糯米麻麻Coco

菠蘿蜜是一種什麼樣的水果，如果要我說，那肯定首先是一個詞:好吃的水果！還記得第一次吃到菠蘿蜜，那獨特的口感，配合甜蜜的味道，還有一股子芳香，讓身在北方從來沒有吃過菠蘿蜜的我驚為天人，一下子吃了一大盤！

那時候我還專門跑去水果市場，買了一個大菠蘿蜜帶回了家，自己吃的時候，處理的過程不要太難受，黏糊糊的東西弄了一手，洗好久才洗掉！

菠蘿蜜不僅僅是味道好，營養也很高，首先它甜蜜的口感，來自豐富的果糖，裡面的維生素含量也很豐富，比如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C等，其他微量元素礦物質也不少，吃一點就能補充人體所需的營養物質，能量滿滿！

綜合來說，菠蘿蜜這種水果，吃起來口感好，營養高，可以補充多種維生素。但是也確確實實太甜了，所以糖尿病病人不適合吃，減肥的，想要保持身材的女性，最好也要控制住量。

婦產科女司機

菠蘿蜜擁有木菠蘿、樹菠蘿、大樹菠蘿、密冬瓜、牛肚子果等諸多外號，不僅稱號多，營養物質和好處自然也不少。

不僅作為熱帶水果的代表之一，菠蘿蜜也是世界上最重的水果，它一般重5-20公斤，最重的菠蘿蜜超過了50公斤。說到口味，它吃起來會比較清甜可口，果肉也是比較肥厚，味道也是相當濃郁的。對於喜歡吃菠蘿蜜的人來說可謂是愛不釋手，而不喜歡甚至是討厭的人來說這種濃郁的味道簡直就是一種痛苦了。

菠蘿蜜果肉富含糖、蛋白質、維生素A，維生素C，還含有微量元素鈣，鎂，鋅，鐵等有益元素。除了可以生吃以外，還可以熟吃。如果選擇菠蘿蜜果肉和肉類燉煮，味道也特別好，尤其是對於產後婦女缺乳症來說，食用燉煮的菠蘿蜜有催乳的功效。

菠蘿蜜一身都是寶，除了果肉以外，果皮也有些很多的作用。例如果皮，在經過發酵後會產生一種酶類，後續人工加工過程中可以從中提取出蛋白質水解酶，由此研發出抗水腫和消炎的藥物，對於支氣管炎，關節炎等都有一定的療效作用。

最後提醒愛吃菠蘿蜜的朋友，好吃也不能多吃，吃過量。每日水果建議在200克左右。尤其菠蘿蜜的澱粉含量較高，可以代替部分主食，要知道，吃多了可是會長胖的。

邱玲芳營養師

菠蘿蜜是一種熱帶水果，我國主要出產於溫度較高的南方地區。

常吃菠蘿蜜有好處

菠蘿蜜含有植物脂肪、糖分、蛋白質，礦物質。菠蘿蜜的果汁中含有一種跟胃液比較類似的酵素，能夠起到分解蛋白質的作用，

過量易上火、長瘡、肥胖

因為菠蘿蜜屬於熱性水果，適量的吃菠蘿蜜對身體沒有什麼壞處。但是過量的食用，就有可能會引起上火，出現喉嚨腫痛、流鼻血等症狀，嚴重時還可能出現臉上長瘡、肥胖、過敏等情況。

為什麼好處是“減肥”，壞處有“肥胖”呢？

那是因為，菠蘿蜜的有關成分可以加強人體纖維蛋白的水解作用，這對於將阻塞於組織與血管內的纖維蛋白及血凝塊溶解是有好處的，使炎症和水腫吸收、消退。對於血栓患者有好處，同時有減肥作用。

而菠蘿蜜每100g熱量高達105千卡，而對比蘋果只有它的一半，54千卡。所以過量的菠蘿蜜又會引發肥胖。

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俞瑜營養師

如果你問世界上最重的水果，莫屬來自印度的菠蘿蜜，它被稱為熱帶水果皇后，一般5公斤到20公斤左右，重甚至超過50公斤，它是水果界的奇觀。如今，它不僅在印度生產，在我國南部也有種植。

