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孕妇可以吃巧克力吗？
孕妇可以吃巧克力。很多人说孕妇吃巧克力会流产，但这是一个小概率，也指过量食用巧克力的情况。事实上，人们对巧克力的误解太深了。总以为巧克力是一种垃圾食品。事实上，巧克力的营养价值非常高。它含有许多人体发育所必需的营养素。在100克黑巧克力中，除蛋白质、脂类及碳水化合物外，含有约2克矿物质、维生素及其他，主要包括：钾400mg、镁300mg、磷280mg、钙100mg、铁3mg、可可碱500mg、咖啡因约70mg及维生素b1、b2、b5、b6及e等，这些可是在垃圾食品中获取不到的。
但孕妇仍然需要少吃巧克力，因为巧克力含有咖啡因，它会影响孕妇，每种标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因，而当孕妇每天服用超过300毫克的咖啡因可能会导致孕妇流产，胎儿的体重会下降。简而言之，准妈妈可以适当地吃一些巧克力，但不要大量吃。
孕妇吃巧克力有什么好处？
在怀孕期间吃一些巧克力是非常有益的，不仅是为了你自己，也为了胎儿。芬兰赫尔辛基大学研究发现，怀孕期间吃巧克力对婴儿有益，他们针对婴儿笑声、微笑区域及对未知情况的恐惧进行研究。他们发现在怀孕期间吃了巧克力的母亲，所生婴儿笑口常开，在新环境中也较少表现出恐惧，这是一种十分积极的作用。
巧克力还含有丰富的镁，这是一种富含镁的天然物质，它是脂肪酸代谢的催化剂，是胎儿大脑发育所必需的，而钙，磷和铁可以促进婴儿的发育。此外，巧克力中含有的抗氧化剂可以防止低密度脂蛋白氧化胆固醇，这可以帮助母亲减轻压力。
巧克力甚至被称为最好的“分娩食品”，因为它含有丰富的营养成分，而更多的锌，维生素和碳水化合物是重要的营养补品，特别是在临产之前，孕妈妈吃些巧克力可以补充体力，让身体更能承受分娩的体力消耗。
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巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱，但对人类来说，可可碱是一种健康的反镇静成分，故食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效，可可含有苯乙胺，坊间流传着能够使人有恋爱的感觉的流言。
孕妇吃巧克力的好处：
1.孕妇吃巧克力，对宝宝出生后的行为具有积极影响，研究发现，怀孕期间吃巧克力的母亲，所生婴儿笑口常开，在新环境中也较少表现出恐惧。
2.巧克力中还含有各种天然的物质，其中含有丰富的镁，它是脂肪酸代谢的催化剂，是胎儿脑发展所需要的物质，而其中的钙、磷、铁对婴儿的发育能起到良好促进效果，另外，巧克力中所含的抗氧化成分还能防止低密度脂蛋白在胆固醇中氧化，可以帮助准妈妈有效舒缓压力。
3.最佳分娩食品。巧克力营养成分丰富，含有较多的锌、维生素和碳水化合物。孕妈妈在临产时，吃些巧克力可以补充体力，让身体更能承受分娩的体力消耗哦！
孕妇是可以吃巧克力的，但要少吃，因为巧克力中含有咖啡因，它是会对孕妈妈有所影响的，每块标准大小的巧克力内含有50毫克咖啡因，而当孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因就可能会导致孕妇流产，胎儿体重出现下降。还有就是，吃大量的巧克力会使孕妇表现不那么饿，减少了其它健康的食品摄入，不利于饮食均衡。而且巧克力往往热量也很高，并可能导致不健康的体重增加。
苏小妹爱美食
这个提问瞬间勾起了我的馋虫，好久没吃巧克力了，下午就去买一块来吃。孕妇是可以吃一些巧克力的，而且还有不少的好处。
孕妇吃巧克力有什么好处呢？
1、巧克力对人类来说是一种“快乐食品”。巧克力能在大脑中释放复合胺，这种物质能够让人产生积极的情绪，感觉到快乐。孕妇容易心情郁闷，情绪低落，来块巧克力能帮你赶走负面情绪。
2、补充能量、提神醒脑。巧克力不仅补充能量，其中的某些物质还能提神醒脑，上班的孕妈妈工作中常感到疲倦，可以吃点巧克力提提神。
3、巧克力其实是一种营养丰富的食品，不仅含有蛋白质，还含有大量的维生素B2以及各类矿物质，能够为胎儿补充多种微量元素。虽然它含糖，但比起糖果、饼干之类的垃圾零食来可是健康多了。爱吃甜食又怕没营养的准妈妈可以选择巧克力。
4、抗氧化作用。巧克力的抗氧化能力很强，能维持皮肤健康，延缓衰老。
5、顺产中的产妇可以吃点巧克力，有助于补充体力，加快产程。
孕妇吃巧克力要注意什么？
巧克力虽然是一种相对健康的零食，但是如果不注意，还是会对身体有些影响。
1、孕妇最好吃纯巧克力（黑巧克力），纯巧克力脂肪和含糖量都很少，吃了也不会轻易发胖，高血糖妈妈也可以少吃点。
2、尽管巧克力中的咖啡因含量极少，但如果大量吃还是对胎儿不太好，所以不要吃多了，偶尔吃点就行了。
3、所谓的白巧克力并不是真正的巧克力，不仅完全不含可可豆，而且含糖量很高，孕妇最好不吃。
4、哺乳期的妈妈尽量不吃或少吃。
5、烧心反酸的准妈妈要少吃,可能会加重反酸哦！
