心有一片海908
如何忘记一个不爱自己的人？这个问题是一个很艰难的问题，是一个要让自己下定决心的问题，也是为自己找一种忘记的方法。爱一个不爱自己的人是一件很痛苦也是很悲哀的事情。最好的选择就是及早的忘记，最好的忘记就是让一个不爱自己的人从内心彻底的移出，为爱自己的人留空间。 如何忘记？我认为你必须从三个方面说服自己、引导自己。
第一、要理智的对待。既然很清楚的知道你爱上了一个不爱自己的人，那就应该理智对待。因为爱是平等的，爱情的最高境界是当你爱的时候同时又在享受被爱，这样的爱才是幸福快乐的。所以，要理智对待，不要被爱冲昏了头脑。
第二、要学会忘记。其实，忘记也是一种艺术。学会忘记又是一种修性，体现一个人的素质。所以，要学会忘记。
第三、要善于转身。面对一个你爱而别人不爱你的人，不要继续前进，不必继续面对，要善于转身，转变一个角度又是一种风景。转过身去扫描新的风景，去寻找那个你爱同时又爱你的人。把这个不爱你的抛在身后成为过往。
总而言之，如何忘记关键在于自己，关键在于自己的心，只要心中忘记就可以彻底忘记。
水镜先生故里
忘记一个不爱自己的人！重点不是忘记，而是不爱！对方不爱自己，显然为此自己付出太多太多！严格说这份感情不值得你去留恋！因为他或许伤害了你！也许辜负了你！面对你今天的不开心，失望，难过，伤心，你可以试问自己一下，为了这份看似是爱情，实则是冲动的投入真的值得吗？从开始到现在真的开心吗？难以忘记的是曾经的甜蜜和快乐吗？如果都不是，就等于你为了这份感情投入不值得！或许这就是一副错牌！人生如戏，酸甜苦辣咸都会有，这段感情只不过是你人生苦短的一小部分而已！今后有太长时间你还要去面对很多的快乐和美好！没必要拿对方的错误来去折磨自己，惩罚自己！更没必要念念不忘，难以割舍！长痛不如短痛，做出暂时忘记或者分开的决定虽然是痛苦的，但也是接下来你生活中快乐和轻松的开始！阳光总在风雨后，经历了些风雨，每个人自然也就成熟和矜持了！
加油！你是最好的！好好爱自己吧！
心理咨询师魏川云
生活中怎么忘记一个不爱自己的人，我们真的忘得了吗？
- 1、我们为什么需要忘记一个人呢？还不是当初自己爱得很深，让自己一直放不下。就是因为我们放不，所以就很难忘记。这也许就是我们的青春，也是我们的故事。
- 2、既然是故事我们怎么放得下呢？还不是我们付出太多的时间与精力，心里面哪种不愿接受现实，也是一种不甘心，这个叫做遗憾。
- 3、有遗憾的东西，我们就会想着怎么让自己不遗憾，就是这样的情况。我们就会对之前的事情，一直想着怎么更好地处理。可是人都走远了，我们就没有办法了。
- 4、没有办法了我们能忘记吗？当然能，很多人告诉您，找一个人就可以了。其实我们自己心里就是觉得不可以。自己心里放不下，最后就是忘了。
- 5、忘不了怎么办？还能怎么办，当做故事了，所以现在很多人都有自己的故事。想忘记自己的故事，谁能做得到呢？
小喻解析情感
第一步，制定一个“戒断计划”，时间不要太长，建议一周。
内容如下：
1.一周内不主动联系对方，无论发生什么事，除非极端情况，绝不主动和对方发生联系，包括言语、消息、社交软件、行为、表情交流。
2.一周内不在社交软件上发表信息，不做任何暗示，不发多余动态。
3.不必把自己弄的心情低落，保持克制，安排好一周内的生活，越忙越好。
4.可以保持希望，做好失望准备。
目的：
1.考察对方是否在乎你，是否主动和你沟通，是否有些许不适应，是否对你敏感。
如果对方一周内主动亲近你（非必要情况），保留希望，坦诚沟通；
否则，进行第二步。
2.给自己时间冷静，考察自己内心真正的声音，考虑对于对方是爱情，还是欣赏，或者不甘心。
3.强迫性遗忘，初步练习失望记忆。
