說在前面，關於養胃和胃病的保養，需要長期的堅持，畢竟胃病是真的惹不起，而現在的人大多數胃部都不健康，所以養胃要從當下做起。
1、胃炎胃病一定程度的時候需要選擇藥物調節的。
選擇些能修復黏膜、改善腸胃功能的中成藥，如參苓白朮散、歸脾丸等。
胃粘膜保護藥：硫糖鋁、鉍劑、替普瑞酮。
促胃動力藥：嗎丁琳、莫沙必利。
抑酸藥：H2受體拮抗劑、質子泵抑制劑。
減少長時間使用會慢性損傷胃黏膜的藥物，如阿司匹林、消炎痛、辛可芬及洋地黃等。
2、胃炎胃病者需要避免以下幾點，想要養胃者需要酌情參考。
避免攝入濃茶、咖啡、辣椒等刺激性食物外。
戒酒、煙。
避免吃堅硬、含有刺激性、難以消化、纖維素含量較高的食物，,如韭菜、芹菜、竹筍、黃豆芽、老菜幫、海帶、冷飲等。
生蒜、芥末、辣椒、白酒等刺激性對胃粘膜損傷的食物。
避免煎、炸、燻、烤等烹調方法制作的食物。並注意少用油炸、油煎等烹調方法。
3、最好養成良好的飲食習慣
重視一日三餐，餐後不食，按時按量，這樣可以讓身體形成良好的記憶模式，有利於消化與吸收。不能暴飲暴食，暴飲暴食不僅會增加腸胃的工作量，而且諸如急性胃擴張、急性胰腺素這些胃病都是暴飲暴食引起的，胃潰瘍患者暴飲暴食會導致胃出血，嚴重者會胃穿孔，因此，暴飲暴食大家一定要剋制啊。
八分飽的健康，學習食物搭配，最好有稀有幹，葷素搭配，吃飲時不能狼吞虎嚥，吞食速度以食物在口腔內得到充分咀嚼為標準，而被咀嚼碎的食物會跟我們分泌的唾液充分結合，發揮它的消化能力，這樣會在源頭上減輕胃部的工作量。如正餐之間非常飢餓，可以少量的加餐，但一定注意不剎不住車，以免正餐都不想吃了。少量多餐可中和胃酸，減少胃酸對病變粘膜的刺激。進餐時心情放鬆，專心致志，不被其他事務干擾，不要邊吃飯邊看報、邊工作，飯後略作休息再開始工作。·
少吃多餐，不要暴飲暴食。胃不好的人多半情況都差不多，吃一點點就飽了，吃得多就好容易脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。所以在三餐定時的情況下，可以加多兩餐。比如上午10點或者下午3點可以吃點點心之類的，晚上如果超過十點的話，就儘量別吃宵夜了。
4、下面這些內容需要堅持·
適當加強鍛鍊，每天可適量做有氧運動，增加改善胃動力不足。
避免過度勞累和熬夜，有良好的作息時間，避免過度加班。
午休的時候，儘量不要趴桌子上睡覺。
一定要注意保持精神鬆弛，思想豁達，學會自我情緒控制和調節。
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