大部分女士都是愛美的，幾乎在出門前都會在鏡子前面好好打扮自己，認真的做護膚化妝，來給自己的皮膚做保養，美化，可是如果脾胃不和，虛弱不調，那麼即使用再貴的護膚品，還是起不到什麼作用。
何出此言？脾可以說是人體一個相當重要的器官，主管運輸和消化、運化身體裡的水液，統攝血液。幫助身體進行新陳代謝，血液淋巴等的循環。如果脾虛了，會直接影響到人的祛溼，附著在皮膚下層。皮膚就會出現很多問題，比如眼袋，色板，痘痘等。
此外，脾虛還表現為腹脹納少，食後脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，大便溏稀，納少腹脹，形寒氣怯，四肢不溫，面目無華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白，有齒痕等。
這時候可以常揉這些穴位健脾
敲打脾經
脾經位置：起於腳上大趾內側端（隱白穴），沿內側，上行過內踝的前緣，沿小腿內側正中線上行，在內踝上8寸處，交出足厥陰肝經之前，上行沿大腿內側前緣，進入腹部，屬脾，絡胃，向上穿過膈肌，沿食道兩旁，連舌本，散舌下。脾經的腧穴起於隱白，止於大包，左右各21穴。
敲打法：拍打時要握空拳，用掌指關節端由上至下一路拍打下來，用力適中，對於大腿部位的脾經拍打時可稍用力。兩隻腿都要敲，每側以敲打10分鐘為好，敲打的時間最好是上午9：00～11：00之間，氣血流注脾經之時。
按摩足三里
足三里是一個強壯身體的大穴，調理脾胃、通經活絡、疏風化溼。《靈樞》說，“邪在脾胃”，“調於足三里”。脾虛的人堅持每天不定次數地按摩，也可對其進行敲擊，以有酸脹感為宜，左右交替刺激，力量按照一輕一重的順序，每次3分鐘。
【小貼士】茯苓茶
原料：茯苓15~20克。
製法：將茯苓加水煮沸，代茶飲。
功效：益脾和胃，滲溼利水。
【小貼士】龍香華溼貼
中醫講究內調外治，向來是以調理為主，而這個貼就可以深入到身體經絡裡發揮作用，調理身體。龍香華溼貼含龍涎香、藿香、八角茴香、香薷、艾絨、乾薑、花椒、砂仁、茯苓等。
用法用量：睡前取一貼，貼在肚臍部位也可同時加貼兩側湧泉穴，次日起床後掉。
健脾養脾，還要記住這些：
1、飲食節制。
具體說就是陽虛的就少吃生冷了，溼熱的就少吃辛辣之類，不過不管哪種脾虛，都要特別注意：不過食生冷肥甘厚膩甜辛辣，飲食有度。
2、運動。
人體是個平衡系統，如果只吃不動消耗少，就算吃的再健康，生活方式再好沒用，都積累在體內了，會虛胖，你看從事體力勞動的朋友，飯量比普通人大很多，但是也不虛胖反而肌肉發達，身體強健，為何？吃的多消耗得多，運化的快。光吃不動，沒有消耗，脾都沒有運化動力，時間久了就虛了。所以，想辦法讓運動成為生活的一部分，一個習慣。
3、別思慮過度。
思過則傷脾，想問題的時候過於專注會導致氣結，就會沒有胃口吃飯，脾虛了，偶爾沒事，這種愛琢磨的性格，大都偏瘦，不一定溼氣大，不過脾虛消化吸收不好，就會吸收不了營養。所以要改掉這種思慮過度的習慣，還要改改心態，開放包容。
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