大銘
五個字：痛並快樂著。
痛，當然是很正常的，尤其對跑步新手來說，何止是痛，簡直是慘痛。就拿我跑首馬的經歷來舉個例子吧。
2016年秦皇島馬拉松是我的首場全馬，在那之前，我連一個半馬都沒參加過。在賽前一個月的時候，我受傷了——髂脛束。跑馬的人都應該瞭解這個傷，這是一個需要休養、容易反覆的膝蓋傷。在那之後，我就再沒跑過步，直到秦馬那天。
前半程，因為有私兔陪著跑，2公里補一次水，5公里補一次鹽，所以感覺還好。到了21公里的時候，髂脛束又開始侵擾我。剛開始只是隱隱作痛，噴點藥還能管幾分鐘。到25公里的時候，完全跑不了，膝蓋完全不能打彎。
當時我尚有力氣去慢跑，可傷病不允許我跑。一想到自己首馬不能完賽，我就很著急，還是堅持跑了2公里。到27公里的時候，我好像憋氣了， 喝了一口水，咳了出來臉漲得通紅。
當時，旁邊的人建議我退賽，上收容車，但是首馬就上收容車，怎麼行？我堅持要跑，但實在跑不了，所以我就開始走，邊走邊哭，一方面是膝蓋很疼，一方面覺得自己要被關門了。當時心裡想，我之後再跑馬拉松，我就是傻逼！
但很快，我就被打臉了，因為過了終點線，拿到獎牌，接受志願者和觀眾的掌聲的時候，我再次哭了，但這次是喜悅的淚水。我當時心裡想，我還會再跑馬拉松的！
這就是跑馬拉松的感受，痛並快樂著。你不僅賽中全身都痛，賽後還走不了步，穿不了衣服，一週之內都坐立難安......但那又怎樣，當你衝過終點線，拿到獎牌的時候，你會享受到只有專業運動員才能享受到的快樂。
跑過馬拉松之後，你才能體會到，什麼叫做痛苦一天，榮耀一生。
全民跑步
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EyeOpener
上週參加了半程馬拉松，第一次參賽，雖然累，但很開心能完成比賽，達到了自己的預期目標。想參加馬拉松必須平時多運動，有一定的積累才能順利完賽，不要逞強，一切為了身體好！
該用戶名XX已存在
關鍵還是平常的跑量！平常不怎麼跑直接去跑全馬半馬肯定會很痛苦！我這樣月跑量300左右的跑完全馬該幹啥幹啥
瘋狂的公牛2
都跑那麼快乾什麼呢，漂亮小姐姐在後面呢
IM越野虎
🈴馬昨天剛剛跑完
幸福男人28471811
我不需要說什麼，大家睜大眼睛看。
Toped43192604
人生首馬，從五月份開始恢復跑步，平時都是走路上下班，每天十五公里左右，剛開始跑也不適應，跑五公里都累的不行，但你只要堅持，慢慢跑，適應了跑步的節奏就會慢慢的增強能力，照著悅跑圈的半馬訓練計劃，跑二歇一，慢慢的十公里也能跑下來了，七月一號挑戰了一下跑二環，從右安門出發向東跑，結果天氣有點熱，跑到東直門大約十八公里的時候，大腿痠疼跑不動了，最後騎共享單車回的家，然後就踏踏實實的慢慢練習，一點點的加量，慢慢的跑個十五公里也沒啥問題了，雖然配速很慢，但心裡對跑步已經很淡然處之了，可能能力提高了，心態也變好了，九月八號繼續挑戰二環，雖然也是連跑帶走，但好歹堅持下來了，心裡感覺距離跑完人生首馬有信心了，十七號那天怕白天熱，特意三點就爬起來熱身開跑，結果前期速度太慢，都快跑睡著了，六點多出太陽了才跑的快一些，跑到三十八公里的時候，膝蓋痠疼的厲害，但心裡想，都跑了這麼多了，走也得堅持下來，連咬牙帶瞪眼的，總算是跑完了，經過自己的親身經歷，跑馬拉松確實挺艱難的，能跑完全馬的都值得驕傲。
