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可能很多人会说失恋了心情不好就不要听伤感的歌曲了。但是，这里我要用我经验告诉你，越是伤心的时候你越转移注意力才可能是积压了这些愤恨。还不如一股脑全部倾倒出来。所以，听些伤感的歌曲也是可以帮助缓解情绪的。下面我分享几首我人生几个阶段最熟悉的老歌曲。
1:初中的时候有了人生第一个确认了关系的对象，他对我付出了很多，可是当时懵懂无知太年少，我一次又一次辜负了他。我无意间听到一首歌觉得特别符合我就是《丢了幸福的猪》
2:我高中谈了一场让我现在回想起来都觉得可笑得恋爱，那个时候，我每天都在听两首歌曲，无限的单曲循环就是《夜夜夜夜》和《空白格》。最后歌词背的滚瓜烂熟。那个时候也都是唱着唱着就哭了，哭着哭着就想唱。
3:高中毕业，进入大学，彻底摆脱了所有的个人情感，单身生活夜漫漫，总会听几首歌比如《我可以忘记你》和《流着泪说分手》还有《以后别做朋友》《勉为其难》《我走以后》都是很有感觉的，总能在歌曲中找到自己的影子。
4:和初恋在某个时期又重新走到了一起真的回想起来特别不容易。但是免不了很多次的争吵与冷战，那个时候，我总是一个人默默流眼泪，听到的歌曲也就像在为我伴奏。《你就不要想起我》《我们不该这样的》
就先分享到这里吧，还有很多。希望你早日走出阴霾，失恋并不可怕，失去只是为了更好的遇见。
懒懒情绪君
一首来自Dido/Eminem的《Stan》
前奏是闪电和雨声混合。女声部分唱的阴郁，男声部分是rap,鼻音浓重低沉。整首歌弥漫着阴郁压抑的味道。
歌词中写到一个叫Stan的粉丝，他写了很多信给EMINEM，但没得到回复。于是他最后被愤怒和疯狂吞没，效仿Eminem的歌词内容，选择了极端的手段：服下大量安眠药，痛饮五瓶伏特加，将他的未婚妻绑在后备箱，录下了对Eminem最后的话（即第三段Stan)，却不知道怎么寄出，就在这时冲下了大桥，淹没在一片沉寂的水花中。 EMINEM想以此警示歌迷，分清他歌中的虚实。
整首歌听下来会让人沉浸在在悲伤压抑的氛围中。
(伤心难过的时候还是让自己开心起来才是最好的)
YRCHEN376
心情不好，失恋了？
试问自己，真正的恋爱过么？
小编当年失恋的时候，整整三个月，处于抑郁状态。
后来发现，我们害怕的不是失去，而是害怕失去后的无可替代，更害怕失恋后，再也没有了爱的勇气和爱的能力！
人生中出现的一切，都无法拥有，只能经历。
深知这一点的人，就会懂得：无所谓失去，而只是经过而已；亦无所谓失败，而只是经验而已。
用一颗浏览的心，去看待人生，一切的得与失、隐与显，都是风景与风情。
往事如烟，往事如梦。在失恋时，问问自己，在这段感情里，你成长了什么，你最大的收获是什么。
推荐歌曲……
后来
练习
这两首歌，单曲循环。
实用心理学
我以前心情不好了，都会习惯找些伤感的歌来听。
譬如:《只是没有如果》张靓颖／王铮亮
这世上总有些遗憾开不了口，开不了口的都默默成为永久。
《说散就散》袁娅维
算了吧，我付出过什么没关系，我忽略自己，就因为遇见你。
《 妥协》蔡依林
爱到妥协，到头来还是无解，抱着你不让飞，故事不断重演，我好累……
《可惜没有如果》林俊杰
全都怪我，不该沉默时沉默，该勇敢时软弱，如果不是我，误会自己洒脱，让我们难过……
《方圆几里》薛之谦
与其在你不要的世界里，不如痛快把你忘记……
伤感的歌有好多好多，愿时间冲淡你的难过。
情感吧啦
心情不好喜欢听歌，我和题主一样有这个习惯，只要有音乐，再深的伤口都可以愈合，下面给题主推荐我个人认为比较伤感好听的歌曲。
1、回忆总想哭――南宫嘉俊，姜玉阳
2、不再联系――夏天Alex
3、类似爱情――萧亚轩
4、原谅――张玉华
5、分开以后――唐禹哲
6、说谎――林宥嘉
7、可惜不是你――梁静茹
8、独角戏――许茹芸
9、淘汰――陈奕迅
10、亲爱的那不是爱情――张韶涵
11、好久不见――陈奕迅
12、搁浅――周杰伦
13、相见恨晚――彭佳慧
14、如果没有你――莫文蔚
15、一直很安静――阿桑
16、手放开――李圣杰
17、雨中冷掉――陈思诺
18、街角的祝福――戴佩妮
19、遗憾――许美静
20、他不爱我――莫文蔚
公子世无双100
