医生认为，湿气重的小孩患病的概率比普通小孩要大很多。孩子体内湿气过重，会导致孩子脾胃失和，消化能力差，身体的免疫能力也减弱很多，从而导致孩子爱生病，胃口不好，身体的营养也跟不上。如果不能及时有效祛湿，孩子的身体就会越来越差。

医生分享：祛除湿气最好先调理脾胃
一、饮食内调：银耳山药糕
这款糕点不加糖不加油，吃了不上火，还润肺健脾，提高免疫力，营养健康零负担！
【材料】
怀山药120克、银耳10克、鸡蛋两个、大红枣6个
【制作步骤】
1、准备材料：银耳提前泡发，一个小时就好，切成小块备用，怀山药去皮切成小块，大红枣去核。
2、红枣、银耳、怀山药都放进破壁机桶里，打入鸡蛋，打成泥。
3、蒸碗底铺上油纸防粘，将打好的泥倒入，包上保鲜膜，之后用牙签在保鲜膜上均匀扎一些孔。
4、用蒸锅蒸，开水时放入，中火蒸大约30分钟，蒸好后焖三四分钟后取出。
【小贴士】用破壁机打食材的时候进去了空气，所以蒸出来有很多细密的小孔洞，虽然不像蛋糕那种疏松，但是口感非常细软，在口里一抿就烂了，没有牙的宝宝和老人都很方便食用；

二、中药外贴：龙香华湿贴，彻底去掉湿气
① 主要原料：龙涎香，藿香，干姜，茯苓，白术等数十种芳香性中药材。
② 主治：湿气引起的脾胃失和，免疫力降低，积食消化不良
③ 用法：睡前取一贴，贴在肚脐部位，也可同时加贴两侧涌泉穴，次日起床后取掉。一般连续使用7天，就有明显的效果，坚持贴敷可以达到彻底祛除湿气的效果。

三、湿气重，多让孩子泡泡脚
脚底有着非常丰富的经络，经常泡脚可以达到一个疏通经络的效果，从而帮助祛湿。平时在泡脚的时候可以添加艾叶、白芷、藿香等药材，艾叶祛湿止痒，散寒止痛；白芷消炎抗菌、祛湿解热；藿香杀菌除湿，可用于腹痛吐泻，三者搭配起来，可以有一个还不错的祛湿效果。
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