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人为什么会脾虚？
健康苦行僧，开讲啦！
脾虚，为什么会脾虚？其实想要搞清楚这一点就需要知道脾在人体中的作用，脾虚是什么？不然说得再多也会一头雾水，一知半解， 脾主运化，指的就是消化，吸收，把胃部比作一口正在翻炒的锅，脾就像是一簇火焰，只有火焰旺盛才能有效将营养补充到人的身体中
那么脾虚是什么？脾虚就是因为脾气受损，造成身体脏器失常的生理现象，脾是后天之本，脾虚不可小看，身体津液不能被吸收，就会造成湿，痰湿，容易造成局部肥胖，黄脸婆，经常性的大便不成形，极度怕冷，可怕得绝对不止这些，脾是最大的免疫系统，脾虚也会降低人体的抵抗力，更容易被病毒入侵！那么人们为什么会脾虚呢？
人为什么会脾虚？
1：思虑过多
现在社会发展得很快，很多人追不上就会胡思乱想，心思过重是非常常见的问题，为人父母想要给孩子更好的条件，为人子女想要追逐自己的梦想，任何角色都会有这样那样的烦恼，擅长用脑，精神压力巨大，这也就是思虑伤脾，还有这样的解释，思虑过重，影响胃口，不好好吃法自然伤脾
2：锻炼过少
想要身体变好，就需要多多锻炼，促进阳气运动，身体经常不运动，阻碍气血循环，体内容易形成痰湿和淤血这些废弃物，人的身体就好像吸足了水湿的棉花一样，自然身体就会变差，脾虚也就难以避免了
3：饮食过度
很多人的饭量很大，吃到自己喜欢吃得零食，拼命地吃，觉得自己脾胃很好？恰恰相反，胃纳过旺会怎么样呢，势必要加重脾脏的负担，脾的负担过重，也就会容易脾虚了，这里笔者想要将多食油腻甜食，肥甘厚味的原因一起谈一下，油腻，甜食身体是难以消化的，相比其他食物，所以日常清淡饮食很重要
4：过度熬夜
熬夜损害了身体健康，自然也会有损脾气，深夜是身体修复体内脏器的最佳时间，应时地陷入深度睡眠十分重要，熬夜如果再食用油腻食物就更加可怕了，对脾脏来说本该是休息的时间还得工作，如果搭配上饮酒，抽烟和心情郁结，那么这损害就更大了，其他几点就不一一累述了
补充
针对这些原因，很容易得出调养脾的方法，心情乐观，作息正常，饮食合理，多多锻炼即可，当然湿气过重的人群可以尝试食用一些健脾祛湿的食物，结合刮痧，中成药这类的药物，就能够很好地改善了，这些在笔者之前问答有详细的说明，可以翻阅
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健康苦行僧
脾忌讳的五件事
1.养脾无常，养脾胃应该跟吃饭喝水一样需要长期坚持，不是养了两天又开始乱吃乱喝。
2.忌冷，养脾就不能喝太多的饮料，特别是冰饮料，不管是凉的饮料还是瓜果都不能吃，过凉伤脾。
3.忌甜，虽然提倡甜健脾，但是过度的甜则伤脾。要有个度
4.忌多，吃太撑了会伤脾胃，脾相当于人体能量站，过多的能量脾运转不开，就会伤脾。
五.忌忧思过度，思伤脾，长期郁闷，思虑过度等，直接损伤脾气，影响食欲的消化吸收，影响气血的生化
小师妹xintong
脾虚，注要食用凉寒食物，环境凉冷湿寒。
郑胜利23
因为现代的人食物选择较多，而且吃得比较杂，身体的负担重脾脏无法运化，时间长就虚了！
考拉医生有话说
主要是没怎么吃好，即体之所需非日常所吃，于是就多吃去弥补或不吃不需要的东西，结果不是吃过了，就是没吃饱。
用户8106492757089
脾源于肾，随着年龄增加，肾虚脾也虚。
