吉林市江南人
生活現象，健康調理，兒童成長，後恢復，請關注該不該健康。
該不該健康
中老年人群的健康養生保養以及心裡健康尤其需要關注這個問題，我是這樣認為的。什麼事情的出現肯定是有因必有果，那我就從兩個方面來表達一下我的觀點。
從中老年健康養生保養方面。
現在中國已經進入老年化社會，因為中國人口多，老年人也多，人們的生活水平都有所提高，手裡也有一些閒錢，再加上現在環境汙染嚴重，飲食安全得不到保證，老年人如果不注重健康養生保養在這種大的環境下很容易得各種疾病，導致壽命縮短，所以現在中老年人都比較注重養生保養。這是一件好事，說明中國人的健康意識在慢慢改變。
我覺得中老年人保養還是在飲食習慣上要飲食清淡，注重營養搭配，不要大魚大肉，暴飲暴食，在運動健身方面要適量強身健體，中老年人正是身體機能下降的時候。我覺得保養嘛，重要的是保護自己才能養生。
從中老年人心裡健康方面。
現在中老年人都到了不惑的年紀，兒女也在慢慢長大，有的工作在外，常年不能回家，老人們心裡上受到的關懷就不太多，還有些老人老伴走的早，獨自一人生活，在心裡健康方面影響很大，所以說現在心裡健康方面是影響中老年人非常重要的一個因素。
我覺得中老年人在心裡健康方面要加強戶外活動，多參加中老年人社交活動，養成一些健康方面的好習慣，不斷的充實和學習，讓自己的生活更有奔頭，而不是心情鬱悶，封閉自己。作為兒女的也要多關心自己的父母，讓他們老有所依，物質和精神心裡方面都要多關心。
中老年養生保養和心裡健康是未來的發展趨勢，現在好多企業也在做這個方面的內容，家有一老，如有一寶，關注中老年人的保養和心裡健康從我們做起。
大家認同我的觀點，可以麻煩動動您的手指在右上角關注我，謝謝您，您的支持是我最大的動力。
大家一起聊健康
老年人老了手裡有兩錢，他們更懂得做保健。一些保健用品店把老年人哄得浪鴨子似的，天天往外跑，他們還天天發東西呢，我看到幾個天天跑的身體是好多了。一停下來又難受了，等他們賣保健品也搶著買，貴是貴了點，但他們經過培訓，買的保健品吃完效果還不錯。這些還好。
還有一些老年人成群買成套郵票，一套上萬，想等幾年升值能賺到一筆，有的兒女上網一查才幾塊錢本錢，這不是上大當嗎？還有以集資方式存錢，利潤大，他們大批存錢，結果人家跑了，老年人又挨大吭，這社會陷阱多多，做為兒女多關心他們的動向，真挨吭，真傻眼，真著急，真生病。
作為兒女該何去何從？常回家看看，老年不圖兒女為家做多大貢獻啊，一輩子不容易，就圖個團團圓圓。
用戶和言悅色
1，合理的安排自己的作息時間，多鍛鍊，改變自己以前不好的生活習慣，放鬆心情，保持良好的心態最重要。
2，提高自己的身體免疫力，不要吃有害健康的食物，多吃蔬菜水果，維生素含量的食品。拒絕偽劣養生保健產品你就是勝利者。
3，出去散步多曬太陽，少喝酒，少抽菸，少生氣才是保障健康的根本。一日三餐要定時，氣候變化要注意穿衣服的合理搭配，注意保暖防寒，最重要。
順流逆流9686538
首先，中老年人身體各器官功能減退，這是正常的。很多人由於不服老，偏要反其道而行之，由此而造成了一些身體上的傷害。
其次，怎麼解決中老年人的健康問題？可以從以下幾方面來進行。
1、心理方面，要保持心態平和，都到了這把年紀了，看過的，聽過的，經歷過的不少了，看開些，放下些。
2、運動方面，很多中老年人身體活動缺乏。應該積極主動的參加適合自己的運動方式，加強運動鍛鍊，提高身體的靈活性，協調性。
3、飲食方面，應該注重各營養素的平衡攝入。讓身體不至於某些營養素攝入不足，某些營養素攝入過多，從而導致一些疾病的發生。
4、睡眠方面，身體需要活動，也需要休息，睡眠的質量也關乎著身體的健康。
小哥米線989
中年、老年、健康、養生、心理、關注、解決：中年人45歲至60歲這個年齡段的人心裡壓力很大，上有老下有小，找工作也產生了難度！要照顧好老人，為老人的衣食住行都要按排好，接孩子送孩子上學上託兒所，還要上班，這個年齡段特別容易得病，因為他她們跟本就照故不了自己，也想愛自己一點，那有這個時間，中年人要注意⚠️學會保護自己，調整好心態，按排好時間，抽出時間來鍛煉身體！要學會解脫自己，拿的起放的下，把健康提高到最重要位置！學會只有自己健康了才能為別人服務，連自己都不能保護，大病上身了怎麼去面對生活，命是自己的自己不愛護好自己靠別人那是白日作夢，這個時間段身體狀態很好👌👍但是千萬不要忘了鍛鍊身體！鍛煉身體方法很多、那就要看你喜歡什麼了，調整好心態找一項試🈴️自己的運動堅持下去每天早上早起會堅持✊常久必有好的結果，健康給你代來幸福快樂、你是全家人的頂樑柱，只有健康才是財富，我給這個年齡段的人出一個最好的健身方法就是抻筋，筋長一寸力長十分，走路輊快，精氣神十足！