對於男人來說，幻想著身體中有充足的陽氣，陽氣充足了，少生病，身體自然會健康很多，事實上也是這樣。但更多的時候，我們可能會面臨陽氣不足的情況，這樣的情況，就會導致男人容易受到疾病的“侵襲”“青睞”。以冬天來說，有些男人比女人還要怕冷，經常感冒等，這樣的種種表現，其實顯示你身體陽氣不足。為此補充陽氣、避免陽氣不足，是你很關注的事情，一旦當你補充陽氣，陽氣充沛，不再病懨懨的，看起來更有男人味，這個時候，你不妨堅持做好這些事情。
1、食療滋補，多吃這些
在平時，通過食療進行滋補是比較好的方式，例如，羊肉、狗肉、烏雞、泥鰍都是熱性的食物，熱量較多，小編建議對於陽氣不足的男性，不妨多吃點，冬天一碗羊肉湯，能讓你渾身暖和和的。
通過食用這些食物，能夠起到補腎益腎的目的，不斷的改善腎臟不適，讓你遠離腎虛困擾，獲得健康。也是“男人味”充足的表現。
2、加強運動，不做“久坐族”
在日常生活中，需要男性朋友多堅持運動，我們常說：動則生陽。是說你通過運動，能夠提升陽氣，陽氣得到了很好的補充，避免了陽氣不足的發生，身體始終處於暖和的狀態下，陽氣充足，身體自然會健康很多。
小編建議，男性不要成為“久坐族”，需要經常的運動，慢跑、騎車、登山、打球都是很好的運動方式。
3、睡前要多泡腳
會養生的男性，在冬天，感覺到陽氣不足，會在睡前多泡腳，經常泡腳是很有必要的事情，在泡腳過程中，能夠不斷地刺激腳部的穴位，對於避免寒氣凝結是很有必要的，不斷的疏通經絡，提高身體的陽氣。
4、按摩內關穴
在平時，小編建議男性朋友，還可以按摩內關穴進行護理保健身體，搭配著足三里、三陰交穴的發生，能夠更好的促進全身血液循環，不斷的提升你身體的陽氣，增強了你的身體抗病毒能力。
5、多曬太陽
對於中老年男性來說，養成曬太陽的好習慣，也能不斷提高你的陽氣，作為最好的補充陽氣方式，通過曬太陽，能更好的幫助你排出身體的溼氣，達到祛溼、排毒的目的，甚至對於一些病毒的去除也是有效的，從而能夠提升你的陽氣。
6、夫妻生活要合理
合理的過夫妻生活，也是男性應該重視的事情，和諧的夫妻生活能夠更好的促進健康，但是，如果夫妻生活不和諧，甚至紊亂，例如，過於頻繁的過夫妻生活，不見得是好事情。
會因為你頻繁的過夫妻生活，導致腎陽、腎精缺失，進而會導致腎氣缺失、陽氣缺失也是很糟糕的事情。合理安排自己的夫妻生活，是很有必要的事情。
上面文章中，小編向大家介紹了男性出現陽氣不足，應該如何補充陽氣的描述，希望男性朋友做好這6件事情，科學的補充陽氣，避免陽氣缺失，更好的護理改善身體，畢竟充足的陽氣，才是健康的基礎。如果你這樣做，還能讓你更有“男人味”。
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