自由拍客小陈
您好！请关注“怀贤健康”！坚持用热水泡脚则可以促进气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血。每天泡脚对身体有什么好处，下面为您具体介绍，希望对您有所帮助。
1、缓解头疼
这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。
2、促进新陈代谢
足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。
3、驱除寒冷、保暖功效
俗话说：寒从脚底生，这是因为脚底处于人体血液循环的最低端，容易出现血液循环不好的情况，尤其是血气不足时，抵抗力和免疫力下降，身体就容易寒气入侵，经常用热水泡脚有利于改善脚底的血气循环，具有驱寒保暖之功效。
用热水洗脚，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。 还能够舒筋活血，促进睡眠。
5、全身放松
白领、司机人群工作久坐、缺乏一定的锻炼，很容易导致下半身血液循环不通畅，坚持热水泡脚有利于加快血液循环，同时下肢充血现象也能得到改善和缓解，让人们感觉全身放松，缓解疲劳。
6、舒缓脚部疲劳
脚部虽然远离心脏，但是在人们身体健康中承担重要角色，尤其是长时间使用脚的人群，脚部肌肉处于紧张状态导致脚疲惫，这时候用热水泡脚半个小时，能帮助脚部放松，舒缓全身的疲劳。
7、改善血液循环
足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。
8、防止呼吸道炎症
热水洗脚，可反射性地引起呼吸道粘膜内的毛细血管扩张，血液循环加速，粘膜表面的纤毛的摆动加快，从而增强呼吸道的抗病能力，有助于防治呼吸道炎症。
9、提高免疫力
泡脚在促进全身血液循环的同时，还能改善淋巴循环。人的淋巴系统对外有抵抗细菌，病毒入侵的作用，对内有抑制和吞噬，消灭病菌的功能。
怀贤健康提示：泡脚以15到30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。
希望以上解答能帮助到您！关注“怀贤健康”了解更多健康小知识。
怀贤健康
对身体是有好处的，脚被称为人体的第二心脏。现在的人常坐在办公室，一坐坐一天，又懒于运动。普遍足部循环不良。
膝盖以下到脚底，有许多重要穴位，常泡脚促进新陈代谢，加强体内循环，但是泡脚也有需要注意的
1.泡脚水的温度要够热，但不要烫，大约摄氏45度。
2.浸泡时，水位能浸泡到小腿一半以上为原则，浸泡时间约30分钟左右，水凉了中途可加热水1-2次。
3.有高血压、气喘、心脏病。时间缩短为15分钟，若没有不适，在增加浸泡时间。
4.浸泡前后喝一杯水，饭前饭后1小时，不要泡脚。
祝您健康！
经方中医养生
泡脚对身体是有很多好处的。
我们通常将脚部当做是人体的“第二心脏”，正所谓“养树需护根，养人需护脚”。中医认为人的脚上分布着很多经络穴位，有60多个穴位是和人体内脏器官有着连接反射区。进行泡脚的时候可刺激这些穴位，帮助促进血液循环和新陈代谢，有益健康。
泡脚一年四季皆可泡
春天泡脚，升阳固脱
每晚睡觉前，用热水泡脚，将膝盖至足底好好浸泡，令阳气生发、气血畅通，加速新陈代谢，身体的湿气就会更快地排出体外，这样就可以驱散体内的寒意，温暖全身。
夏天泡脚，祛除暑湿
我们知道，人体的脏腑机能好，特别是脾胃机能好了才不容易被湿气侵犯。热水泡脚能够刺激经脉、调整脏腑功能、增强体质这是毫无疑问的。夏天是一年中最热的季节，是人体阳气最为旺盛的时候，此时泡脚可以更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能，尤其是脾胃不好的人更应该夏天泡脚。
秋天泡脚，润肺濡肠
双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在与脏腑相对应的反射区，且脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过此，泡脚时通过经络传导刺激，能达到调节脏腑的功能，滋润干燥的脏腑以及器官，起到润肺濡肠的功能。
冬天泡脚，驱寒祛湿
冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病，如：手脚冰凉，风湿关节疼、痛经等症状。热水泡脚则可以改善局部血液循环，祛除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用，在水中加入老姜、艾叶等中药泡脚，效果更甚。
养美健康生活
人们常说，树老根先老，人老腿先老，热水泡脚可以加快腿部血液循环，促进新陈代谢。但是水不宜太热，不宜太凉，泡脚也不宜太久。俗话说:热水泡脚，如吃补药，中药泡脚胜吃补药。李时珍说:春天泡脚升阳固脱，夏天泡脚除湿祛暑，秋天泡脚潤育肺腑，冬天泡脚藏精温肾。也就是说，什么时候泡脚都有好处。但愿你也能养成这个好习惯。
知己难寻2465
俗话说人老先从脚下现，倚仗蹒跚行步难。
人体如一台机器，时间久了，零部件需经常维护检修。
人随着年龄增长，人只会慢慢衰老，直至生命完结。
人体有许许多多奥密，很多无解，人的足部更是有很多穴位，实践证明，热水泡脚对人体是有好处的。
不过，热水泡脚是有讲究和方法的，我在冬天喜欢泡脚，每次不超过15分钟，所用材料如下：花椒一两，陈艾一两，生姜拍碎少许，盐一匙，加水煎开后细火煎10分钟后到入盆内，兑热水浸至脚背，温度适度，不能烫伤脚，有的人会出汗，有的人会感到热气上升，一付药可用二次，适合晚上，可解疲劳，冬天男女手脚冰凉，特别是女生，用此方法手脚温暖一晚上，人感到爽快，腿脚灵便，有痛风，关节炎等用此法热水泡脚大有益处。
总结说来，用热水泡脚，特别是冬天对身体是大有好处的。
李长维1
1、 可以促进血液循环，有助于睡眠。
2、 可以提高自身免疫力，特别是在冬季，能够有效提升身体御寒的能力。
3 、对于爱上火的人，热水泡脚是最好的选择。
4、 可以有效缓解疲劳。
至于水的温度自己掌握，以感觉舒适为宜。
bingshanxuelian
很有好处的，“白天吃了一头羊，不去泡脚再上床”，可见泡脚的好处
友一的故事
正常人群都适合一年四季泡脚养生，一般每次20－40分钟为宜。有利于气血循环，减轻疲劳感，加快新陈代谢等。除了部分有外伤的、静脉曲张的、三高和心脑血管、贫血和低血糖等人群，最好避免独自泡脚、水过热、泡过久等。
职业营养人老赵
每天晚上泡脚促进血液循环，对睡眠有好处。
宁静方能致远Andy
常识了，不要问幼儿园话题。
