陳紫睦
鍛練太極拳可以用下面二個修練方法把勁沉到腳底。太極拳運動中對雙腳的訓練要求是雙腳掌十趾微微抓地，雙腳掌心空涵。雙腳掌十趾與雙腳跟是它的主要的勁力落點，太極拳運動中下肢的位移和拳架中，行拳走勢的空間構架完全靠雙腳來完美的展現，（邁步與貓行）就是太極拳運動中的勁力沉於雙腳的真實呈現。
一.太極拳運動的鍛練講究自然呼吸，全身放鬆，形松意緊，以意練形。這些都是太極拳修練的基本方法。太極拳運動的勁力呈現
，由其是雙腳的勁力來源於太極拳獨有的訓練方法。陰陽，虛實，開合，上下，左右…這一系列的陰陽排比訓練方法，讓太極拳運動時的下盤功夫沉穩，要勁就緊，要柔就松，它就是太極拳運動鬆緊，陰陽....，的真實運動內涵。也就是太極拳把勁沉於雙腳的修練心法。
二.太極拳運動時要與呼吸緊密配合，來完成行拳走勢時的完美轉換。行拳時形體動作的，開，升，陽，實，必須用呼氣來完成。合，降，陰，虛，必須用吸氣來完成，它也是太極拳名師大伽常說的一鬆一緊一太極（太極陰陽在太極拳中反映的是手掌正面，反面....，諸多訓練的正反訓練技法）的真實修練具體操作密法。正確得法的修練以上訓練技巧方法，它可以讓太極拳運動時把勁沉到腳底，那就易如反掌，它也是太極拳以意練形，意到勁到，力到的真實呈現。
它證明了太極拳也可以用來快打。要風得風，要雨得雨的神奇鍛練方法，它成全了太極拳的雙腳沉穩勁力，勁的應用有穩如松，行如風。太極拳通過正確得法的訓練，它可以帶來讓人意想不到的強大擊打勁力，吋勁抖力
和抗擊打能力。它是來自太極拳運動時以意練形，意到勁到的特殊訓練方法的成功展現。這就是我對練太極拳怎樣把勁沉到腳底的回答。歡迎點評。
小天使FB
不想說太多，這是松身的功夫，松一分就沉一分，如果松透徹了，你的體重就能全沉到腳上了。如果這個還不能理解的話，我只能再用一個大家都看到過的節目來做例子，就是走鋼絲的雜技演員，他們的身上就是全鬆了的，因為松透了，所以勁道都中正的沉入腳底，他們的腿力和腳力是非常深厚的功夫，他們的中正的平衡力也是太極拳必須要練習的基本功。所以換句話說，能走鋼絲的演員如果來練習太極拳，上手是非常快的，因為松沉中正和強大的腿腳力量就是太極拳的最基本的功底。這只是基本功而已，就算會了也不代表能打，只代表入門而已。手眼身法步的訓練缺一不可。因為格鬥不是走鋼絲，思想狀態都不一樣，走鋼絲求穩，而格鬥求快準狠。
