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第一：让自己充实起来
让自己充实起来，也可以说是让自己忙起来，忙到让自己没有多余的时间去想念这些事情。你可以去逛街，你可以去吃你喜欢的东西，你可以做你自己喜欢的运动，运动能够让一个人忧郁的情绪得到缓解，你会发现运动完之后情绪会好很多。
你还可以全身心的投入到工作中，当你发现你有能力投入到工作中时，你就能发现工作的乐趣，也会找到属于自己的那份成就感，你想的自然就不会想那么多了。总之不要让自己有任何闲暇的时间去想念这个人一定要把他从自己的意识中赶出去，而充实自己可以让你做到的。
第二：不要去打听关于对方任何消息
如果你真的想要控制自己不去想一个人，那你一定不要去打探对方的消息，包括你们之间的共同好友，你也不要去问有关于你想念的那个人的事情，同时在你的朋友圈里，建议就不要有他。很多人在分手后选择把对方拉黑，其实也是有理由的，不想看到他活跃在自己的朋友圈里，因为不管他过得好或者不好都与你无关。
如果你经常去看他的朋友圈或者向共同好友打探他的消息时，你都会忍不住的去想念他。如果是真的没有办法复合了，建议删除他的所有联系方式，也不要去打探她的任何消息。
第三：转移注意力
当你实在是控制不住的要去想念一个人的时候，其实你可以转移自己的注意力，约三五个好友去爬山，和她们说一些你比较感兴趣的话题，顺便她们也能够安慰你的情绪，同时也可以转移你的注意力去做你喜欢的东西。女生都喜欢逛街，喜欢旅游，也是可以的。只要是你喜欢的事情都可以做，只要能够转移你的注意力不去想他，你都是可以做的。
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这个是两码事，失恋与离婚的痛苦是不尽相同的。
我觉得有些回复太理想化了，什么使自己充实起来，什么不要打听对方信息等等。
大部分人都是普通凡人，要是有这么强的自我安排能力和调整能力，就不存在多少痛苦了。
失恋我相信很大一部分人都有过，那种万念俱灰，觉得自己一辈子都放不下的感觉，现在想起来估计都体验不到那种曾经的感觉了。你说要一个失恋的人不要去听悲伤的歌什么的，谁做的到？
人这一生，幸福也好，痛苦也好，都是人生体验，顺其自然吧，不要刻意去怎么做。等到年纪大了，都不知道怎么去爱上一个人了，你才知道，再想找到失恋的感觉，已经是一种奢求了，没有失恋的痛苦，人生还完整吗？
当然失恋了也要有理智，不要去强求，不要去做傻事，企图用感动来挽回爱情，爱情这东西，如果不是因为误解造成的，失去了是很难挽回的，如果一个人不爱你了，做的越多，错的越多，只会让对方越来越反感，连美好的回忆都会消磨殆尽。换一种思路，即便这样挽回了人，或者哪怕短暂的挽回了心，以后的日子会幸福吗？当人都不平等了，你又得到了什么？爱情不等于生活！
如果要挽回，如果你还爱对方，唯一的可能，就是不纠缠，过自己的生活，做自己，想当初对方为何爱上你，绝不会是你失恋后失去自我的样子，或许，对方还有可能带着悔意回到你身边，这是人之本性。当然，如果因为是自己的性格缺陷和人生观的原因，缺陷如果不是针对他一个人是缺陷，那就改掉，人生观如果不正确，那也要提升自己。
好在现在网络发达，你可以尝试交友，聊天，不一定非要谈恋爱，等你发现生活很丰富时，或许就没有那么多痛苦了，挽回不了的爱情，最好用新的爱情代替。时间能冲淡一切！
至于离婚，那是相处过后的结果，离婚的原因有多种，可能有性格问题，经济问题，生活作风问题，可能是过错方，可能是受害方，也可能双方都觉得自己是受害方，还有就是过程，有的是一冲动离婚，有的是经过多年争吵，暴力，或者冷暴力才离婚。不管处于什么角色，首先要确定以及离婚后是感觉解脱，还是感觉被抛弃。如果解脱，是暂时的，还是不久就陷入了后悔，等等。离婚的事情太复杂了，如果因为离婚而痛苦，痛苦也是完全不相同的，有的是为自己被抛弃痛苦，有的是为虽然感觉解脱，但自己人生失败而痛苦，还有的是因为牵连亲情痛苦，离婚后的结局也不相同，有带孩子的，有不带孩子的，有经济基础的，没经济基础的，总体而言，不管如何，离婚后有几件事是建议去做到的，有利于尽快走出这种 痛苦。
第一，有工作的，先做好自己的工作，不管家庭遇到什么问题，生活还要继续，没工作的，要找找一份工作或者事业。如果离婚有足够的经济基础，又不带孩子，或者有孩子但时间允许的情况下，不妨先出去旅游一下，走在大千世界在芸芸众生中时，有利于心情开朗，重新审视自己这段婚姻。一和整天自怨自艾到女人，是过不好以后的生活的，事业追求与责任心，能分担一般的痛苦。
