玉杰中医
肝炎、肝硬化都是属于慢性肝病，对于肝病人群，最好的保健就是做好护肝措施，在保证基本药物治疗、做好定期复查的同时，拒绝一切会损伤肝脏的东西。
戒酒戒烟病情稳
酒精能直接损害肝细胞，促进肝硬化发展；还可使Ⅱ型醛缩酶发生基因变异，诱生肝癌；并会使病情加重，直接影响抗病毒药物的治疗效果。而吸烟所产生的尼古丁是毒物，同样需要受损的肝脏帮助解毒，不仅可促进受损肝细胞被纤维胶原替代，而且对全身器官，特别是肺脏造成器质性损害。
科学饮食是根本
一日三餐是保持护肝养脏，增进健康的物质基础，是营养身体，提高机体免疫力的原动力。在肝硬化时，既要注意供给高蛋白质（奶，蛋，瘦肉，水产品，豆腐等）、高维生素（维生素ABC）和足够热量的饮食，又应采用少吃多餐的方法，还应防止营养过剩，引发脂肪肝形成。
药疗君
肝脏是一个由肝细胞组成的充满血液的组织，是人体内最大的实质性腺体，同时也是人体内新陈代谢的中心站，被誉为“人体最大的化工厂”。
蛋白质、碳水化合物和B族维生素、维生素C有保护肝脏的功能。所以，对于肝损伤的病人，一般提倡“三高一低”的营养观，即高蛋白质、高碳水化合物、高维生素及低脂肪。但对不同病情的病人还有所区别。
对于肝病患者来说，高碳水化合物能够保持肝细胞内糖原的含量，使其用于肝物质的构成和增生，以保护肝脏。碳水化合物主要由粮食，蔬菜、水果和糖类供给。但过量的葡萄糖或果糖对病情没有好处。
肝脏是储存多重维生素的器官，在患肝病时，常引起各种维生素的缺乏。很多维生素直接参与肝脏的代谢，缺乏维生素会影响肝脏生理功能。肝病严重时，常引起B族维生素缺乏。缺乏维生素B6、维生素C时，可引起脂肪肝。同时，肝病还会影响维生素A和维生素K的吸收。所以肝病患者应补充维生素A、B6、C和维生素K。
脂肪与肝脏关系十分密切。卵磷脂是合成脂蛋白的重要原料。因此，当肝内脂肪过多或者磷脂过少时，脂肪不宜排除，易形成脂肪肝。因此，少吃动物油，多吃含磷脂较好的植物油，如亚麻籽油等，对肝脏的保护有重要作用。
己所欲健康达摩院
题主直接问了需要保健品，我也直接回答，可以选择葆婴公司的茶蓟椰橄片。
茶蓟椰橄片的配方含有苦蓟草萃取物，还有获得双重专利的橄榄精华液等多种优质康氧化剂和微量营养。能有效保护肝细胞避免外界毒物的损害；促进肝细胞的修护及再生；协助肝脏发挥解毒作用；增强肝脏的代谢能力；稳定肝细胞膜。增强肝脏免疫力。
改善肝炎，脂肪肝，肝硬化等。
适合服用人群：经常接触化学药剂的人或经常服药的人；感染肝炎病毒的人；抽烟，喝酒，压力大，熬夜，暴饮暴食；生活作息不规律，肥胖者等。（仅供参考，不喜勿喷）
平安95285521558
作息
熬夜乃慢性肝炎大忌，劳累加班熬夜，会加重症状。如果允许，晚上十一点前睡下，对肝最好，比吃什么补品好。
乐观
肝病，实症尤其易怒，虚症常恐惧，多疑。喜怒无常、心情起起落落。所以平时要时刻注意保持平静心情，乐观心态！
饮食
酒是绝对要禁的，饮食上清淡为主。油炸、肥腻、辛辣刺激性食品都不宜食用。
平时要注意的是自己身体上的变化，如口苦、口干、皮肤、眼睛、小便颜色是否变黄，大便是否正常，如之前每日一便，正常成形变为几日不大便，或偏硬。或由正常变为溏泻。心情由平静转为急燥易怒，见谁都不顺眼。脸皮肤色斑等变化。还有出血现象，如刷牙时出血。腹部胁部不适或隐痛或刺痛痞闷等，这些都可以通过自己观察，及早发现。