失恋了！挺好的，不能说明什么和什么呀？！我没有去谈恋爱过，不曾失忆失恋。其实我也想来一次谈恋爱！可能没有机会啊！😊😊
《畲族乡欢迎你》
上两图是我昨晚对失恋亲们最好的注释，让我们一起共勉！请大家雅正！
大叔我想对你说：老天爷会给你一个更好的姻缘！让我抱抱你！哭吧哭吧不是罪！除了一个肩膀借你，再借你一个小星星⭐️
哭完再出去看看、玩玩、转转，阳春三月马上又为你撑起一片天。实在不行给大地白云唱首歌。可以看看电影《前任3》，再去唱一首：《我的快乐就是想你》，《吻别》，《哭吧哭吧不是罪》！这些都是我的伤心药。其实，失恋挺好的，可以让我们再一次重生的机会！
哥与你一起吃“伤心药”！吃了会长大！！！
拿破仑与鬼谷子
当时的月亮 王菲
十年 陈奕迅
我等到花儿也谢了 张学友
如果有一天 梁静茹
当爱已成往事 张国荣
童话 光良
一个像你一样的人 阿黛尔
一生有你 水木年华
爱谁谁127062939
《伤心的人别听慢歌》？？错了，何必呢？《我知道你很难过》，身边也找不到可以倾诉的人，有太多太多的难以启齿的《悲》，别压抑着，说不出口的伤就让歌词来治愈你吧。
高一那年，刚入高中的自己总想着学好，总想在有一丝丝成就，可是由于急于求成让自己很慌。在那段日子，一时间发生了太多让自己手足无措的事，好朋友得了白血病就在医院躺着，因为异地恋跟女朋友分手了，作为班长的自己却难以做到有足够的威信，恨她恨别人也恨自己。
那时候的我清楚，身边不会有人原来来倾听，因为，就连她也对我感到厌烦了。那时候的我，终于找到了自己的朋友＿民谣。我记得我听的第一首民谣是《安河桥》，而这首歌也真是她告诉我的，后来我在也没去听过这首歌，但是一直记着。而马頔的所有民谣变成为了我的深夜。我沉迷于《南城》的夜里，明白了《踟蹰》便是徘徊，便是等待，而《时间里的》所有悲哀，“就像两座孤岛，永不能相接”。
《棺木》里的记忆变成了不敢触碰的悲哀，就像回去不的美好，只能是一种挣扎。可可西里沙漠没有水，可是却有了《陪我到可可西里去看海》，这是你的渴望，却永不能实现。《皆非》的世界里的你闭着眼睛，沉睡不醒，总是小心翼翼，卑微着悲喜，却能在其中找到安慰，即使自己还是一个孤孤单单的少年。
坐在《8路公车》里，你明白了自己要坚持，要勇敢，像《鸽子》一样，尽管再也看不到无名山的高，却永远向南，心中两千个秘密，却无人知道。而《孤》，成为了我三年来的安，就像歌词“孤单的人呐好平静，漂泊的人苍老的表情，傻傻的人最用情，心碎的人很动听”。
《陌生的城市》
熟悉的你，太多太多的人站在桥上回忆着过往，而这座城市只给了自己同一个落日。而《路飞》平淡而又悲又茫的格调，却让自己对未来充满了信念却也充满了怀疑，怀恋儿时的草帽，回忆着被风吹走的那个方向，回忆着那时候自己许下的所有愿望。
希望，那里有个美丽的地方！
好好生活嗯
失恋了，想通过听伤感的歌曲来发泄一下自己，找到共鸣点，来排卸心中的不快。首先我推荐欢子的歌曲，个人认为没有谁比他的歌曲更适合失恋的人了。“伤心的时候可以听情歌，忧伤的旋律，可以赶走失落”，欢子的那种幽怨的声音配上这样的旋律，似乎让你看到了自己。还有他的伤心2009，其实很寂寞等等。
再有就是听一听情歌王子张信哲的歌曲了，过火中歌词这样唱到：“是我对你承诺了太多，还是原本给的就不够”，如果说通过欢子的歌曲找到自己，那么张信哲的歌曲就是要自我反省了。
最后，既然已经单身了，那就大声唱出来，来一首单身情歌，彻底放飞自己，从失恋中走出来。
失恋了，是因为没有找到适合自己的人。我总结了一下为什么谈恋爱的时候总说看着顺眼就可以了，最简单的原因就是你在对方眼中看到了自己，对方啥（德性）样，你就啥（德性）样，嘿嘿，所以最后会走到一起，大家没事也可以注意一下。
希望我的回答能对你有帮助，谢谢。祝你早日从失恋中走出来
小梁
失恋了借听一些伤感歌曲疗伤，也许只会痛上加痛！其实伤感歌曲比较多……最后哭着说再见，可惜不是你，逆流成河
钟镇涛的让一切随分
里面的词曲都是经典的
过去的心 火般灼热
今天已变了冰冻
此刻有种种心痛
庄心妍的放过自己也很不错
路还得走下去，自己选择的路，哪怕跪着走，也要走下去！
失恋往往会变成美好回忆
摆脱失恋的痛苦，活在当下，比什么都重要，失去爱情，可以在寻觅爱情
拿得起，放得下