第二步：自我实现计划（时间：一周）
内容如下：
1.依次写出你喜欢对方身上的地方，比如“幽默”、“漂亮”、“才华”、“有钱”等
2.依次写出你理想的自己，比如：“人缘好”、“事业成功”、“漂亮”、“富裕”、“被爱”等；
3.写出自己的不足，如：“懒惰”、“依赖”、“穷丑矮”等
4.研究理想中的自己，以及对方身上的优点，制定自我养成计划；
5.告诉自己，我爱的是那些我喜欢的优点，不是ta，只要我拥有了那些优点，我很可能就不喜欢他了。
6.性方面不适应时尽量自我满足，切忌从此滥情滥交，切忌频繁过度
7.减少自虐、自我惩罚，包括：吸烟、汹酒、绝食或暴饮暴食。要知道，你过的越不好，你只会越依赖对方
8.保持克制，尽量不主动联系。即便对方这个时期主动联系你，切忌不要得意忘形，爱你的人绝大多数忍不过一星期，而此时已经是第二个星期。
目的：
1.用自我聚焦代替能量对外损失
2.自我防御机制——升华，不至于在失恋期太影响生活
3.失望的再次练习
4.如果对方非必要情况下联系你了，切勿欣喜过度，进行礼貌沟通。
如果对方有暧昧情况，请留心是否是对方空虚而已。方法：对自己内心保持诚实。
第三步：恢复性计划（时间：视个人情况而定）
1.保持第二步计划
2.基本保持第一步计划，但允许自己发表动态，以维持生活、交友关系，动态减少暧昧和吸引对方注意的话语
3.反思前两步的不足和心态调整
4.走出小世界，多交朋友，多见识各种人，帮助自己客观的看待自己喜欢的人
5.记住，像爱你的人一样爱自己。
目的：
1.恢复正常生活轨迹
2.帮助看待自己在本次感情中的不足
3.有助于开展新的恋爱关系
4.有助于建立健康的生活方式
每天一点小心理
忘不了就不要去忘，保留一个自己的真爱在心底！
也许感觉得不到的东西永远是最好的，真正到来了也就是那么回事了，但最珍贵的东西要珍惜现在的拥有，一旦失去了可能就再也回不来了，人生在世，时光似箭，自发射的那一刻就没有回头的余地了，我们能知道的就是落点在那里，
叶子的飘落，是风的追求？还是树的不挽留！！！
光头强历险记
当一个人还爱，另一个人却不爱了的现实是很残忍的。有的人选择默默的走开，有的人选择纠缠不休，更有人想不开要轻生。这一切都是因为爱得痛了，痛了就不想放开。
如果一个人真的投入了感情，又爱得很深，当对方提出分手，心里是很难受的。需要疗伤很久，所以不爱就请不要伤害。
也有可能当初两个人都是真爱，但爱情需要的是携手并进，一个人还在原地，而另一个人已经向前，最后思想意识都会不一样，很容易产生分歧。
现在单身的人太多了，有的是被伤了不愿意再爱，有的则是每天很忙没有精力和时间来爱，但谁也不愿意再去帮别人培养男女朋友了，都在等那个生命中最重要的人出现。
小鱼在殿堂
浅秋8049
多想她的缺点，想的越具体越好。融入一个新的环境，忙碌起来。别老听和他在一起的歌曲，别老去你们曾经去过的地方。别老回忆和他在一起的往事。有句话叫“眼不见心不烦”。
积极工作，多运动。工作会让你的时间过的很快，多动会给你带来力量和安慰。
女生的话还可以自己照顾自己一回，吃点好的，找女友散步，聊天，购物。
时间会忘掉一切，遇见更好的，你会忘的他更快。
远去的驼铃
他既然不爱你，又何必非要往上贴？是你不够优秀，还是你缺乏什么？
问题的本身在自己身上
当你跳脱出来看事情，当你足够优秀，你会发现，当初不知道怎么就瞎了狗眼
世界上的人那么多，相信我，你只是没有勇气走出去尝试接受新的美好的东西
不要胆怯和懦弱
yuna
首先，是分散注意力。不要总是想着这一件事情，回忆过去最可怕了。想方设法的让自己忙起来，忙起来就会短暂的忘记那个人。其次，就是尽可能的把能看到关于他的动态都取关掉。最后，就是忍了，忍过去了，人也就释怀了。