小病不得、大病不能上身，決正決對不會得，每天堅持在苦在累也要堅持煉，這項運動比快走、跑步、溜彎、都要好上幾倍！不管你煉什麼，抻筋都是必修課！請在這個年齡段的人小心注意⚠️自己的健康狀況，為進入老年打下一個良好的基礎！千萬不可小視這個時間段，相當關建！談談老年人：60歲以後進入老年區域，但還是60至70歲是老年人的年青人，身體健康狀態應該是非常不錯的時間叚！這個時候是剛剛退休下來：思想波動比較大，總想退休了該享受了，什麼壓力也沒有了，大玩一場，首先說這是好現象，心態是好的，你別忘了健康後邊的路長著呢，人生有幾個變革時間段，更年期，身上的各部零件開始老化了，需要從新調整，66歲還有一個關鍵時刻，請提前做好準備為66歲這一年過關準備好，在玩好的前提下千萬別忘了健身鍜煉，太重要了，這裡提一下，進入60歲之前有人是煉武術的，愛好跑步的，各方面的人都在60歲後退下來了，請各位老年朋友們請代著原來的健康跟你一起進入老年生活中來，堅持好自己的愛好運動，度過73這道關：過了73歲又會產生一個新的心態產生，就是光說的好，就是不愛動，這是關鍵所在，我體會很深，請你千萬不要範嫩，調整心態堅持健身鍛鍊身體太重要了，都說不給兒女找麻煩，身不由己病找人了，想跑都跑不了，做好與病魔作鬥爭的準備，這叚時間要養煉結🈴️，不要在玩命了！試當休息一下再煉，把心調整好，不途名，不途利，什麼都不是你的，只有健康才是你的，找個自己喜歡的項目持直以恆煉，決對會有健康幸福快樂的老年生活。
王繼民19
人到中老年有個產生較明顯變化的界限，在《黃帝內經.素問》裡認為是女子49歲，男子64歲（女子二七天葵至，七七天葵絕；男子二八天葵至，八八天葵絕）。天葵指精氣，從先天帶來。天葵絕是先天精氣明顯不足了。
女人絕經，男人精弱，性能力下降，生育能力下降(女子絕經就不排卵受孕）。在這個時候就會出現牙齒損壞，頭髮變白、脫落，大腦病變，關節病變，運動能力下降。
這些都是與腎精不足的直接原因。間接的原因有：腎水不養肝木，肝風內動產生高血壓，中風、視力減退；腎水與心火不能即濟產生心臟疾病；肺金生水障礙，肺氣不降只能向上，就咳嗽，產生老年性慢性支氣管炎、肺氣腫等。
要解決這些問題可從補腎下手，季節冬季最佳，多吃黑色食物，適當運動以站樁、慢走為佳。解決對死亡恐懼的心理問題，這個則以靜坐為佳。對子女孝敬也要有正確的認識，我們建議老年互助！
祝您健康快樂！
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學著健康
先從《黃帝內經》在論述男女生長髮育時說，女子四十歲，三陽脈衰，面色焦黃，頭髮開始花白。男子五十歲，陽氣衰竭，面色焦黑，頭髮鬢白。人至中年，身體各部分由極盛轉衰弱。女子先血虛而後陽衰，男子由腎氣虛而後陽衰。如果中年注意保養，對防治早衰，預防老年病，爭取長壽都十分有利。人到老年，要從情趣、飲食、房事等方面設法延緩衰老。老年多性情孤僻，易於傷感，感則易病，病則吃藥傷身。唐朝孫思邈首先提出了怡情悅志、調節神情的養生法，大意是鄰里相訪、攜手出遊、談笑趣事、歡適度曰等。另一方面，老年人內虛脾弱，宜吃溫熱、熟軟之物，忌食生硬生冷，少吃多餐，節制飲食。老年人應節慾保精，才會神氣堅強，老而益壯。歷代養生保養家都告誡老年應當“遠房帷，絕嗜慾。”免傷腎氣，大折壽命。所以，真正的養身保健是健康生活方式，抗衰老並非都要補陽吃補藥，中年人更要謹慎老記！養生要有一個平常的心態，不在於吃藥，吃藥是治病。藥補不如食補，補液不如補粥。最後，祝您健康長壽！請多關注，多點贊。
小春羊羊
是的，特別是退了休的老年人，特別是退了休，而且有一定積蓄的老人他，對，退休後的生活並不是只要求吃飽喝足，沒那麼簡單，它可能對心理上的需要可能更多一些
那麼像這種情況呢子女的必須的關心老人愛護老人，老人需要什麼就可以跟子女的提議
老人，必須培養一個適當的愛好 也可以去爬山，也可以是旅遊，甚至可以打麻將，但是呢，必須要有一個精神的寄託
這樣人就不會糾結一些很小的事物，讓人的心胸就會變得更寬廣，總體來說，這樣就會對老人的健康減少子女的負擔都有一定的作用
心內科博士醫生楊柳
我看到過一幅對聯：年輕人快樂很簡單，老年人簡單就快樂。老年人最大的問題在於如何放正自己的心態，去調整好自己的生活節奏。我們可以發現，幾乎所有長壽老人都有一個共同點，就是生活非常有規律，並且長期保持穩定的狀態。道家養生推崇“道法自然”。樹木花開花落，四季輪迴，年復一年，與日月同步。所以我們人類的生活也應該與四季輪迴合拍，順應天時。人的一生也同樣如此，也有春夏秋冬，老年人就是到了秋冬季節，不能再像春夏一般的意氣風發了，而應該注意收斂精神，平和心態，才能使“霜葉紅於二月花”，這是一種內斂的綻放，不是春花般的鬥豔爭芳。