低調攢人品多多
十幾年錢讀過一本《跑步聖經》，縱然跑步有千般好處，也時刻都衝動的準備去跑步，但是一直多少年沒踏出第一步。
隨後幾年，想跑也跑不動了，因為從102斤胖到200多斤真的不知不覺，上個樓梯都氣喘吁吁。
三年前，下定決心去減肥，踏出第一步，45天減掉45斤，這一身跟隨我十幾年的肥肉拜拜了。
可是減肥很快，反彈的也快。
所以既然選擇了開始，就要堅持到底，不知不覺形成一種麻木，也就當做興趣一樣習慣了。
2萬多人的馬拉松賽事，我一個人靜靜的跑著，雖然從來沒要跑過42.195公里 ，不過我還是非常有信心，畢竟已經堅持3年每天都有跑十幾公里。
還是按照每天的有氧跑步，6分鐘一公里，
隨著時間的推移，體力漸漸不知，心裡暗暗（有一定的安慰劑效應）告訴自己:“不需要證明什麼，只是我的人生需要一場馬拉松”。
靈魂驅動麻木的雙腿，踐行漸痛苦，只是最後2公里的路確實有太勉強的跑下來。
這個年初就定下的小目標，就算是完成了。
不為別的，也不要證明什麼，因為人生需要一場馬拉松。
漫長的路程，你可以感悟一下人生:
焦慮
30而立，一事無成，焦慮不安，人生需要跑出自信，跑掉焦慮。
浮躁
30而立，致青春，芳華歲月，浮躁不安，人生要氣定神閒，跑掉浮躁。
拖延
30而立，清風淡月，落葉知秋，又是七夕斷銀河，人生又有幾多10年.
麻木
30而立，漸落平淡，麻木不仁，人生覺知此事要躬行。
捷徑
30而立，刻意練習，捷徑未必是出路，人生需要腳踏實地，全心全意。
習慣
30而立，習慣不是養成的，習慣是被覺醒的麻木，一種無需驅動的CPU.
舒適
30而立，舒適即安逸，人生要脫離現狀，人生要與世有爭。
懶做
30而立，逃避即懶做，塵埃落定，人生的積極才能永世繁華。
毅力
30而立，堅持，堅強，努力，拼搏，時間不止，生命不息。
目標
30而立，為錢做事容易累，為夢想做事可以耐風寒，為興趣做事永無止境。
人生定義目標都要去嘗試。完成每一個小目標，都是人生的燦爛……
一場馬拉松
一場新的人生路，要明志，要驚醒，要覺知。
掌握味來
對於一個上班族來說，每個月開工資的日子是最開心的日子，但是也是有些人最不開心的日子，比如說我，因為工資實在是對不起我的才華，哈哈。
我平時沒有什麼特別的愛好，就喜歡跑步，所以最喜歡的運動就是馬拉松。沒接觸過馬拉松的人，覺得就是跑步而已，但是你不知道，馬拉松是一項燒錢的運動，而且不是不得不燒，而是心甘情願的燒錢。
燒錢的地方在哪呢，首先是運動裝備，一雙亞瑟士跑步鞋就幾百上千，加上其他的，太多了，說多了心痛。 此外就是酒店和機票錢，因為有很多人都去外地參加馬拉松，比如說上海馬拉松，北京馬拉松，還有些人參加國外的，比如新加坡夜跑。
本來打算放棄今年的北京馬拉松了，因為太窮了，房貸壓力太大了，但是我現在堅持要去，不是因為我沒錢硬磕，而是我有錢了，哈哈，高興的不得不炫耀一下，北馬我來了。
你沒有看錯，阿里給我發工資了，而且是我上班的幾倍呢，感謝阿里，但還是要感謝自己勤勞的雙手。自從接觸了花生日記，我開始僅僅自己用，省了一些錢，後來我發現錢不是生省出來的，我要用花生去賺錢，加入了花生創業團隊，我就堅持了時刻的推廣，現在終於開花結果了。
圓了我去全國各地參加馬拉松的夢想。 下一站北京馬拉松，但是還得看我能不能中籤了，希望我是幸運的。
