衣依智
剖腹产宝妈孕期胖了70斤，如何在不影响母乳的同时减掉大肚子？
孕妈不控制好孕期体重增长，生完孩子就会面临这种尴尬境地。减肥，害怕影响母乳，不减肥，实在是受不了自己这一身“膘”。
有没有一种减肥方法，既不影响母乳，又能减掉大肚子呢？当然有。
健身行业有一句话，叫做七分吃三分练。想要塑造好的体型，饮食占据决定性因素。其次才是锻炼，动起来。分娩后恢复体型，也大体遵循以上规律。
1.饮食方面
尽量遵循清淡有营养的基本原则。少油盐，少爆炒，同时多摄入青菜和蛋白质。瘦五花，鸡胸肉和牛肉都是补充营养和蛋白质的不错选择。
2.运动
管住嘴，迈开腿，永远都是减肥的不二法门。当身体恢复的差不多以后，就可以开始适当运动了。
3.坚持母乳喂养
研究结果表明，坚持母乳喂养能够有效消耗产妇体内的热量。分泌乳汁的过程同时也会消耗热量和体内营养，所以坚持母乳喂养是最行之有效且可实施性强的瘦身方法之一。
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侃侃育儿说
我是做简单的运动外加穿收腹衣成功收回来勒
梓浩ma
孕后胖了60斤，半年恢复到九十斤，全母乳喂养，吃的营养不代表吃的多，尤其是主食吃一点就行。忌吃猪蹄汤，医生说完全没营养只会堵乳腺贴膘。剖腹产满月后散步，一直没怎么运动，毕竟伤口在。吃完饭一定不要睡，多站立。天天喂奶很快就瘦了！
莫有尘1
剖腹产，产前160斤，产后150斤，月子瘦了20斤，没有什么特别的方法，纯属夏天长衣长裤热瘦的，各人体质不一样，慢慢来，宝宝3个月的时候我就恢复到孕前了，没有刻意减肥，我是顺其自然的
ClassDollslove
我现在也刚产后几个月，在减肥，感觉蛮有效果的，生前140，现在110
守望者179784182
这个都是需要一定的时间慢慢的会下去的不要着急啊。忘记生宝宝的时候带上崩带了多带几天就会没有大肚子了
习G有N
她这个是慢慢消的
