惠風堂love
個人理解，注意中鋒線、發力點和穩定性三個方面問題，可以有效提高書寫線條的骨力。
有不少人認為，筆握得緊、下筆重，就是有骨力。其實並不是這樣的。
首先，我們談談中鋒線的問題。
毛筆垂直紙面，寫出鋪毫時筆尖在筆畫中間、筆尖與書寫方向相反的中鋒線條，就比較有力量感。如果側著筆，毛筆右側與紙面形成銳角，這樣的線條，可能缺乏骨力。
其實硬筆也存在線質方面的問題。特別是有不少的在校小學生，字寫得歪歪扭扭的。筆畫起筆常常出現“彎頭"，或者撇、捺畫軟弱無力，也可以說線質不好，很大可能是執筆角度有問題。
毛筆和硬筆，書寫時都需要與桌面(紙面)呈一個傾斜角度。毛筆大體要與桌面垂直，硬筆最好與桌面傾斜成45度到65度之間的樣子。這樣角度寫出的線條，可能是比較有骨力的線條。
當然，這裡所說的“中鋒線條”說的是毛筆書寫範疇。
第二談談發力點的問題。
從毛筆的書寫看，一般從小楷到大楷，如果是坐姿書寫，那麼發力點應該在右手手腕。如果大一點的字或者榜書，需要站著書寫，那麼發力點常常在肩部。但也不絕對，因為書寫的時候，基本是手指、手腕、手臂相互配合的聯合動作，只不過有主次之分。
硬筆書寫和毛筆小楷書寫，一般要找準一個發力的支點，那是手掌突出的一個骨關節。
同時，我們聽過一個王羲之在王獻之書寫時背後拔筆管的故事。這意味著王獻之在書寫的時候，需要握緊筆管，才能不被父親用力拔出來。而事實上，把筆握得過緊，不論是軟筆還是硬筆，對線條質量是有影響的，並不是把筆握得越緊，就越有骨力。甚至握得太緊，還有害於骨力的呈現，常常顯得侷促僵硬。因此可以說，這可能是一個以訛傳訛的故事。
因此，握筆最好是握得輕重有度，不宜過緊。
第三是穩定性的問題。
我們見過剷車，鏟抓物品的時候，它的力臂是相對恆定的，寫毛筆字的時候也應該是這樣。坐姿書寫時，兩隻手的肘關節，都應該相對固定在桌沿的位置。這樣既能保持相對正確的書寫姿勢，又能比較穩定地配合發力。
書法家牛子的書寫線質
當然，這裡講的穩定性，不是僵硬的動作，應該是靈活自然的，是相對固定的作業姿勢。書寫姿勢自然，呼吸均勻，保持平穩的心態，都能提高書寫的穩定性。
注意書寫中鋒線，發力點和穩定性，對於提高線條的質量和力量，都十分有好處。
書寫成有線質有骨力的方法還很多，比如書寫前用研墨，避免使用墨汁；如果要使用墨汁，也要調製得比較濃潤，切忌使用淡墨（淡墨寫出來的字缺乏神采，也就意味著看不出骨力）等等。
以上是個人在教學過程當中獲得的一些書寫體會，僅供參考，歡迎留言討論批評。
孤山踏歌288
所謂骨力其實就是說的書法的筆力，由毛筆的運筆而產生的一種視覺上的力量感。那麼這種力量感來自於什麼地方呢？我覺得來自三個方面，中鋒用筆、起收筆和書寫的速度。
1、要想書法的骨力強勁，中鋒用筆是必須的，中鋒用筆寫出來的線條幹淨整潔，線條的邊緣線非常的平滑流暢，這樣就能夠給人以力量感，如果側鋒或者寫出來的筆畫無規律的彎彎曲曲，則無法給人力量感。中鋒用筆書寫熟練以後，就會寫出筆勢，有筆勢則骨力生。
啟功先生寫的柳體
2、另外筆畫的起收筆也非常重要，比較方的起筆更容易給人以力量感，圓起筆給人的感覺則比較柔和，比如柳公權的楷書、魏碑書法看起來骨力更加的強。
3、骨力和書寫的速度也有一定的關係，書寫的速度快一點，則給人的力量感更強一點，但是這個要掌握一定的度，過快或者過慢有可能適得其反。
總之，要想書法的骨力強勁，則需要加強中鋒用筆的訓練，加上稍微方的起筆和適當的書寫速度。
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不二齋
