自負、自卑、自信的認知因素是什麼？問答頭條網

2018-12-01 13:38:03 佚名

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人的心態，要保持得好，是需要修煉的。人生的閱歷和書本知識起到很大作用。樂觀的人易自負，情緒低沉的人易自卑。自負來自於於優越感，自視清高，感覺鮮有對手，就容易輕敵，驕傲自大，聽不進勸告。自卑來自於羞恥，處處落後，遭遇不順，內心不甘又無奈，是一種消級認知態度。這兩種極端都不可取。

正確的認知觀是虛心使人進步，驕傲使人人落後，永不知足，勤奮學習，不斷進步。在落後面前，克服自卑的弱點，想想比我更落後的人，尚能堅強向上，就會增強信心。周邊沒有，書上找精神養分，就比如看頭條。在順境中，不要自滿自以為是，要精益求精，戒驕戒躁，自負易大意失荊州。

自信的人，不會驕傲討人喜歡。自信的女人更招人欣賞！

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自負、自信、自卑的認知原因：

【認知表現】

1.自負：我無所不能。

2.自卑：我幾乎不能。

3.自信：我盡我所能。

【認知圖解】👇👇👇

對照下方每一幅圖像：

1.粗線圓圈及其內部小圓代表的是我們每一個完整的個體；

2.內部的小圓代表的是組成我們個體的身體素質、心理健康狀況、能力素質、知識技能、財富等；

3.粗線圓外的中圓代表是我們外在的每一個可能接觸的個體。

【認知釋義】圖2，當我們內在的東西越豐富，粗線圓就越大，代表我們自身就越強大，與外界接觸的廣度就越廣，我們總覺得外面的世界太大，信息太多，我們要學的東西太多，所以，就拼命吸取外界的信息，他顯得特別謙虛。反之，則自負。

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是什麼樣的認知因素形成了三種不同的狀態，在這裡我想先舉例子。

一個自信的人最常有的認知：

1、對自己的定位是人，而且是一個俗人，即有七情六慾，有優點有缺點，會犯錯，也允許自己犯錯；

2、不是僅僅侷限在相信自己，更主要的是相信‘天道’，就是自然規律，所以他們的自信也是最持久的；

3、對外界事物保持好奇又開放的心態，總覺得每個事物或是人中都有一個閃光點，也有自己可以吸收的地方；

一個自負的人最常有的認知：

1、對自己的定位是神，而且是類似上帝，即很多事由我主宰，聽從我的命令，我說的都是對的，沒有人能夠質疑，質疑就是在違揹我，必將受到處罰；

2、只能接收別人的讚許，無法聽到對自己說任何不好的話；

3、內心常常處在一種飄浮的狀態，但表面上還是要表現出一副我很懂的樣子；

一個自卑的人最常有的認知：

1、對自己的定位是奴隸，內心深感不平衡，既覺得低人一等，又不甘於處在這樣的境地裡，而苦苦掙扎，但又常常敢怒不敢言，只是在心裡不停地舔舐自己的傷口；

2、害怕犯錯，也不允許犯錯，會擔心別人不喜歡自己，或是受到懲罰；

3、有著美好的預期，不敢行動，怕失敗；

上述這些是比喻，但是三種心理狀態確實有著很大的差別，而這個差別就在於對自己的定位是否準確。而一個人真的在做人事，讓自己成為一個有血有肉的人，活成一個人樣，那麼他必定是自信滿滿的狀態。

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先說個故事：宋代大文豪蘇東坡在參禪上頗有心得。一天他將參禪體悟的詩寫了下來：稽首天中天，毫光照大千八風吹不動，端坐紫金蓮。寫完後他託人交給好友佛印大師去看，想聽聽佛印的意見。出人意料的是佛印對這首詩的評價只寫了兩個字：放屁！蘇東坡看後非常不高興，終於是按耐不住要親自登門去質問佛印，渡過長江來到寺廟，佛印早已等候多時。蘇東坡劈頭蓋臉的向他質問。佛印只是淡淡的回了一句：你不是已經八風吹不動，端坐紫金蓮了嗎？為什麼一個屁就把你崩過江了呢？蘇東坡愣住了，不知如何回答。

自負、自卑！自信都是人的頭腦對事物判斷後，再權衡自己的能力得出某種結論後產生的心理反應。認知因素是對自己的評價。自負緣於某些成功就以為自己能力強，過高估計而澎湃！自卑緣於性格卑觀加上某些失敗就低估自己，苟且逃避；自信與自負區別於善於調整傲氣，緣於經驗的適當估計。

包括自信，自負、自卑都是在世俗醬缸中的殘喘，一種遠離本心的權宜。上面故事裡“八風”是世俗，就是文豪都一時性起，何況我們普通人！

認知因素是偏見判斷。本心是純淨的，要儘量淨化思量，不要給自己貼標籤，要保持主觀還原、少有雜念，對客觀事實因勢利導。因為我們這輩子活的是心態，物質多少也在心態，自己戴著光鮮或醜陋的帽子何必呢！