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您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题。
在哺乳过程中，为什么总是出现堵奶的情况呢？
一、奶水太多
在怀孕后，身体会分泌更多的雌激素，刺激乳腺的发育，并且刺激分泌催乳素，催乳素的迅速增加，就导致乳腺开始分泌乳汁，宝宝吮吸乳头，或是乳房的排空，都会导致催乳素的分泌，进而分泌乳汁。
当感觉到乳房胀的很厉害的时候，可以用冰块等冰敷，减轻疼痛，减少局部血液循环，如果胀痛，可以挤掉一些乳汁，减轻乳房内压。
二、饮食不适当
产妇经常喝猪蹄汤、鱼汤、鸡汤等等，而且常常是一喝就要喝很长时间，长时间这样，会导致乳汁中饱和脂肪的比例过高，增加堵奶的风险。
这种情况，可以适当的调整饮食结构，停止荤汤的摄入，或是将汤中的油脂撇掉，可以多喝一些蔬菜汤，或是含有不饱和脂肪酸的食物。
三、吸奶器使用不恰当
不合格的吸奶器往往会把乳汁吸到乳晕处淤积，排不出来，导致堵奶。
在出院时，要学会自己用手排奶，这样减少堵奶的风险。
四、乳房护理不正确
当乳房出现硬块的时候，要采用正确的护理方法，不要热敷，也不要相信一些土方法，否则很可能会诱发如前沿，影响宝妈身体健康和哺乳。
可以进行适当的冷敷，坚持哺乳，适当的休息，还要学着正确的抱孩子的姿势，让孩子的下唇对着堵奶的区域，不要过于着急，让孩子多多吮吸，几次就可以通开。
五、产后疲劳、抑郁
在孕期不活动，炎热的天不让洗澡，坐月子的时候身体不能忍受过多的辛劳等，都会导致身体发生异常。而且现在的很多年轻妈妈的观念会和家里老人的经验发生冲突，导致宝妈心累，心情烦躁等。
在产前，可以多学习一些育儿只是，最好要和老公和老人一起学，以减少以后育儿观念上的冲突，在月子里，也可以进行适当的运动，并且保持卫生。
如何解决堵奶？
可以通过按摩、热敷的方式，将乳腺通开，解决堵奶或是避免出现更严重的情况，还可以让孩子多多吮吸，生活方式要健康，宝妈要有一个好心态，心情愉悦等。
如果我的回答对您有帮助，请关注@糖果妈妈，每天为您推荐安全实用育儿知识，感谢您的关注。
糖果妈妈
这个问题很好治疗用中药内服，一般来说几天就可以好快的话，第二天就可以好。
这个和情绪相关，也就是说很多是由于生气引起的。
还有些是身体原因，就是说身体体质引起的。
还有的是乳房被碰到了。或者说被小孩儿咬了咬的比较痛引起的。
原因还是比较多一点。但是总体来说都表现为乳房肿痛硬。
相关的案例，可以看我微信公众号上面的。
中医V道家门徒
堵奶就要让宝宝勤吃，这个才是最有效的通奶办法。一般人都会认为，怕奶水不够，不敢让孩子吃，给孩子留着这种现象。但是，这个是错误的，只有宝宝多次的吃奶，才能促进乳汁的分泌，从而使奶水越来越多。还可以通过按摩乳房来催奶。按摩乳房前，要用热毛巾热敷，然后轻轻地从一侧开始按摩，并且逐渐加重，每侧乳房至少按模15分钟以上。
有来医生
我那时候也有这个问题，是前6个月的时候。宝宝吃的少或者夜里睡着了。注意经常交换着吃，发现涨奶就用吸奶器吸出来。6个月以后达到供需平衡就好了，一旦堵了成硬块。办法就是吸出来稍微用点力按摩，直到肿块消失不痛。
夜碌碌
1.哺乳期一定不要生气，保持心情愉快；否则容易气血阻滞；2.自己小心点，不要挤压到乳房，也不要被别人碰到；3.让宝宝多吸奶，排空奶。喝不完要挤出来。经验之谈！
黔筑辣妈
不吃太油腻的，可以适当放松心情，不要太过紧张。如果不行可以请催乳师
扬帆起航20180109
多给宝宝吸，宝宝吃不完的时候就用吸奶器吸出来，同时适当少喝汤水。
wangdan168
哺乳期堵奶，麻麻是否担心宝宝吃不够，认为涨奶才有奶，过多刺激泌乳，所以没有实现供需平衡？
同一个位置堵奶，宝宝吃奶后有缓解吗？还是可以摸到硬块？如果有担心，最后去医院找乳腺科医生检查。
