味尚美食
现在已经过了吃柚子的季节了，那我们现在说说是红心柚的营养成分高还是白心柚的营养成分高！
柚子又名：文旦，臭柚...等，皮厚的可以储存1-2个月，有天然水果罐头称号，营养丰富。
白心柚和红心柚都是很好，大家可以随便选择，就是口感可能有点不一样，还有营养成分不一样，红心柚有抗氧化功效，不过提醒大家，柚子虽好，请不要过度食，要适量。
80后君用
严格来说是红心柚子与黄心柚子的差别。
从现代营养学角度来说，红心柚子含β-胡萝卜素和番茄红素能多一些，番茄红素是比较出名的抗氧化营养素。其余的营养价值与黄心的柚子差别不大。
从中医的角度来说，有五色入五脏的说法，黄白的柚子入胃、肺，具有辟臭, 消食, 解酲（解酒）的作用，红色入心经，对心脏有一点作用。
但是中医食疗上认为柚子不能多吃，但是对柚子皮倒是很推崇，认为柚皮辛苦而甘。消食, 化痰, 散愤懑之气, 陈久者良。和陈皮的功效有些接近。
天一元营养咨询配餐
红心柚子好还是白心柚子好？那你说是白米好还是黑米好？萝卜白菜各有所爱，喜欢的就是好。我经常吃的是白心柚子，价格比较便宜，口感也还行，红心柚子买的不是很多偶尔为之，就是想换换口味嘛，也没觉得好哪去，都差不多少，只是红心柚子相对贵些嘛，差钱。蒙对了都好吃，蒙不对都不好吃。至于其它方面不是很清楚，也不好多说什么，不差钱的两者换着吃吧准没错哈！
煜旺纳威
红心柚子，有非富的，营养物质，白柚子没有红柚甜美，但是也是大家非常喜欢的，一类水果，蜂蜜柚子茶就是用白柚子，做的茶品大家可喝过。
娱天早安
吃蜜柚，就是白心柚，水分很多，又甜，一口一大块超级满足
红心柚也不是不好吃，就是相比蜜柚太柴，干干的。还有一股烟草味
除了红心柚比蜜柚多了红萝卜素（名字应该是这样）就是和胡萝卜含有的维生素一样的。其他的营养成分都是一样的啦
美食小东家
很多人都说红心柚好，可我还是觉得白心柚好吃一些，因为要稍甜润一点点。
a摆龙门阵
其实最好吃的柚子就是沙田柚，个头不是很大，皮不是很薄，肉不是很白，但不是红色，也不是黄色，肉很甜多汁，可惜市面上越来越少见得到的。
榄榄3
红心的贵点，白心的便宜点，但吃白心的多点也好吃，红心的有次买的就不好吃，水分多的好！
九州神行
红心柚子吃红心，这个问题不较真。
大河在线
看产地和品种。没有绝对值，不过按照市场实际情况，建议选择红心柚，相对来说口感会好些