波羅蜜，甘酸、平、無毒，是桑科波羅蜜屬植物木波羅的果實，又名木菠蘿、樹菠蘿等等。波羅蜜還有個美稱為”齒留香“。為什麼叫齒留香呢？因為吃下波羅蜜的果肉後，它的香味會留在唇齒之間，所以叫齒留香。

波羅蜜不但吃著香，其營養也非常豐富，而且全身是寶。就說波羅蜜的果皮，經過發酵的果皮能夠提取消水腫的蛋白水解酶，而且還有消炎的作用。波羅蜜的果核，水煮以後就可以吃了。波羅蜜的樹葉、樹液、樹幹皆有用處。

波羅蜜的果肉，富含各種蛋白質、維生素，100克的波羅蜜，含蛋白質0.2g，脂肪0.3g，碳水化合物25.7g，膳食纖維0.8g，胡蘿蔔素18微克，維生素B1有0.06毫克，維生素B2有0.05毫克，維生素PP有0.7毫克，維生素C有9毫克，鉀330毫克，鎂24毫克，鐵0.5毫克，鋅0.12毫克，等等。

常吃菠蘿蜜有好處

菠蘿蜜含有植物脂肪、糖分、蛋白質，礦物質。菠蘿蜜的果汁中含有一種跟胃液比較類似的酵素，能夠起到分解蛋白質的作用，幫助腸胃道的消化，美容養顏，甚至還有減肥瘦身的功效。

因為菠蘿蜜屬於熱性水果，適量的吃菠蘿蜜對身體沒有什麼壞處。但是過量的食用，就有可能會引起上火，出現喉嚨腫痛、流鼻血等症狀，嚴重時還可能出現臉上長瘡、肥胖、過敏等情況。

為什麼好處是“減肥”，壞處有“肥胖”呢？

那是因為，菠蘿蜜的有關成分可以加強人體纖維蛋白的水解作用，這對於將阻塞於組織與血管內的纖維蛋白及血凝塊溶解是有好處的，使炎症和水腫吸收、消退。對於血栓患者有好處，同時有減肥作用。

而菠蘿蜜每100g熱量高達105千卡，而對比蘋果只有它的一半，54千卡。所以過量的菠蘿蜜又會引發肥胖。

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平安好醫生官方號

菠蘿蜜是一種常見的亞熱帶水果，有木菠蘿、密冬瓜、包密等別稱。隋唐時從印度傳入中國，宋代改稱菠蘿蜜並沿用至今，果實碩大香甜，並且含有豐富的營養價值。

含有豐富的營養元素

菠蘿蜜中含有大量的糖份，以及蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、礦物質、脂肪油等營養元素，吃一點就能補充人體所需的營養物質，並且它味道香甜，非常好吃。

功效和作用

1、能補血益氣

因為菠蘿蜜中含有大量的營養元素，能過促進血紅蛋白的形成，從而達到補血的功效，適合貧血或者皮膚暗黃無光澤的人群食用。

2、能津止渴

它能潤喉去燥，非常適合秋天食用，能夠緩解口乾、眼乾、睡眠不足所導致的不良現象。

食用禁忌

雖然它好吃又富含營養價值，但是切記它不能和蜂蜜一同吃，因為兩者混吃會引起脹氣，嚴重的會出現生命危險。

除此之外，糖尿病患者也慎吃，因為它的含糖量極高。

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家庭醫生雜誌

我們大廣西的這種菠蘿蜜最好吃了！

傷心的孔雀魚

有人知道這果子叫什麼名字嗎？

暖陽陽31

沒來廣東之前我還沒吃過這種水果的，準確的說是在以前的北方小城市，我好想印象中都沒見過這個東西。不過到南方工作之後，菠蘿蜜還算是比較常見的水果，雖然並不便宜，但是還是蠻好吃的，今天我們就來了解一下菠蘿蜜吧。

【菠蘿蜜是什麼樣的水果？】

菠蘿蜜是一種生長在熱帶的桑科喬木，它的果實就是我們在超市裡看到的會剝開出售的菠蘿蜜了。但是這個果實可不一般哦，它可能是世界上最大的喬木果實了，一般在10到40斤左右一個，最大的據說是2005年被種植出的，重達130多斤。但是看到這裡可能有些疑問，為啥這個東西果實這麼大，還賣的比較貴呢？