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孕妇可以吃巧克力吗？其实孕妇在孕期是可以吃巧克力的。很多孕妇担心会流产，其实那只是一种小概率时间。
巧克力除了吃起来口感很美味，其实它还有很多作用，巧克力可以降低血压，平稳血糖。而且孕妇每天吃一些巧克力对宝宝有着积极的影响，根据研究人员发现，那些在孕期爱吃巧克力的女性生出来的宝宝比孕期不爱吃巧克力的孕妇生出来的宝宝更喜欢微笑或者表现出开心的样子。
那些容易紧张的孕妇，如果在孕期吃一些巧克力的话，生出来的宝宝会不怕生人。
所以孕妇在孕期是可以吃巧克力的，但是要注意不要过量。
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蓝鲸健康
首先应该明确的是孕妇可以吃巧克力，吃归吃，但不能过多地吃。适当的摄入对孕妇和胎儿都有好处，但过多地吃巧克力会产生不良影响。 下面就分别说说其好处和坏处。
我们首先应该知道巧克力的主要成分是可可,其他成分有碳水化合物,脂肪,蛋白质,锌,维生素B2,铁和钙等,厂家不同成分比例不同.巧克力中含有的化学成分也许可以改善孕妇的心情,从而间接影响胎儿未来的情绪素质. 巧克力可以治辽抑郁,吃巧克力会使孕妇心情变好，而孕妇会把这种感觉传递给腹中的胎儿，待孩子出世后，他们会变得更加愉快、开朗。同样巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。所以孕妇适当地吃点巧克力还是有蛮大的好处的，当然这是在适当地吃巧克力的情况下。 
吃巧克力过多毫无疑问地对任何人来说都是有害的，更不要说孕妇了。巧克力中有大量的糖分和咖啡因。糖分摄入过多不但会影响孕妇，使其体重增加，体内的糖类过多甚至还会影响到肚中胎儿的正常发育，加重胎儿的负担，对胎儿造成不良影响。咖啡因这种物质可以刺进中枢神经兴奋，以此来达到提神、醒脑的作用。但是这个时候如果通过大量吃巧克力而一次性过量摄入的话，就会导致孕妇中枢神经系统过度兴奋，间接地使胎儿兴奋。所以说孕妇是不能过多的吃巧克力的。
所以，孕妇一定要注意饮食健康合理，巧克力可以吃，但不能多吃。只有合理膳食才能拥有一个健康的身体，和健康的宝宝。
Hello你高兴就好
我怀孕的时候是吃了，但是前期不敢吃啊，第一次怀孕，总是害怕孩子出什么问题，所以一旦看到别人说不能吃的都不吃，可是我总是吐，吐的饭都吃不下去，喝水都吐，除了吃点甜的，几乎吃不了别的东西，，
到了后期，越来越馋了，估计从六个月开始，就吃巧克力了，那时候只知道吃了，总是安慰自己吃点没事，孩子都成型了，不会出问题，于是没事就吃点，但是我看到说每天不能吃超过300毫克，所以我就吃的少，过嘴瘾！吃多了好像是说影响孩子神经系统发育，产检的时候也什么毛病都没，生孩子的时候医生还让买了吃有劲，孩子生出来好好的没毛病，所以我认为可以吃，但是不要过量！！
LMW252044053
可以适当的吃一点巧克力！毕竟巧克力糖份大吃多了容易长胖，不过巧克力是甜食，人在吃甜食的时候会让人放松，心情愉悦起来，无论是对自己还是肚子里的宝宝，良好的心情都是不错的事情！巧克力甜度和不同，可以选择自己喜欢的甜度来补充能量！
晓墨厨房
胎儿发育需要很多的能量，但孕妈总担心会发胖，或所吃食物营养不够，又或者营养不能有效被胎儿吸收。而且如果怀孕孕妈妈处于反应期，呕吐现象严重时根本吃不下食物。这时就需要有一种好吃且营养丰富的食物。
有的孕妈担心患上妊娠高血压综合征、糖尿病，从怀孕开始就拒绝吃糖、巧克力。其实，这是出于对妊娠期糖尿病发病原理的误解。在妊娠期间，胎盘可以分泌物质对胰岛素进行抵抗，以保护胎儿获得充分的糖供应。如果孕妈摄入糖过多，而遭遇胎盘分泌物质的抵抗也就越多，甚至不堪重负，就可能出现糖尿病症状。
有研究表示孕妈每天吃点巧克力将来宝宝会笑得很开心，吃巧克力可以使紧张的妈咪放松，呈现出健康向上的情绪，这种情绪也会传递给胎儿，更有利于宝宝发育。
仟伴一生
巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”。 孕妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。
那孕妇可以吃巧克力吗?孕妇可以吃巧克力，但是要注意量。怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对孕妇和胎儿的身体都有好处。
安吉最帅
作为孕妇，要保证营养的充分摄入才能让胎儿更好的发育。
巧克力属于甜食，它含糖量比较高，如果孕妇有糖尿病的话就不建议吃了。巧克力有缓解情绪低落的运用，如果孕妇心情不好的话，可以适当吃一点，不要太多。
作为孕妇，要注意少食多餐，营养均衡，在身体条件允许的情况下，适当运动，散步，瑜伽等都是不错的选择。孕晚期的时候不要吃太多，这时候要随时注意胎动，一有反应拿上待产包尽快去医院。
在要进入产房的时候，吃些巧克力和喝点红牛补充足够的体力，阵痛的时候深呼吸可以缓解很大一部分疼痛，在羊水没有破的情况下，站立深呼吸比躺着不疼。祝愿你和宝宝早日见面。