如果有明显变化，就要去医院做进一步检查。
经方聊斋
肝脏是人体的重要器官，在维持正常的营养代谢方面不可替代。人体每天吃进去的东西都要通过肝脏过滤、转化、代谢、解毒。慢性肝病包括慢性病毒性肝炎、脂肪性肝炎、酒精性肝炎等等。不合理的饮食、滥用药物、保健品等都会加重肝脏负担，损害肝脏，在慢性肝病患者中尤其如此。 具体调养方式，可从以下方面着手。
一 、合理膳食
1.、食物选材：以选用新鲜无污染的绿色食品为原则，杜绝霉变(尤其是发霉的花生，大米)及各种腐败变质食品。
2、 烹调方式：以蒸、煮、烩、炖、氽为主，不吃炸、煎、熏、烤食品。
3.、进餐方式：采用少量多餐的饮食方式，吃饭八成饱最好。一日三餐外，适量加餐。此外，对于肝硬化，尤其是有食管和胃底静脉曲张的患者，不能吃坚硬及粗纤维食物，否则可能诱发消化道出血。有门脉高压腹水明显的患者，还应限盐、限水。
4、 关于药膳：应由专业中医生在整体观念和辨证论治指导下，根据患者具体情况选方用药。
5、 戒烟戒酒。
对慢性肝病患者，饮食上应注意足够的热量、适量的蛋白、丰富而全面的维生素饮食和适量的纤维。
二 、情绪管理
保持乐观开朗的心态，使气血和畅。切忌大怒，大怒伤肝，心情抑郁，思虑过度，伤情志，肝气郁结，影响肝脏和脾胃功能，易出现厌食、腹胀、腹泻等消化不良的情况。
三、日常作息
养肝重在睡眠，现代人经常熬夜的生活习惯对于肝脏的损害尤其严重。很多人的肝病其实是“熬”出来的，一般熬夜的人大多双目赤红，这是肝火上升的症状。因此，乙肝病人切忌经常熬夜。
四、运动锻炼
一般来说，肝炎活动期，应卧床休息。静止期时，可适量运动。坚持动静结合原则。不能过于剧烈的活动，以使肝血充盛。肝病患者尤应注意休养生息，避免加重肝脏负担，引致肝脏损害。现代医学研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍，流经肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力。
五、辅助检查
慢性肝病还要根据具体所患疾病种类和严重程度，定期做相关检查。比如乙肝病人，应定期查肝功能，肝功能异常者还应查乙肝病毒DNA，怀疑肝硬化时应做腹部彩超或CT，怀疑消化道出血时，应做胃镜看有无食管和胃底静脉曲张破裂等等。
六、日常用药
慢性肝病患者日常患感冒、消化不良等应找专业医生指导用药。笔者认为，慢性肝病患者日常用药原则可以概括为：小病尽量不吃药，能用中成药就不用中药，能用中药就不用西药。
吴氏小彬中医
1、慢性肝炎
推荐食物:牛奶、海鱼、豆腐、西红柿、黄瓜、苹果、西瓜、猕猴桃、香菇、绿叶蔬菜
饮食建议:饮食上要高蛋白、高维生素、高膳食纤维、适量脂肪、食物多样化、平衡膳食
2、肝硬化
推荐食物:海参、海鱼、牛肉、豆腐、冬瓜、西瓜、西红柿、香蕉、苹果、橘柑、红枣、绿叶蔬菜
饮食建议:进食要细嚼慢咽,少量多餐,食物要细软,易于消化
三餐要合理搭配,膳食要清淡易消化,避免刺激性食物,忌烟酒,慎饮茶、咖啡、含气饮品等；其次,要餐后服药,尽量减少药物对胃肠道的损害；另外,也可以通过中医配方来护养胃气。
慢性肝病患者不宜选择油炸食品、甘肥厚味食物、烧烤腌制食物、刺激性食物、不新鲜食物、粗纤维丰富食物等。
我是@营养佳
致力于传播科学的营养知识，助力您身体健康，全家安心。 欢迎关注
