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6月龄内的宝宝优先以纯母乳喂养为最佳。
刚满6月龄后宝宝首先第一个辅食首选是强化铁的婴儿米粉。之后再过渡以谷物为主,食物多样的时候,6月龄以上(添加多种辅食后)宝宝-6岁宝宝就可以饮用豆浆。
孩子喝豆浆有以下注意事项:
1,忌不彻底煮开,豆浆要彻底煮开
2,忌冲入鸡蛋
3,忌空腹饮豆浆
4,忌放红糖
5,忌用保温瓶储存豆浆,容易变质
6,忌过量饮豆浆
7,忌与药同饮
斯洁营养师Lemon
一般来说,孩子在喝豆浆时需要注意以下几个问题:
1、不要用豆浆冲鸡蛋。由于鸡蛋中的粘性蛋白与豆浆中的胰蛋白酶相结合,会产生不容易被人体吸收的物质,从而使得鸡蛋和豆浆失去原来的营养价值。
2、豆浆中不要放入红糖。这是因为红糖中的有机酸比较多,比如说醋酸、乳酸等,会与豆浆中的蛋白质和钙相结合,产生醋酸钙、乳酸钙等块状物,从而损害豆浆的营养物质。
3、不要与药一起食用。有些药物,比如红霉素等抗生素药物,会破坏豆浆中的营养成分,产生副作用,危害身体健康。
不过,虽然豆浆中含有丰富的蛋白质、铁等营养成分,但是对于0~6岁处于脑部发育黄金阶段的婴幼儿来说。最重要的还是有益于脑部发布的DHA。所以在孩子脑部发育的黄金阶段,最好不要用豆浆或是豆奶来代替配方奶。
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欧爸说
宝宝在六个月前最好不要喝豆浆,脾胃功能不完善,消化弱。六个月以后可以适当添加豆浆。豆浆中含有丰富的蛋白质、维生素A和维生素B1,含量高于牛奶,补铁效果好。
哺乳期宝妈最好以母乳和含有优质DHA的婴幼儿配方奶粉为好。DHA是脑黄金二十二碳六烯酸的英文缩写。是大脑和视网膜重要组成成分,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
哺乳期宝妈应多进补鱼类和海参,鱼类和海参含有丰富的优质DHA。
给宝宝饮用豆浆前,豆浆一定要彻底煮熟和煮透,否则,豆浆中的“胰蛋白酶”和“皂素”容易引起宝宝恶心,呕吐,腹泻和中毒。最好在豆浆煮沸和冒泡后再续煮3~5分钟,最大限度祛除有毒有害物质。
喝豆浆前最好给宝宝吃点饼干和面包之类的食品,润润脾胃。喝豆浆时要适量,防止涨肚和消化不良。
喝豆浆时不宜加鸡蛋。因为鸡蛋清的黏性蛋白容易和豆浆中的“胰蛋白酶”发生化学反应,生成不利于婴幼儿消化吸收的化合物。
喝豆浆时不能加红糖。红糖中含有大量的乳酸和醋酸,很容易和豆浆中的蛋白质和钙相结合,产生不利于婴幼儿消化和吸收的“醋酸钙”和“乳酸钙”。
掌握好给宝宝饮用豆浆时的最佳时间:早上6~7点和中午11~12点,有利于消化吸收。晚上最好不要喝,以免引起宝宝营养过剩和加重身体负担。
豆浆最好自己做,并选用优质国产大豆,防止给宝宝饮用转基因大豆豆浆,注意区分和鉴别。
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