FLYDREAM王琛
之所以有人会说孕期孕妇睡觉时要注意常翻身，主要是因为孕妇长期保持一个姿势睡觉会比较难受。
孕期孕妇睡觉时有哪些注意事项
怀孕期间，准妈妈大概有三分之一的时间都是在睡觉中度过的，在睡觉时孕妈咪需要注意以下几点事项。
- 孕早期可随意睡、孕中期尽量不要仰睡、孕晚期最好左侧睡：除此之外，整个孕期准妈妈最好都不要趴着睡，因为这样会影响胎儿的发育。
- 孕期睡觉时不要频繁翻身：频繁翻身有可能会影响到胎儿的休息，不仅如此，还有可能造成胎儿脐带绕颈。因此孕妇睡觉时最好不要不停得翻身。如果觉得难受睡不着，可以起来走一走。
- 孕妇躺下和起身时一定要缓慢：在孕妈咪肚子显怀以后，建议每次睡觉躺下和起身的时候都要格外注意，不要直挺挺得就躺下，也不要猛地一下就起身。
总之，有人说孕妇睡觉时要注意常翻身主要是因为：虽然医生建议左侧睡，但不舒服的话也可以翻身调整一下，不必时时刻刻都保持左侧睡。
学而时习之育儿
为什么有人说在孕期孕妇睡觉时要注意常翻身？
左侧卧位是孕妇整个孕期最合适的睡姿，但是在实际过程中，孕妇长时间的保持左侧卧位，反而让身体各部位感觉到更加疲惫。
我在孕期经常都是不断变化睡姿，平躺，左右卧位都试过。
有时候，睡觉前明明是左侧卧位，半夜醒来却是平躺，吓得我赶紧转为左侧卧位，后来听医生说，孕期睡觉最好是时不时变换下睡姿。
为什么孕期需要常翻身？
1.避免压到胎儿。
有些时候，孕妇会发现胎动十分频繁，胎儿在用力踢孕妇的肚子，这是因为孕妇的睡姿挤压到胎儿，让胎儿感觉到很不舒服，所以会用胎动提醒妈妈。
2.缓解腰酸背痛。
如果孕妇长期保持一个睡姿，尤其是平躺，孕妇的重量就会压迫到腰部神经，导致妈妈腰酸背痛。
3.避免下肢水肿和抽筋。孕期如果孕妇经常小腿抽筋或者是下肢出现水肿，那么睡觉的时候，要经常变动睡姿，活动手脚，促进血液流通，才能减少抽筋的次数，缓解水肿现象。
孕期睡姿需要注意的事项
1.如果孕妇是平躺在沙发睡觉，那么腰部底下需要放个枕头。
2.孕妇在床上睡觉的时候，可以在腿部放个小枕头。
3.晚上睡觉不要整晚都是一个躺姿，可以适当转动身体，找最舒服的方式睡觉。
4.孕期尽量不要趴着睡，这样腹部向下，很容易会让胎儿收到伤害。
5.孕期孕妇翻身的时候要注意力度和幅度，动作不要太激烈。
星星妈育儿说
为什么有人说在孕期孕妇睡觉时要注意经常翻身？
其实这是很睿智和科学的建议，因为孕妈们被灌输了“孕期一定要左侧卧，否则胎儿会缺氧”的片面观念。换姿势睡觉是以孕妈舒适度为主，这也是孕婴界的主流观点。
怀孕后一定要左侧卧吗？
我们都知道胎儿在妈妈子宫里是自由活动的，即使是晚上睡觉时，胎儿可能是翻个身，转一圈，位置也会有很大变化。左侧卧是为了胎盘更好的给胎儿供养，但并不是绝对的。心脏功能不好和子宫左旋的孕妈，不建议左侧卧。
翻身要注意什么？
孕期睡觉时变化姿势，翻身动作不要过于剧烈，可以先合并双腿一起用力，必要时可以让家人帮忙。
总之，孕期睡姿并不是一定的，建议孕妈可以尝试找到自己和胎儿都舒适的姿势，休息好，胎儿才能健康发育。
国家级育婴师 多平台邀约原创作者 致力孕期、产后、0~3岁宝宝护理知识分享 （已开通维权骑士）IF枕边育儿
孕中期产检的时候医生说最好侧睡。我说平躺不好吗。她说不是。主要是你自己难受。
孕期睡觉就要左侧睡真的是讲笑话。谁可以一晚上睡觉不换姿势。不管侧卧平躺。孕妈舒服是最重要的。有些人说什么脐带绕颈什么的 胎位不正什么的。表示你就算每天左侧睡。该绕还是会绕。顺其自然让自己睡得好才是关键。平躺不太好主要还是子宫压迫脊柱。孕中期以后基本上是受不了的。左右侧相比的话。自然是左侧更好。
孕期睡觉本来就不太安稳。不管什么姿势。分分钟宝宝踹两脚。或者腿又麻了。要么胸痛，腰痛。所以重点还是你自己睡得舒服。
你在弄啥子嘛
少翻来覆去的，对宝宝不好，胎位不正不好生，脐带绕颈宝宝就危险了
孑然一身285562418
孕期睡不好的，特别是后期腰疼，耻骨疼，腿还肿，经常被被尿憋醒。睡不了一个安稳觉
chen153936519
因为孕期胎儿的压迫，让孕妇睡觉时很难受，长时间一个姿势睡更难受。压迫也会让血液阻滞。
趙春濤
现在37周，每天晚上怎么睡都不舒服，所以几乎一个晚上都在翻身，左边躺几分钟，一手麻脚麻的就翻到右边，右边躺几分钟手麻了又翻身到左边，所以晚上几乎在翻身。
活出精彩1018
我觉得不需要，本来怀孕了睡觉就不舒服，怎么舒服怎么来
卢小姐4
长翻身对宝宝 自己都很好有利于活动 血脉相同 顺产
