很多记忆深刻
🍁关节响声比较常见。关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。
🍁总体来说，关节有响声毕竟不是正常现象。一般是关节囊产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。当伴有疼痛或关节活动受限时，完全可以确定关节受损了。
🍁关节积液减少或增多，部分医生采取针刺注入润滑液或抽取积液，姚平地保健堂反对这种不负责任的做法。
🍁关节问题，归根到底是急慢性的损伤带来的后遗症，导致经络不通，产生发炎，风湿等症状。用中医传统推拿按摩，辅助消炎镇痛、祛风除湿、舒经活络的中草药酒，被证明安全有效，从根本上解决问题。
🍁在方法上，可以找出痛点外涂药酒，再适度用力按摩，再循附近经络穴位按摩，通常在十天左右就有十分确切的效果。
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关于关节活动时的响声，一般分为生理性弹响和病理性弹响。
生理性弹响是不会伴有关节的肿胀疼痛等不适症状。 特点如下： 1、只发生在关节受到突然的牵拉或屈折时发出声响 2、弹响前关节必须有一定时间的静止期； 3、响声清脆、单一、不重复 4、不伴有疼痛或不适感，弹响后常有轻松感。
病理性弹响通常是关节内的疾病和结构变异引起的。通常在关节活动产生弹响的同时，多伴有阵痛、撕裂感，并且长时间不改善不适的表现。病理性弹响的声音多变，有清脆的、也有沉闷的或磨砂样的。
几条建议： 1、采用深蹲，锻炼下肢力量。 2、提高髋关节和踝关节的灵活性 3、跳跃和落地的时候，采用半蹲的方式，同时充分利用你的脚来缓冲。 4.均衡营养，多吃蔬菜、水果、粗粮、优质高蛋白。
频繁发生的摩擦声往往提示关节面不平整，建议膝盖频繁发出声响的跑友们，还是应当及时去医院检查。
不忘初心49128
关节弹响有生理性弹响和病理性弹响，如何区分呢？很简单，就是弹响的同时你会不会感觉到疼痛，如果感觉到疼痛了，就是病理性的，要及时检查，也可先保守治疗；如果弹响的时候没感觉到疼痛，那就是生理性弹响，不必担心。
专攻滑膜炎
打个比方吧，家里的门锁如果没有油的润滑，那么开锁和锁门里一定很费劲，但是，如果你用些豆油和其它油类往上涂抹点，一切就会顺畅多了。一样的道理，你的这一切膝盖的响声反应，应该是其部位缺乏润滑液体所致，所以，当你运动时那是骨头，筋之间少了可以相互调合的滋润的液体了，以至于那骨头之间干磨之后，才会发出的声响，或者是其间有炎症初期表现了？个人猜测而已，具体的还是去信的过的医院去专科检查为好，因为，人的岁月越大，体质越弱，这样的状况就越不好的。以上意见供你参考吧？
北国有清雪
如果你是练健身，或者武术会出现这种情况的话，第一、你要确定一下你练习的方法是否正确。第二，如果正确的话，你要确定现在这种情况的出现是否是健身导致。第三，如果方法正确，又确实是锻炼导致的，那么很有可能这是一个通关节的过程。换种说法就是，你现在练的东西要高于你的身体素质！所以身体上本能的产生了应对，关节出现响声这种情况我们通常称之为磨合期。
古易太极
可能也随着年龄增长骨络退化，另一可能以前年轻时候过劳或剧烈运动扭伤引起所致！关于下蹲时有响声，也是骨络疏松造成的，下蹲运动是一个非常好的运动，如能坚持不痛就没什么大不了的事，如感觉痛感就采取轻蹲或半蹲
突发应急
缺津液了，再发展下去也许就是股骨头坏死。
用户67725599414
与受凉和退行性变化有关