謝謝激情。各有各的感受和看法，我感覺加強型線條的骨力，應該是要，提升運筆速度，保持中鋒運筆，起收乾淨利落，字體重心要落穩。
中鋒用筆：要想中蜂靈活流暢，就必須有正確的執筆方法，使筆在靜態時垂直而立，在不斷變化運動時，以立直為中心、左右上下運動靈活機動。
運筆速度：不能畫，不能描，只能寫。寫時快慢結合，該停時停，該走時走，該跑時跑。有了速度，就加強線條的骨力。
人們常說顏筋柳骨，柳體的骨、在他筆劃和結構表現比較明顯。在書寫過程中，每划起收都要乾淨利索，這樣也能增強骨力。
總之，就楷書而言，加強線條的骨力，要中鋒用筆和快而有節奏的速度，筆畫乾淨利落 。——說起來簡單，做起來難，一句話，功到自然成。
方風子19091072
從本質上講，書法就是線條造型的藝術。線條是情感的載體，也是氣韻流淌的渠道。因此，線條質量的高低決定書法的成敗。那麼，線條的質量又是什麼呢？我認為，一是線條的骨力，二是線條的彈性，三是線條的伸展度。其中線條的骨力即力度是關鍵的要素，因為沒有骨力的線條綿軟無力，也無所謂彈性和伸展度了。
檢驗線條有沒有骨力以及骨力強弱的標準有兩個，一是線條筆力的深度:入木三分。二是線條筆力的高度:立體感。
那麼如何寫出既有深度有高度的線條呢？訣竅只有一個，就是要加強基本功的訓練，特別是要十分熟練地掌握和運用好筆法和墨法，做到到心手合一。具體說就是:
一，中鋒用筆，使筆鋒始終控制在線條的中線上。
二，篆、楷、隸要逆鋒入筆，澀行，回鋒、駐鋒(隸書的捺畫頓後出鋒)。行草書書的線條要有放有收。
三，下筆要堅定，行筆要有快有慢。通過線條力度的變化以表達書者的真性情。
四，篆書要用濃墨，楷、隸、行用墨要適中，草書尤其狂草用墨要根據紙的生熟度而定。篆、隸、楷無飛白，用筆不要過快。草書特別是狂草要飽墨入紙，一次醮墨，連寫數字，墨竭為止。枯墨更顯骨力深厚。注意，一定要飽墨入紙，不然有剛無柔，有骨無肉。
76651703812笑抒心語
線條的骨力與書法中的結字不同，並不是水到渠成或者寫得多了就自然線條有力了，我們需要努力的思考，骨力的來源，一儘可能多的去中鋒用筆，特別是楷字，側鋒僅用於部分橫畫，也僅起到變化的作用，實際操作中，橫畫的中鋒運筆是最難的，因為需要起筆的方圓變化，又需要調整到中鋒，收筆時又要回鋒收筆，再回到側鋒的狀態，而當你寫橫時考慮這麼多技術性動作時，運筆過程會變得不連貫，也就大大削弱了橫畫線條的骨力，其它佝筆畫相對容易些，不再一一贅述。
骨力好的有誰？趙佶瘦筋書，橫畫加了一些繞筆的動作，一是增加了中鋒運筆的長度，二是掩蓋了起收的側鋒狀態，黃山谷的是勢而非骨力，王羲之的信札和柳公權的楷書好一些。
不成熟的看法，見諒！
讀書耕田人王七
初學書法，當先求骨力。世有顏筋柳骨之說，其實“筋骨”二字指的就是筆劃的力度，筆力產生於正確的執筆和運腕、又產生於正確的運筆方法，運筆時能提按、頓挫，要經常保持中鋒用筆，就是古人說的“令筆心常在點畫中行”，在提按頓挫間能時時提的起筆，不能使其偃臥則骨力自然強健，還要在行筆中任何時候能留得住筆，反之則浮滑無力，只有這樣才能使筆畫沉靜入骨、精氣凝聚，筆力自然可觀！古人云：錐畫沙、印印泥，力透紙背，就是這種感覺。
魏清晨56956066
墨軒閣幽若F
書法是一門實踐的藝術，正確的用筆方法須認真學習，根據不同書帖的特點認真讀帖和臨摹，多總結，多琢磨，多感悟。日積月累，集腋成裘，筆力一定會突破，骨力自然而然就增加了。
遠鴻歸來
多喂點蛋白質，曬曬太陽，勤運動。
