那個令你不愉快的人,找事情做讓自己的每天忙碌充實起來這樣就沒時間去想別的了。希望你能開開心心的,加油哦↖(^ω^)↗


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