一直在解释
现在越来越多的人不注意自己的生活节奏，在面对高压的情况下，很多人喜欢喝酒。这样容易对身体造成一定影响，尤其是晚上加班时大量抽烟会对激素调节造成一定的伤害，同时会影响到甲状腺。在秋冬季节白天时间变短，越来越多的人会晚上加班工作。这样会对甲状腺造成一定的伤害，如若不能够及时控制，会导致疾病更加严重，平时大家必须要做好控制方法，谨记两少一多。
1、少熬夜
平时熬夜多过多的劳累会造成甲状腺承受更多负担，一些人平时熬夜的时间。长期如此会造成甲状腺不稳定，会受到病毒病菌的侵袭，因此会出现病变情况。不管是平时工作还是看电影，玩电脑，一定要注意控制时间，必须要少熬夜，应做到劳逸结合，注意自己的生活方式。这样才能避免加重性结节，更加严重，如若平时不注意调理，造成甲状腺病变更为严重，必须要注意休息，每天十点前要做好休息的准备。
2、少生气
平时有很多人容易出现发怒的情况，如如长时间的身体会造成甲状腺的分泌受到影响。一定要做到少生气，如如有情绪，必须要及时的进行调节，情绪不可过夜，不管是在工作场所还是在家中，一定要注意调理自己的心情，平时要多外出走一走，保持好的心情。坏的情绪会造成免疫能力降低，引起甲状腺不稳，极易引起结节的出现。尤其是在秋季之后，很多人会出现不好的情绪，大家必须要注意改正。
3、多运动
平时一定要注意自己的运动，如果结节比较小，不会影响到吞咽。要注意调理方法，一定要注意多运动，可以参加一些有意义的活动，能够提高自身的抵抗能力，但是平时的运动不宜过多，避免劳累。可以进行慢跑，打太极一般属于良性结节，不用过于担心，平时一定要注意规律的生活。
大家必须要注意心情开朗，同时也要注意避免有害气体的刺激。虽然属于良性结节，但是对身体和心情都会有一定的影响，必须要注意调理，而且要经常的进行检查，远离污染，避免影响到甲状腺的健康。同时要合理的进行饮食，注意碘的摄入，平时可以吃一些海带，要做到远离放射物质，保护甲状腺。如若出现结节，一定要搭配好自己的饮食，多吃一些清淡的水果和蔬菜，帮助排出体内的毒素和垃圾，同时控制体重，这样才能够让自己健康。
孙医生课堂
碘盐是甲状腺结节的罪魁祸首，碘盐把老百姓真的害苦了。脑梗，高血压，基代率异常导致的高血糖，植物神经紊乱导致的消化系统疾病……，那那都有碘盐造孽留下的影子。
手机用户81678193019
说实话，没什么食物能让长出来的结节缩回去，但是含硒元素的食物、药物或者保健品可以对预防它再长大有一定作用。只靠食物治好甲状腺结节只能使甲状腺结节越拖越严重。若想治好甲状腺结节还是用药物治疗比较保险。
甲状腺医生王克珍
不要吃含碘类的盐，不要吃一切动物食品。保持阳光的心态。
