2018-12-08 23:12:07 佚名

启明星138717721

对着电脑工作的人，后背疼痛在临床中可能还超过颈椎，尤其探着头用电脑的人，后背肌群多数都是紧张，胸椎小关节紊乱极其常见，重症的人，富贵包真不在少数，写一下原因和怎么办……

我做过的调研

前阵子我去北洋设计院，去给他们的设计师触诊判断分析一下问题，发现背痛颈肩不适的人，随着工作年限的长短，严重程度基本上可成正比例，背部的菱形肌过度紧张，肩胛提肌也非常紧张，胸椎小关节紊乱。

先处理好肌肉

自己可以试着触诊一下在肩胛提肌在肩胛骨的附着点有没有痛感，以及肩胛骨内缘到脊柱之间有没有痛感，有的话要优先考虑劳损，可以试着用按摩球以疼痛感觉舒适的滚压，一个痛点5分钟左右，每天一次。

胸椎小关节紊乱

肌肉问题是必须要先行处理好的，然后如果仍然有背部疼痛，就要考虑其他原因，例如胸椎小关节紊乱，这是必须要正位的，还有肩胛背神经卡压，判断这个难度较大，神经卡压的原因比较多。

神经卡压

颈椎间盘突出症，可压迫神经根引起这种肩胛背神经卡压，颈丛神经卡压也可以，斜角肌紧张疼痛刺激到臂丛神经，其分支也可导致背部疼痛，如果是这方面造成的，一定要就诊，让医生来分析判断。

结语

背部疼痛难点是精确诊断，很多时候造成背部不适的原因不是一个，只处理到部分造成症状的问题，疼痛就始终不能彻底康复，这也是困扰很多人的原因，遇到一个全面的医生确实不容易，越早处理越好！

健康新语

背部疼的病例，我们遇到过不止一例。临床上发现的有这样几种情况。

1、是因为脊椎变形，错位。这就需要正骨。需要找专业正骨矫正。我们接待过这样的病例。刘先生经朋友介绍过来的，他往床上一趴，高大夫就说，你是脊柱错位了，看，一边高，一边低，特别明显。高大夫用专业手法进行矫正，我们在旁边听着有嘎嘣嘎嘣的声音。做好后，刘先生站起来，活动活动后背，感觉就好多了。

2、是筋出槽，也会引起背痛。有一位邢女士，她一直说后背疼，去做了推背，当时还挺舒服，过了一晚却更严重了，找到高大夫，高大夫经过确诊，说她是筋出槽了，高大夫用手法让筋回位，当时邢女士就好了，一点不疼了。

3、机械性疼痛。比如平时久坐，低头啊，引起颈椎，包括背部都疼，这样的情况，要适当锻炼，坐久了就要起来活动活动，打打球多运动，还可以做做艾灸，灸大椎穴，也有助于缓解背部紧张的肌肉。

4、寒湿引起的疼痛。这样的例子我们也遇到过。有一位男士，后背疼，连带着一只胳膊不能向后抬。高大夫检查后，确定是寒湿太严重了，后背特别厚，而且颜色都与其它部位不一样，颜色有点花的感觉。高大夫通过针灸加艾灸给进行了调理，做过一个疗程后，颜色就基本正常了，后背也薄了，疼痛也有了很大改善。

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现在越来越多的办公室一族，出现背疼等症状，主要是长期保持同一种姿势。未运动，引起的劳损，那出现背疼该怎么办呢？

1、劳逸结合

可以在工作1个小时之后，适当的做一些简单的伸展运动，比如扭扭脖子，转转胳膊。在工作之余，抽出5-10分钟来做一下小运动，会对你的健康有好处，同时也可以减轻你的压力。

2、保持正确姿势

坐的时候姿势不良，身体的直接反应就是肌肉的损伤，也就导致了背疼。所以平时工作中，应该保持正确的坐姿、站姿。

3、户外运动

多进行户外运动，促进机体的循环，增强机体的免疫力。

4、热敷

热敷有活血化瘀的作用，热敷是可以适当缓解背痛的。

5、按摩

对背部进行按揉的过程中，能很好的增强背部肌肉的力量，舒缓背部肌肉紧张状态，有效消除疲劳感，缓解背部的压力。

6、药物

如果疼痛严重，可以服用一些活血止痛的药物。（请在医生指导下服用）

7、及时就医

由于发生背疼的原因有很多，除工作造成外，也可能是其他原因，请及时到医院就诊，再进行相应治疗。

希望以上解答能帮助到您！请关注“怀贤健康”，怀贤健康集合三甲医院骨科专家，在线为您解答各类骨科疑问及运动指导，让您健身的同时享受运动的快乐。

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背疼痛的问题，主要是背景部压住还在用手动作有，还有在活动中以手强力动作的原因，是关节磨擦发热引起的炎症，因为受热发涨，发涨压住气血，由于发热的肌肉筋骨更加需要减热温冷水分，也就是气血，但是由于发涨的热量已经压抑了气血，所以难以气血进入，所以更加受到了热炎，再加上长期的这种现象，所以越来越严重地堵塞更加发炎发热，发热烧坏了肌肉筋骨，所以造成了肩袖疼痛和背痛，认知也会影响到颈椎和肩周炎和内脏器官，和并发症。所以必须注意是活动后，要马上休息和放松身心，如果感觉不舒服或者有点疼痛，最好用穴位反射按摩，调节阴阳平衡。缓解疲劳和疼痛。