菠蘿蜜有時候會被一些人跟榴蓮聯想到一起，除了它們都比較巨大的外觀之外，還有一個相似的點就是可食用的部分不多。雖然菠蘿蜜可以食用的部分比榴蓮稍微多一點，但是一般也只有40%左右，而且剝一顆菠蘿蜜還是挺麻煩的，我第一次去我女朋友家，她媽媽就買了一整顆回來，真的是剝的心累啊。

【菠蘿蜜對身體有哪些好處？】

菠蘿蜜是一種十分濃香甘甜的水果，帶有獨特的濃郁香氣，雖然沒有榴蓮的氣味那麼獨特，但是可能有些小夥伴未必會喜歡。但是菠蘿蜜的果肉不僅可以跟其他水果一樣生吃，種子和果肉也可以用來一起煲湯，吃法跟榴蓮差不多類似。

而菠蘿蜜的營養成分也比較豐富，主要含有豐富的糖類，以及維生素C和維生素B1、B2和B6，除此之外還有鈣、鎂、鋅、鐵等礦物質元素。所以吃菠蘿蜜可以補充能量以及人體所需的很多營養物質，還有著緩解血栓症狀、消炎、消水腫之類的一些輔助作用。不過菠蘿蜜雖然好吃又營養，但是糖分含量很高，而且有少數人可能會有一些過敏反應，所以吃的時候不要貪多哦，第一次吃最好可以鹽水浸泡一會。

你喜歡吃菠蘿蜜嗎？這種甜美濃郁的水果你有沒有興趣試試看呢？

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啞巴美食家

菠蘿蜜屬於是溫性水果，也被人成為是平性水果，它生長於熱帶溼熱地區，是一種熱帶水果，溫性中還是更偏向於熱性多一些，所以平時不能吃的太多。

好處有:

1、美容養顏

菠蘿蜜豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。

2、生津止渴

菠蘿蜜果汁鮮甜，有生津止渴的作用，潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

3、促進血液循環

服用菠蘿蜜後能加強體內纖維蛋白的水解作用，可將阻塞於組織與血管內的纖維蛋白及血凝塊溶解，從而改善局部血液、體液循環，使炎症和水腫吸收、消退。

輕輕的暖風

沒想到菠蘿蜜有這麼多好處。

菠蘿蜜，是一種熱帶水果，同時也是世界上最重的水果。因為營養比較豐富，菠蘿蜜的功效與作用非常多，而且口感也不錯，所以非常的受人們歡迎。

有營養價值有哪些呢？

1、新鮮的菠蘿蜜含水量較高，約為85%。其成分包括糖類、蛋白質、脂肪、維生素A、B1、B2、C、蛋白質分解酵素及鈣、磷、鐵、有機酸類、尼克酸等，尤其以維生素C含量最高。

2、菠蘿蜜含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質。

菠蘿蜜有哪些功效呢？

1、美容

豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。

其果肉可以作為面膜，是最香甜的護理用品;常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑並降低老人斑的產生率。

2、清理腸胃

菠蘿蜜裡面的菠蘿蛋白酶能夠有效的分解掉我們腸胃中食物裡的蛋白質，增加我們腸胃的蠕動。

3、保健

可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿蜜，可以預防脂肪沉積。

4、消除感冒

如果有發燒、咳嗽、嗓子疼的感冒症狀，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿蜜汁，它有降溫的作用，並能有效地降低支氣管。

5、補血益氣

菠蘿蜜溫性水果，也很適宜那些膚色沒有什麼光彩，或者是臉色失去紅潤、手腳也很冰冷的人群。

6、生津止渴

潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

7、維持機體

菠蘿蜜中的糖類、蛋白質、脂肪油、礦物質和維生素對維持機體的正常生理機能有一定作用。　　

其他使用價值

1、外用

用菠蘿蜜樹汁直接外塗局部，可治療淋巴管炎、痔瘡等疾病。

2、消炎止痛

舒緩疼痛，減少疼痛感。

3、祛除口腔異味

將其當作口香糖咀嚼幾口，可以改變口腔異味。

關鍵字: 波羅蜜 水果 健康