第二，带孩子的，先照顾好自己孩子，不带孩子的，要理智的去探望孩子。如果不是合法权益被剥夺，不要吵，不要闹，不要过分要求，没人喜欢失去理智的女人。
第三，痛苦也好，解脱也罢，一段时间后该冷静下来了，想不想复婚，有没有可能复婚，何况，这个阶段，对方也可能要求复婚，这个问题一定要思考。毕竟孩子是个重要因素，但一定必须是双方带有诚意，否则离离合合的事就不会那么多。毕竟离婚过一次，第二次有的人特别珍惜，有的人反而不怕了，离婚会由口头禅变成轻而易举的事实。
第四，离婚过后，最容易解决的是生理，最不容易解决的是心理。但是想过好生活的女人，一定要把这颠倒过来，现在网络发达，不妨交友先解决心理问题，而不是去解决生理问题，做自爱的女人。
第五，不妨养一只充宠物，小型宠物犬最好，有孩子可以给孩子作伴，没孩子也可以给自己作伴。
第六，如果对方不值得复婚，或者没有可能复婚，不要随意再组建一个家庭，有的女人离婚后急于找到依靠，结果是一次又一次的陷入更深的痛苦。但是，遇到合适的人，也不要轻易拒绝，更不要企图要求对方处处比前夫强，先不说这么优秀的男人，怕是也轮不到你了，如果生活中天天在比较，哪里还有幸福的空间？离过婚的女人，该懂得需要什么样的生活，也该懂得如何经营婚姻。
（图片与文章无关，如有侵权请联系删除，另外如有情感问题，请加关注私聊，我不一定有问题帮助解决，但一定能给予建议，建议不一定有效，但一定有耐心倾听）
南黄古道枫叶红
爱情和婚姻是女人一生中最重大的事情。失恋或离婚是对女人人生的沉重打击。处理得好，女人还能平安幸福。处理不好，女人的平安幸福就毁了。那么，女人该如何才能走出失恋或离婚的痛苦，开始自己新的人生呢？我想应该坚持三点：第一，想开。人没有十全十美的，人生也不可能一帆风顺。恋爱和婚姻都是两个独立的个体的结合。两个人的思想、行动、爱好、习惯、处事等等，不可能完全一致。当矛盾和冲突发展到不可调和的时候，就会导致失恋或离婚。这是正常的，也是无法避免的。因此，女人如果遭遇失恋或离婚，就一定要想得开，多往好处想，失恋或离婚不一定是坏事。第二，放下。有些女人对过去总是耿耿于怀，百般思念，千般回忆，万般后悔。何苦呢？有用吗？你再思念，也唤不回那个已走的人。你再回忆，也留不住幸福的过去。你再后悔，也改变不了已经付出的事实。既然如此，何必让自己痛苦呢？放下过去，不再去念、不再去想、不再去悔，把过去归零，一切重新开始。第三，重生。天涯何处无芳草？天下好男人多的是。失恋了，离婚了，从头再来。只要女人爱惜自己、充实自己、提高自己，还愁没有好男人爱吗？失恋不可怕，离婚也不可怕，可怕的是女人自暴自弃、破礶被摔！
天意191242145
离婚，对每一次女人应该都是灭顶之灾。
从决定走入婚姻的那一刻，身为女人，经历和承受的都太多，从父母手心里那个娇滴滴的小公主，变身为人妻，为人媳，为人母，成为要顶半边天的女金刚，要承受的都是从没想象过的。
既然，缘分尽了，总得面对。想想，一路走来，有多少是在想象中发展的？来了，坦然接受。
做点自己身在婚姻中一直想做，却又一次次因为各种琐事一直没做的事，让自己充实起来。
阳光总在风雨后，离婚，并不代表着你的人生有多暗淡，而是人生再给了你一次选择的机会，勇敢的面对，相信自己是优秀的。加油
荷下静莲
性格决定未来的走向。
已经养成的多年的习惯，一下子没了，会不适应或者难受。而女人，又是有感情依赖症的动物。
哭吧！痛痛快快的哭一场。
哭完了，问问自己，难过死了又能怎样？
重新审视生活，跟过去勇敢的告别吧！既然眼泪跟舍不得依然改变不了现实，就收起你的脆弱，捡起最基本的尊严好好继续生活下去。
直到你发现，周围没有了那个人，你还是自己，一样吃饭，过日子，也没什么大不了的时候，你就会发觉这世界少了谁都是一样。
秋雨梧桐
痛苦？也许有那么一点，那也只是因为自己付出过。让我一直为了爱情痛苦？那是不可能的，我的观点是在一起就好好珍惜，既然选择分手或者离婚，那一定是经过深思熟虑，感觉不合适，或者不值得拥有，那么分了离了也许是一种解脱。离开错的人才能有机会遇到对的人，哈哈。。。
记忆里的野菊花
既然选择失恋离婚那就认清事实，坚强起来，没必要和自己过不去！
王文君
感情固然难释，但如今的女性当真是稀缺资源，大可不必在一棵树上吊死，大把优质男人等着呢，何必较真呢，人生太短，笑着面对。
老军8221
失恋与离婚的痛苦是两码事。
一步法机器
爱的越深，伤的越深！先去一个陌生的地方看看走走，时间过的快一点，时间会改变一切！
